MM在一年正常的减肥中是一天三餐都吃吗？这个虽然久了点，但能减15公斤一年我也愿意啊
tinka 发表于 2010-11-18 21:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯嗯，正常的三顿饭，就尽量少吃，吃素，我当时有个excel表格，每天吃什么，大概多少卡，我尽量一天不超过1200卡
嗯嗯，正常的三顿饭，就尽量少吃，吃素，我当时有个excel表格，每天吃什么，大概多少卡，我尽量一 ...
sophia_1lee 发表于 2010-11-18 22:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
在这期间MM只是少吃，吃素，还有其他消耗吗？比如运动不？
我是台湾MM那个吃肉就不吃主食方法，我最多能忍3天不吃肉。。。。。。然后就全天吃肉，狂喝普洱茶 ...
sophia_1lee 发表于 2010-11-18 18:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM还配合运动吗？
在这期间MM只是少吃，吃素，还有其他消耗吗？比如运动不？
tinka 发表于 2010-11-18 22:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
绝对不，，，，，，，因为之前陪我LG打网球，隔天他找教练打一小时，再和我打一小时，把我小腿锻炼的那叫一个粗。。。。。。。。。
so真的要运动的减肥，那长的肌肉好难看，而且如果不想运动了，重量又回来了。
so我是懒人，最好能正常生活中减肥，最好。。。。。。。。。。
MM还配合运动吗？
（草莓奶昔） 发表于 2010-11-18 22:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
减肥的时候吗？没有唉，，，，，最近1年多快2年时间很少运动的
绝对不，，，，，，，因为之前陪我LG打网球，隔天他找教练打一小时，再和我打一小时，把我小腿锻 ...
sophia_1lee 发表于 2010-11-18 22:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那好吧，我也试试，尽量少吃，吃素{:5_355:}
MM还配合运动吗？
（草莓奶昔） 发表于 2010-11-18 22:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
但是减肥到一半的时候，我开始用clarins的身体乳+lush的理疗师按摩芭，再用clarins的按摩板使劲的刮，我LG说听起来挺吓人的。但是这样瘦了肉才不会松，不会有纹路
我LG从79瘦到62，现在65，他的大腿就有瘦下来的痕迹，不过男生就还好。女生瘦了要注意。。。。脸也是，会皮松。要么多拍打，要么clarins的瘦脸霜，面膜什么的
那好吧，我也试试，尽量少吃，吃素
tinka 发表于 2010-11-18 22:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
呵呵，还有，如果吃的荤比较多的时候，多喝普洱茶
但是减肥到一半的时候，我开始用clarins的身体乳+lush的理疗师按摩芭，再用clarins的按摩板使劲的刮 ...
sophia_1lee 发表于 2010-11-18 22:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
clarins的身体乳+lush的理疗师按摩芭和clarins的按摩板、瘦脸霜和面膜都是在哪里有卖啊？多少米啊？从来没用过的说{:5_367:}
clarins的身体乳+lush的理疗师按摩芭和clarins的按摩板、瘦脸霜和面膜都是在哪里有卖啊？多少米啊 ...
（草莓奶昔） 发表于 2010-11-18 22:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
。。。。。。。。。话说。常混千千的咋不知道呢。。。。。。。。。。。。。
clarins在mueller最便宜吧，要不就代购了，我用的最给力的extra firming，忘记了唉，做不过40欧左右一大盒子。。。。。。。
lush这个你去lush.de上面搜去，每个城市的店都有