狐狸家的猫 发表于 2010-10-10 16:38

我听说时空拳敲腰两边 那是瘦腿？
Nolita 发表于 2010-10-10 17:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

敲胆经是敲大腿外侧从屁股到小腿，敲腹部靠近腰的两侧那是带脉

joedis 发表于 2010-10-10 16:40

回复 17# Sonnylove

哇~~~mm太捧场了~~~~mm坚持了多久啊~！！

joedis 发表于 2010-10-10 16:41

回复 15# 浅缓
明天超市开门去买了试试。。。{:5_396:}

Susi521 发表于 2010-10-10 16:41

我吃西瓜，冰激凌，桃子都会拉肚子...喝绿茶还有普洱都会治疗便秘啊~

joedis 发表于 2010-10-10 16:42

回复 24# Susi521
。。。吃西瓜，我吃一个都不拉肚子。。。一个大概5kg。。。普洱茶喝了，结果晚上没睡着{:5_382:}

Sonnylove 发表于 2010-10-10 16:42

回复Sonnylove

哇~~~mm太捧场了~~~~mm坚持了多久啊~！！
joedis 发表于 2010-10-10 17:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:5_383:}真要我说实话吗？~~~~

我从来不做。。。更不减肥。不忌嘴。。天天零食不断。。。

joedis 发表于 2010-10-10 16:44

回复 13# 狐狸家的猫

就是以非常慢的速度跑。。。快了就长肌肉。。1km 大概跑10分钟的速度吧，也可以稍微快一点

joedis 发表于 2010-10-10 16:45

回复 26# Sonnylove
。。。。受打击了。。。{:5_382:}

qklnnqkl 发表于 2010-10-10 16:46

麦片要买含Balaststoff的, Aktivia有一个系列也是含Balaststoff的, 推荐mm试试

还有就是要多吃粗纤维蔬菜, 对排便绝对有帮助

还有Bierhefe

以上三个是我试过有效的, 内什么蜂蜜水和盐水对我也没用...............

Sonnylove 发表于 2010-10-10 16:47

回复Sonnylove
。。。。受打击了。。。
joedis 发表于 2010-10-10 17:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_354:}其实我很胖了。
    我以前42左右。。现在48，49徘徊中。。。

但是MM一定要记住，千万别绝食，那样伤身不说反弹还很大
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