萍聚 › 芊芊茜茜 › 喝牛奶会变胖吗？

疯狂的钢琴 发表于 2010-10-15 21:18

喝牛奶会变胖吗？

因为晚上睡眠不好，被人推荐晚上睡觉前喝牛奶。然后坚持了一个月了，每天晚上睡前都把牛奶煮热喝一杯。睡眠质量真的变好了呢。{:4_276:} 但是有朋友和我说晚上喝牛奶会变胖。最近食欲又很好，是长胖了点。{:4_296:}不知道，牛奶会不会真的长胖{:4_281:}

雪糕黑天使 发表于 2010-10-15 21:20

喝低脂，别加糖的就好啦~

泛滥の小青春 发表于 2010-10-15 21:20

不会。

疯狂的钢琴 发表于 2010-10-15 21:21

喝低脂，别加糖的就好啦~
雪糕黑天使 发表于 2010-10-15 22:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    都才买1，8的呢

little-fox 发表于 2010-10-15 21:22

长胖不是因为某一种食物，而是一天摄入热量总和超过消耗
如果你每天白天吃得少，睡前吃点喝点也没事，白天暴食一顿，睡前几小时不吃不喝也没用~

little-fox 发表于 2010-10-15 21:22

都才买1，8的呢
疯狂的钢琴 发表于 2010-10-15 22:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

偶喝牛奶连3,5的都不考虑，只要3,8的，嘎嘎~

疯狂的钢琴 发表于 2010-10-15 21:28

长胖不是因为某一种食物，而是一天摄入热量总和超过消耗
如果你每天白天吃得少，睡前吃点喝点也没事，白天 ...
little-fox 发表于 2010-10-15 22:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:4_283:}我每天嘴都不停。白天从不落下一顿饭。还有零食！{:4_297:}

little-fox 发表于 2010-10-15 21:30

我每天嘴都不停。白天从不落下一顿饭。还有零食！
疯狂的钢琴 发表于 2010-10-15 22:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

er……如果能少食多餐也不错，呵呵~

lucilee 发表于 2010-10-15 21:37

以前看过一个调查 说长期和全脂牛奶的人比喝低脂牛奶的人皮下脂肪还少。。
不知道是不是真的 不过我觉得喝牛奶不会胖啊

迷魂阵 发表于 2010-10-15 21:43

喝1，5的
主要用来加在咖啡和麦片里
其实我也喜欢喝3，8的，好喝很多，可惜我有乳糖不耐症，每次喝完了要到厕所干呕半天
注意牛奶不要加糖或者煮沸，记得是破坏营养成分的

查看完整版本: 喝牛奶会变胖吗？