想吃什么就吃什么，能吃得下的时候就多吃了口。我那时也这样，老公辛辛苦苦做的菜就是吃不下，可也没办法。好不容易多吃点又会吐出来，但还得吃。不想自己做就出去吃。我那时就不想吃米饭，只想吃面食。每个人都不一样。过了12周就突然好了。别着急，现在宝宝还不是特别需要从你这儿摄取营养，我那时体重轻了2公斤，人家该长长人家的，一点没受影响。最重要的就是能吃得下什么吃什么，别勉强自己。
我也好愁呀。每天一起来就愁3餐吃什么。德国可吃的真是太少了。现在怀孕13周了，还缺铁，郁闷
额。。。俺是人流。。。不过之前已经有点子宫内出血了。。。建议天气不好的时候（比如下大雨啦刮大风啦 ...
姐凑是个悲剧 发表于 2010-9-7 22:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也是第五周连着跑了几天，就子宫出血了，住了好几天医院，还好宝宝没事
番茄炒鸡蛋和番茄鸡蛋汤。。。。
lulu5839 发表于 2010-9-7 11:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这两个我怀孕初期每吃必吐，还好现在没事了{:5_387:}
我现在吐得情况好多了，但是晚上还是比较厉害，不能吃炒菜，闻油味，肉，米饭都吃不下去，硬吃的结果就是吃完5分钟全吐出来，喝稀饭胃里超难受，而且嘴巴里没有味道，每天靠吃面包，面条度日，还超饿，一天要吃很多顿，不然就很想吐，也吃很多水果，小西红柿，但是确实初期吃太多水果会血糖升高，只是控制不住，嘴巴里一直没有味道，胃里也很难受，吃点水果感觉很舒服
怀孕初期我吃遍了超市能买到的所有水果，然后就是喝粥其他都吃不下，还好那段日子过的快
我倒是目前为止就没吐过，但是恶心的感觉一直都有，很不舒服。最近2，3天睡眠也不好，每天半夜去个卫生间回来就睡不着了。在有就是消化不好，吃的不多但都堵在前胸那里，憋得难受极了，还便秘真讨厌。熬吧，怎么也要先把前3个月撑过去。{:3_260:}
顺便问一下，我的大夫说前12周不用特别补充维他命，就叶酸就够了，大家都是这样么，，，，，，
顺便问一下，我的大夫说前12周只需要补充叶酸，维他命什么的都还不需要，12周以后开始可以用，大家也都是这样么，，，，，不过我想我们中国人吃的蔬菜几乎都是炒过的，维他命很多都损失掉了阿，我水果吃的又不多，是不是应该现在就开始吃Zentrum之类的了。
我现在４个半月了，我医生在我７周第一次做检查就叫我吃ｃｅｎｔｒｕｍ ｐｌｕｓ ｄｈａ，到现在我检查一切正常，什么都不缺！我头３个月属于喝水都吐的那种，瘦了１０斤，现在体重恢复了还重了，宝宝也很好！是个儿子．希望有反应厉害的ｍｍ要挺住哟～～～祝好运！{:5_377:}