看到有姐妹在讲抑郁症，我不知道我的这种情况算不算？
也许不算，但是10年了，一直在一个很糟糕的状态里，走不出来因为10年前的高考，一向成绩特别好的我，发挥失常了，那时自信心一下被敲碎了，此后再也无法捡起来。复读一年，考到了北京的一所重点大学，虽然我的成绩比同班同学高好几十分，大多数的考试都是考全班第一。可是我说我却没有自信。那时的原因大概有以下这么几点，来自农村，觉得自己很土，当然土也是确实的，没有钱买漂亮衣服；复读了一年，比大多数同学都大，作为女孩子，感觉很有压力；普通话都说不好，不会唱歌，不会跳舞，体育很差，似乎什么都不会。其实，这些在现在看来，真得没有什么，如果什么都没有的话，那么至少还有青春，还有个还算聪慧的头脑，其实一切都是可以改变的。可是，那时很遗憾并没有一个知心姐姐来点播自己，美好的青春，就在自卑中度过了。 既然复读后都考上重点大学了，为啥还要自卑呢？不过比同学大一岁而已啦。 我总是觉得，人年轻的时候，尤其是我这种从贫困家庭中走出来的孩子，如果能有一个亦师亦友的人，能够帮助你规划一下你的将来，是十分重要的。我记得高中的时候，我们的一个体育老师讲过，对比大城市的学生，你们的起点已经落后了，所以要加快速度。这个老师的名字我现在都忘记了，却只记得他说的这句话。作为一个从农村出来的孩子，我不否认我父辈的智商，但是我却真得无法恭维他们的眼光。四年后，我的那在我们村里算是比较有文化的父亲，到北京来看我时，看真他看到城市的那恐惧的眼光，我知道我再也无法从他那里得到关于人生规划的建议了。可是那时的自己只是一个过河的小马，不知深浅，却没有小马的勇气。我很希望能有一个人来指导我，可以我并没有那么运气。
大三结束前，学校保研工作开始了，那时候的我，全系11个名额，我排名第6。那时的我，其实并不喜欢本科学的专业，也一直想跳出那个学校，可是我没有勇气。一面是面朝黄土背朝天的父母，一面是刚刚上大学，可以说是嗷嗷待哺的弟弟。没有自信的我根本不敢放弃保研的机会，于是随波逐流读了本校的研，一个真得很不适合女生的专业。研究生期间，除了第一年上课，因为性别的原因，也没有什么项目做。那时，觉得自己的人生事业没有什么希望了，于是自暴自弃，天天无非就是上网看电影，或者看其他乱七八糟的事情，这并不能给我带来丝毫的快乐，心情越来越差。长久的心情压抑，后来觉得差不多到抑郁症的程度，只是那时候觉得，自己的生活费还得做家教解决，哪有什么闲钱去看心理医生的。后来好不容易，终于混到毕业。硕士答辩，想到自己说是三年的生活，心情越来越激动，最后根本没有讲完，眼泪就已经止不住了，于是问题提问环节就没有进行下去。那天，我把我导师给吓坏了。 到现在为止mm好像还没有出现抑郁症的症状。mm可以上网google一下Depression得symptom，就知道得没得depression拉{:5_360:} 我觉得LZ已经认清楚自己了，但是还没有勇气接受自己。 最后有机会来到德国，那时我的心理上背负了太多的希望，我并不想要成为多么有成就的人，但是我真想把一个自信与有知识的自己带回去。所以到了德国，我很努力。补以前缺的知识，努力学软件，学语言。但是不知道为什么，我以前养成的那些坏习惯，却很难改掉。于是来这里很长时间了，我每天早上起来，都要想，今天不要胡思乱想，不要老出去喝水，不要老是脑子里想到什么就去google什么，可是我控制不住自己，我总是无法集中精力。一天结束了，抱着失望回家。然后第二天，再抱着希望过来。
扯得有点远了,其实我比较喜欢德国的生活，很安静，虽然一个人，也不会觉得特别孤独。但是学习上，经常有挫败感，觉得自己很差，什么都完不成。就是跟大家一起玩游戏，也觉得自己很差。所以现在很少跟别人一起玩。我不知道这算不算抑郁症，如果算的话，以前在国内比现在要严重一些。但是这确实是个问题，姐妹们给个建议，我要不要去看医生？
谢谢 谢谢楼上的姐妹们，我肯定不属于那种典型的抑郁症，可是一直在一种坏的状态里，一直走不出来 我是搂主。还有一点，我对我现在所学的东西，一点信心没有，我觉得就是糊弄人的，我偏偏是那种较真的人 其实我比较喜欢德国的生活，很安静，虽然一个人，也不会觉得特别孤独。但是学习上，经常有挫败感，觉得自己很差，什么都完不成。就是跟大家一起玩游戏，也觉得自己很差。所以现在很少跟别人一起玩。
Anonymous 发表于 2010-10-2 18:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我觉得楼主在国内引以为傲的也是学习的成绩，来了德国由于语言的问题吧，原本比较自信的东西反而并不那么突出了，才会郁闷吧。其实LZ可以看看周围，很多人和你一样都同样有挫败感的。我总觉得LZMM对自己要求过于严格了{:5_367:} 你放過自己，才能超越自己
總是讓自己糾結，只能原地踏步 去看医生。这里没有人能给你专业解答的。中医说望闻问切，西医虽然不讲究这个，不过我觉得心理上的东西，要通过实际的沟通和接触才能得出正确的结论。
ps，我觉得我学的东西也是忽悠人的。不过忽悠也是一种本事。 按爪，德国的那一段跟我好像。 本帖最后由 soar 于 2010-10-2 21:08 编辑
我觉得，首先要排除身体上的不适的可能性，比如甲状腺激素的问题和维生素D的缺乏都会引起人疲惫，注意力不集中。看个家庭医生，让他转到内分泌科验血就能查出来。
然后是心理上的，你说现在想起读大学的时候本该快乐却没快乐，那么你现在这样，过几年以后又要后悔在德国本该快乐却没快乐的日子。其实这里以前好多JM都讨论过这个问题，今天比昨天晚，但是比明天早，尽力就好了。
你说，来德国之前就做好好好学习的准备，就冲这一点，MM的动机就很让人称赞。你说现在精神不集中，可能是和你以前比，我觉得这种状态很自然，因为以前都是专心看书，现在你好奇的东西多了，就算google不也是学知识吗?很多人都会有这个感觉，怪自己在网上耽误了太多时间没有好好学习，既然大家都这么矛盾着，LZMM也就别太自责了。 楼主会不会是非常希望如自己期望的那样，很好很优秀，但是现实这样那样的不如意，有了一种即使努力也很难如愿的感觉，就比较消极，可是即便是消极，心里那个希望自己优秀的愿望还在，这之间的差距使状态越来越不好？{:5_389:} mm已经很厉害了, 完全没有家里的帮助都走到国外, 全凭自己, 很佩服呢. 不过期望值越高, 失望点就会越高. 对自己别太挑剔, 输给别人不如别人其实没什么,努力做了, 结果即使不是特理想, 但也不会太差.
德国这个鬼地方缺阳光, 缺阳光容易缺碘, 钾, 都会让人比较郁闷, 情绪起伏大, 好的是相对国内氛围比较悠闲, 不会那么神经紧张, 但可能太让人放松, 又缺少对工作的热情和积极性. 我觉得, 多去锻炼一下, 适当地喝点咖啡都会有些积极作用. 我觉得lz不是抑郁症，就是一直有个心结 我觉得lz不是抑郁症，就是一直有个心结
聊斋女鬼2 发表于 2-10-2010 22:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_377:}
ps，每次都被这ID名吓到。。。。 可以理解LZ...应该算是有一点很轻微的强迫症了吧...该找个人好好说说, 哪怕对面只是个听筒 这个。。。总喝水有什么不对阿
这里是很干阿 {:4_294:} LZ 很缺一个象我这样的朋友....{:5_360:} LZ 很缺一个象我这样的朋友....
ivygegenmm 发表于 2010-10-3 20:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
基本上人人都缺一个你这样的。。。跟你讲话都特爽快，敞亮，赞{:5_363:} 基本上人人都缺一个你这样的。。。跟你讲话都特爽快，敞亮，赞
Rioja 发表于 2010-10-3 20:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
太抬举我了...{:5_360:} 本帖最后由 lulukaka 于 2010-10-4 15:55 编辑
MM 太要强了，其实一个女孩子背不了那么大的压力，10年！太不容易了
不妨改变自己吧，找个懂你的人。如果不知道那个人在哪里，不妨从身边的人群里找找看，
如果真的能放开了，你就会发现其实每个人都有自己的心结，都有一个人的秘密，但至今没释放出来
而你做得比别人要好，敢于释放。那么下一步就是释怀了！不要这样子苦着自己，我们的生活还得继续，
日子一天天过，饭一口口吃，你需要接受，需要坦然，，放松心情。
总会有一天你会发现你是走在人群中的一员，而不是孤单的行走脚下的路。 MM 太要强了，其实一个女孩子背不了那么大的压力，10年！太不容易了
不凡改变自己吧，找个懂你的人。不过不知道那个人，不妨从身边的人群里找找看，
如果真的能放开了，你就会发现其实每个人都有自己的心结，都有一个人的秘密，但至今没释放出来
而你做得比别人要好，敢于释放。那么下一步就是释怀了！不要这样子苦着自己，我们的生活还得继续，
日子一天天过，饭一口口吃，你需要接受，需要坦然，，放松心情。
总会有一天你会发现你是走在人群中的一员，而不是孤单的行走脚下的路。 MM 太要强了，其实一个女孩子背不了那么大的压力，10年！太不容易了
不凡改变自己吧，找个懂你的人。不过不知道那个人，不妨从身边的人群里找找看，
如果真的能放开了，你就会发现其实每个人都有自己的心结，都有一个人的秘密，但至今没释放出来
而你做得比别人要好，敢于释放。那么下一步就是释怀了！不要这样子苦着自己，我们的生活还得继续，
日子一天天过，饭一口口吃，你需要接受，需要坦然，，放松心情。
总会有一天你会发现你是走在人群中的一员，而不是孤单的行走脚下的路。 不好意思，这个IE9。。。。 最后有机会来到德国，那时我的心理上背负了太多的希望，我并不想要成为多么有成就的人，但是我真想把一个自 ...
Anonymous 发表于 2010-10-2 18:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你自己其实清楚自己的问题。我如果理解争取的话，你的问题就是不严于律己。
书面制定一个计划，或是checkliste。你每天要做的。一开始不要太严厉。如果做到某项，那项就打勾。
如果完成的不错，可以重新制定，要求高一点点。 我是搂主。还有一点，我对我现在所学的东西，一点信心没有，我觉得就是糊弄人的，我偏偏是那种较真的人
Anonymous 发表于 2010-10-2 18:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你是对将来就业没有信心？如果没信心，可以换专业么？
德国大学里学的东西不怎么糊弄人啊。你学的是什么专业？ 很多人都有挫败感，比如偶。。。。
给自己找点快乐事干吧，要不去打打工，累个半死就没有时间哀叹了。
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