geminiyuan 发表于 2010-9-20 12:21

哎，我这是上班没事，单位的咖啡好喝有方便。。。就一杯接一杯的，不过确实不好。以后少喝。
因为身体觉 ...
sammi 发表于 2010-9-20 13:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:4_295:} 办公室里的咖啡确实好喝啊~~~都是现磨的 比家里速溶的或者过滤咖啡好喝的多啊！
不过听说一天喝一杯提神用的咖啡还是没关系的，就是要记得补充钙质。既然mm同时也在运动，就推荐亲一天吃一片复合维生素，就是那个什么A-Z的，好像就3块多吧，里面钙、镁、锌、铁、VB等等对于女性非常重要的微量元素全包括了~还是不错滴~

qbh365 发表于 2010-9-20 12:22

脂肪变肌肉了，肌肉比脂肪重!

geminiyuan 发表于 2010-9-20 12:23

还有这东西
哪有卖的?
sammi 发表于 2010-9-20 13:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    rossmann也有得卖，不过至今不会用，一直当做普通的体重计用，不知道为啥只能测出来LG的体脂肪率，我自己的不知道为啥测不出来。。。。难道身高没有达到欧洲人的最低标准？？？？！！！

geminiyuan 发表于 2010-9-20 12:25

我在国内的时候上健身房，虽然体重比现在重四五斤的样子但是体脂肪刚刚超过10%
现在就杯具了，前段时间TK跑到学校里免费给测体脂肪率，我测了，华丽丽的达到了16%

sammi 发表于 2010-9-20 18:51

脂肪变肌肉了，肌肉比脂肪重!
qbh365 发表于 2010-9-20 13:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

才运动这几次效果就这么显著了，那会不会一直运动，一直变肌肉，体重一直增加阿

sammi 发表于 2010-9-20 18:52

我这无知{:5_456:}
都不知道还有能测脂肪，肌肉的东西
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