狐狸家的猫 发表于 2010-10-10 16:31

好像是说敲胆经有用
Nolita 发表于 2010-10-10 17:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

敲胆经是减腿的吧{:5_389:}

gforce 发表于 2010-10-10 16:32

hehe,蹲点看看MMS的经验.
刚刚减掉25斤,目前就差塑身了... 肚子和胳膊还没有明显的效果,本次减肥保住胸部了,自己很是满意

说明一下哈,额是产后减....所以靓妹们就不要惊.为何减了这么多哈
嘻嘻{:5_338:}

狐狸家的猫 发表于 2010-10-10 16:32

回复狐狸家的猫
是啊。。。现在穿裙子就感觉上半身太臃肿。。。
跑步瘦腿明显啊。。。
joedis 发表于 2010-10-10 17:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

怎么跑的？
我怎么跑了很久都没有瘦一丁点捏

Nolita 发表于 2010-10-10 16:32

敲胆经是减腿的吧
狐狸家的猫 发表于 2010-10-10 17:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我听说时空拳敲腰两边 那是瘦腿？

浅缓 发表于 2010-10-10 16:32

我朋友给我推荐 Pflaumensaft 一喝全身通畅。。。
通畅时间因人而异，有人10分钟，有人半天。。。

luoluo123 发表于 2010-10-10 16:33

肚子据说最难瘦
仰卧起坐还不是最高级别
仰卧起坐的时候身子向上不要全部坐直，保持跟地面30°，坚持几秒钟再放下去，动作一定要缓慢
我只是说说而已，要做到很难，尤其是坚持

Sonnylove 发表于 2010-10-10 16:35

本帖最后由 Sonnylove 于 2010-10-10 17:43 编辑

回复Sonnylove
这个要坚持多久啊。。话说我做20个就不行了。。。
joedis 发表于 2010-10-10 17:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    每天睡觉起床做20个，一定要坚持每天，保证没多久就瘦
我就是。。。。。给MM一点动力。

xuyehu 发表于 2010-10-10 16:36

游泳游泳

国内一朋友的经验，她每天至少游半个小时，孩子都5岁多了，还是一尺七寸半的小蛮腰，羡慕ing

joedis 发表于 2010-10-10 16:37

回复 9# achim
mm我把原帖重新编辑了一下

joedis 发表于 2010-10-10 16:38

回复 10# Nolita
一直没搞明白敲哪里。。其实也敲过一个星期。。没啥作用。。。也许是太懒。。要敲久一点。。但主要敲胆经枯燥啊。。。
页: 1 [2] 3 4 5 6 7 8 9 10
查看完整版本: 减肥瘦身，瘦肚子。。便秘，盐水，plaume,feige