我最爱吃肉了
吃牛肉，然后边吃边喝橙汁。我怀孕的时候就这么吃的，铁值从来没掉下来过。牛肉可以红焖，清炖，水煮，卤，爆炒等等好多方法。
我是吃的铁片，刚开始在饭前半小时吃时也是胃非常不舒服，于是就改成了两餐间吃，或者是晚餐后两小时吃。但是也有ＭＭ告诉我这种吃药的方法不太科学，会影响吸引，但我实在觉得难受，每天晚上还吐，所以只有改成自己的吃药方式才觉得好些。平时也多注意吃红肉，喝补铁的果汁，现在铁值上来了，11点多，不过医生还是让我继续吃铁片。
本帖最后由 hana-susana 于 2010-12-3 17:40 编辑
我也是早孕吐得很厉害，一直到了第五个月才基本不吐了。然后就缺铁了，我的FA及铁片说明书都说要空腹吃，早上空腹或者饭前一小时。第一次我早上空腹吃的，结果一片铁片下去，我的感觉就像在很饥饿的情况下生吞了三个白煮蛋似的，别提多难受了。早孕的难受劲又回来了。想想这要是在饭前吃，我就不用吃饭了，估计刚吃下去又要吐了。后来权衡之后决定在晚上睡觉之前试试，因为这时候离吃晚饭也有些时间了，胃也算有点空了，基本符合FA要求空腹服用的条件。之后在屋里溜达一下再睡，基本上可以忍受。有几次我睡前忘记吃了，睡到凌晨的样子醒来再去吃铁片，这时的胃已经完全空了，吃完以后我就难受得再也不能睡了，有两次还难受得吐了。
好啰嗦，总结一下就是不能在太空腹的时候吃。我的铁片的好处是每天只用吃一片，要像LZMM似的每天三次空腹吃，我肯定也要难受死了。
我当时有一次也是铁质掉了许多，后来通过食补补上去的，这是我当时的帖子：http://www.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=1142654&highlight=
菠菜补铁只是个传说，根本没有科学依据。
还是多吃红肉吧。
Liv 发表于 2010-12-3 09:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
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我当时吃的药片，不记得是哪种了，吃了就吐，太难受了。后来就没再补过铁
我吃的是一种叫Tardyferon的铁片，红色圆圆的药片，吃了以后没有什么反应，我的ＦＡ给我测的我的血铁量前三个月的时候也只有７，６，不过好像标准不太一样，我的ＦＡ说她的检测标准是在７，６－９，２之间的是正常，我的铁量怀孕初期就比较低，主要也是因为我平时吃肉就不多，反正ＦＡ没给我开喝的铁剂，直接开的药片，要不ＭＭ跟嫩的ＦＡ商量一下看看能不能推荐你别的补铁药换换？