萍聚 › 宝宝园地 › 孕22周晚上腰背疼得睡不好觉

sinior 发表于 2010-10-26 12:09

孕22周晚上腰背疼得睡不好觉

从大约20周开始，晚上睡觉就不太好了，半夜总是醒或者半梦半醒，主要是因为腰疼。最近越来越严重啦，白天还好，一到晚上睡觉，总是会因为腰疼醒来，然后就是长时间的睡不着，什么姿势都不舒服。。。大家有没有和我一样的情况啊？如果有的话，大家有没有什么好的办法或者偏方呢？

szdrszm123 发表于 2010-10-26 12:13

用Stillkissen垫一下会好多了

gu948 发表于 2010-10-26 12:17

我倒还没有这个问题，mm是不是肚子很大了？我觉得白天不要老坐电脑前一个姿势，我hb说白天最好散步1个小时对脊椎好，晚上就不会腰酸背痛了。还有你家床垫也很重要，太软的话肯定是不行的了。

sinior 发表于 2010-10-26 12:19

用Stillkissen垫一下会好多了
szdrszm123 发表于 2010-10-26 12:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

谢谢MM，看来我又得去爬坛子看Stillkissen了。。。原先我还以为这个是宝宝出生后才用到的东西呢

天降鸿福 发表于 2010-10-26 12:21

rossmannversand.de前几天看到有打折的,现在不知道怎么样了,MM可以去看看{:4_295:}

家小懒 发表于 2010-10-26 12:23

和楼主MM一样，从怀孕以来，我一直都睡不好觉，腰酸背痛，醒后长时间睡不着，并且还伴着口奇干，也只能泯一点水。白天除了经常躺下休息外，也还是不能睡的着。看来白天真要去散步一个小时了，不过似乎走一下路就很累了。床垫应该合适吧，自己不觉得是很软的那种。

sinior 发表于 2010-10-26 12:25

我倒还没有这个问题，mm是不是肚子很大了？我觉得白天不要老坐电脑前一个姿势，我hb说白天最好散步1个小时对 ...
gu948 发表于 2010-10-26 12:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我感觉我肚子不算大的，怀孕22周1天，腹围92，算大吗？不过MM说的倒是没错哦，我确实是活动比较少，不过我白天坐着腰不疼啊，晚上睡觉就不行了。。。不过我昨天晚上有出去散步。。。还有就是床垫，我家的床垫是属于中等的，不算软，但是也不是那种硬邦邦的，是不是应该睡硬床呢？

zdq83 发表于 2010-10-26 12:29

可能是宝宝生长压迫脊椎了。你可以试试屈膝跪在床上，手臂也要撑着床，然后缓慢摆动腰臀，也就是扭腰啦，看看有没有效·····我好像以前这样做过的····

szdrszm123 发表于 2010-10-26 12:30

谢谢MM，看来我又得去爬坛子看Stillkissen了。。。原先我还以为这个是宝宝出生后才用到的东西呢
sinior 发表于 2010-10-26 12:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

Stillkissen在我整个孕期功劳大大滴哦，早买早用嘎嘎

gu948 发表于 2010-10-26 12:42

我感觉我肚子不算大的，怀孕22周1天，腹围92，算大吗？不过MM说的倒是没错哦，我确实是活动比较少，不过 ...
sinior 发表于 2010-10-26 12:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

那你真的还不算大的，应该还不是宝宝压着你的问题。你赶紧白天调整坐姿，每坐半个小时候一定要起来走走的。否则到最后一个月真的很难受得。我因为怀孕之前就有腰部问题，就报了我hb的一个瑜伽班，可能对腰是有好处的，到现在26周多还没腰疼过。我hb说要睡硬床垫，孕期散步加游泳就不会有腰部问题了。

sinior 发表于 2010-10-26 12:53

那你真的还不算大的，应该还不是宝宝压着你的问题。你赶紧白天调整坐姿，每坐半个小时候一定要起来走走 ...
gu948 发表于 2010-10-26 12:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我也早说要参加孕期瑜伽班，因为懒，一直拖到现在也没去，看来不能懒下去了。。。谢谢MM的好建议{:5_335:}

sinior 发表于 2010-10-26 12:54

可能是宝宝生长压迫脊椎了。你可以试试屈膝跪在床上，手臂也要撑着床，然后缓慢摆动腰臀，也就是扭腰啦，看 ...
zdq83 发表于 2010-10-26 12:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

谢谢MM的热心回复，我今天晚上就试试MM教的方法{:5_335:}

sinior 发表于 2010-10-26 12:58

rossmannversand.de前几天看到有打折的,现在不知道怎么样了,MM可以去看看
天降鸿福 发表于 2010-10-26 12:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

谢谢MM提供信息，我一会就去看看{:5_335:}

sinior 发表于 2010-10-26 13:00

和楼主MM一样，从怀孕以来，我一直都睡不好觉，腰酸背痛，醒后长时间睡不着，并且还伴着口奇干，也只能泯一 ...
家小懒 发表于 2010-10-26 12:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我怀孕初期还好，腰疼是从最近这两个礼拜也就是大约20周左右开始的，而且有逐渐加重的趋势。。。还有，我也有夜里口干舌燥的感觉，不过我以为是开暖气睡觉的原因呢

niwawa999 发表于 2010-10-26 21:54

回复 9# szdrszm123


    那Stillkissen如何使用呢？是竖放，腰倚着它吗？

szdrszm123 发表于 2010-10-26 21:58

回复szdrszm123


    那Stillkissen如何使用呢？是竖放，腰倚着它吗？
niwawa999 发表于 2010-10-26 21:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

可以竖着放，拿胳膊搂着它睡，顺便把肚子放在枕头上，或者靠在腰上，都可以缓解
压力的

niwawa999 发表于 2010-10-26 22:03

回复 16# szdrszm123


    谢谢！这个还需要考虑质量的好坏吗？我刚才随便找了一下，价钱还是有很大差别的，也不知道具体有什么区别，你是怎么认为的？麻烦了！

violazen 发表于 2010-10-26 22:12

我今天屁股疼得不行{:5_382:}

szdrszm123 发表于 2010-10-26 22:26

回复szdrszm123


    谢谢！这个还需要考虑质量的好坏吗？我刚才随便找了一下，价钱还是有很大差别的 ...
niwawa999 发表于 2010-10-26 22:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
Stillkissen里面的珠子颗粒要买最小的那种micro的，还有买长一些的更舒服，尺寸大概是一米九吧

donglili39 发表于 2010-10-26 22:31

越往后越累，lzmm,慢慢熬吧，曙光就在前面{:5_379:}

niwawa999 发表于 2010-10-26 22:32

回复 19# szdrszm123


    真太谢谢了。{:5_379:}

yshower 发表于 2010-10-28 15:52

还好不是天秤座 发表于 2010-10-28 17:36

越往后越累，lzmm,慢慢熬吧，曙光就在前面
donglili39 发表于 2010-10-26 22:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

同意，怀期越往后越感觉前面都是小意思，万里长征第一步

sinior 发表于 2010-10-28 18:08

哦是22周，哈哈mm的头像太帅了。
yshower 发表于 2010-10-28 15:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

呵呵，刚刚怀孕的时候，我就想弄个宝宝头像，结果去百度图片搜，搜到这个可爱的小男孩，刚好我希望能先生个男孩当哥哥然后再生个女孩。。。不过今天上午去做Feindiagnostik，医生说是女孩，看来我得重新找个可爱的小公主当头像了{:5_338:}

妍岐 发表于 2010-10-28 18:11

我今天屁股疼得不行
violazen 发表于 2010-10-26 22:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_377:}我也是，今天请了一天病假，明天上午去看医生。

sinior 发表于 2010-10-28 20:02

越往后越累，lzmm,慢慢熬吧，曙光就在前面
donglili39 发表于 2010-10-26 22:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

今天问了医生，医生也是这么说。。。{:5_334:}
不过MM当初怀两个娃，估计比我更痛苦更难熬吧

donglili39 发表于 2010-10-28 20:13

回复 26# sinior


我现在已经熬出头啦{:5_342:}

lucyxi 发表于 2010-10-28 20:19

我也强烈推荐MM尽快买个Stillkissen，具体的用法说明书上都有图片的说。

愤怒的小老鼠 发表于 2010-10-28 20:22

我今天屁股疼得不行
violazen 发表于 2010-10-26 22:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

米吐，我还只疼左半边。腰我现在只酸但是不疼了。但是我的STILLKISSEN老是半夜被老公抢走啊，他抱着就屁股对着我，弄得我半夜老醒

lucyxi 发表于 2010-10-28 20:22

我买的应该就是这个：

http://www.baby-markt.de/Babypflege-und-Wickelecke/Hersteller-A-Z/Theraline/THERALINE-Stillkissen-OEko-Test-Sehr-gut.html

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