游游 发表于 2003-1-21 03:16

哎，要是光快乐也能减肥就好了:rolleyes:

游游 发表于 2003-1-21 12:14

所以我感叹呀:p

橙色蝶翼 发表于 2003-1-21 12:24

减肥食谱，据说有效。
早上，两个鸡蛋的蛋白，一只中型的苹果，一杯脱脂奶
中午，同上
晚上，两个鸡蛋的蛋白，一只蕃石榴，一杯脱脂奶
然后就是多运动，这个太多帖子了。不多说啦！
肚子还是饿，怎么办？嗯，要么喝水，要么画饼充饥！！:D

nothing 发表于 2003-1-23 21:56

最初发表由 游游
哎，要是光快乐也能减肥就好了:rolleyes:
真水无香？这个原来一直是我的网名的：)，我才改的

nothing 发表于 2003-1-23 22:09

最初发表由 橙色蝶翼
减肥食谱，据说有效。
早上，两个鸡蛋的蛋白，一只中型的苹果，一杯脱脂奶
中午，同上
晚上，两个鸡蛋的蛋白，一只蕃石榴，一杯脱脂奶
然后就是多运动，这个太多帖子了。不多说啦！
肚子还是饿，怎么办？嗯，要么喝水，要么画饼充饥！！:D
减肥食谱我没有，多做运动太空洞，怎么运动才科学？运动不是越多越好的，运动为减肥？坚持下去难的，坚持不下去，白说的，关键是怎么运动，又减肥又开心，又不难做到，这才好啊：)

雪无痕 发表于 2003-1-23 23:08

跑步是最好的减肥运动，一周2-3慢跑会很有效的，不过要坚持

游游 发表于 2003-1-23 23:46

最初发表由 nothing
真水无香？这个原来一直是我的网名的：)，我才改的
偶一直用这四个字作个人介绍的;)
看来金子的光芒是你我都挡不住的:p

nothing 发表于 2003-1-24 22:41

最初发表由 雪无痕
跑步是最好的减肥运动，一周2-3慢跑会很有效的，不过要坚持
跑步的确不错，但是因为枯燥，所以坚持很难， 但我也认为是比较有效的运动，但是每次跑步如果少于30分钟，则效果不明显，少于20分钟则无效，40分钟才会见效：)，这个时间内，不能间歇：)哪怕慢慢跑，也不能间歇：)

nothing 发表于 2003-1-24 22:50

最初发表由 游游
偶一直用这四个字作个人介绍的;)
看来金子的光芒是你我都挡不住的:p
真水无香，真爱无痕，真经无字：)
我喜欢的还有一句话：千江有水千江月，万里无云万里天。但是我总觉得我没有理解这句话的真正涵意，望指教探讨：)

vivi 发表于 2003-1-26 21:08

睡觉也能减肥!肚子饿了就去睡觉，又快乐，又减肥！;)
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