blauhimmeltu 发表于 2010-12-3 11:51

半夜小腿抽筋，疼啊，有人知道这是怎么回事吗?

怀孕21周了，这两天晚上小腿老是抽筋，疼的我要起床按摩好几分钟，后来到了白天也能感觉隐隐的疼，好像体育锻炼后的肌肉疼。可是我什么也没有做啊，有经验的妈妈也有这种情况吗? 我再细说说，其实就是睡的舒服了，伸展了一下腿，就是streching了一下，而且都不是下意识的，然后就感觉小腿肚里胀痛，酸痛，绞痛，顿时腿都不敢动了，我赶紧起来柔柔放松，但是第二天还是痛，就跟刚爬过山一样。{:5_354:}{:5_354:}

心情人 发表于 2010-12-3 11:54

我和你一样,就是吃镁好了一些,不过有时还会抽!目前已经34周多了

blauhimmeltu 发表于 2010-12-3 12:02

MM的吃的镁是医生开的吗? 就是Mg缩写的吗?可以在DM买吗{:5_389:} 谢谢回复！

chezshen 发表于 2010-12-3 12:06

MM的吃的镁是医生开的吗? 就是Mg缩写的吗?可以在DM买吗 谢谢回复！
blauhimmeltu 发表于 2010-12-3 11:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    医生不给开么，我这里好多，法国医生开的，我都没吃完，不要钱的，拿了6大盒还是3大盒，说吃完了直接再去拿{:5_323:}

blauhimmeltu 发表于 2010-12-3 12:15

上网查了一下，说是要补钙，但是也不能补太多。还有说要补维生素D和E的。{:5_362:}

无所事事 发表于 2010-12-3 12:16

多吃香蕉

dian_dian 发表于 2010-12-3 12:19

怀孕过程中不是吃叶酸的吗，叶酸里带钙，镁了，最多到后期补些铁。不要自己补钙，到时候孩子头太硬不好生，建议去fa那里看一下，听他怎么说

blauhimmeltu 发表于 2010-12-3 12:31

好

blauhimmeltu 发表于 2010-12-3 12:37

关于叶酸，国内的和国外的说法不一样，国内的说过三个月就不要继续补叶酸了，德国的说一直补下去没坏处。郁闷中！

chezshen 发表于 2010-12-3 12:42

上网查了一下，说是要补钙，但是也不能补太多。还有说要补维生素D和E的。
blauhimmeltu 发表于 2010-12-3 11:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


   你看来还不了解，抽筋是缺钙的表现，但是这里的医生建议补镁来加强钙的吸收，每天吃那么多东西其实钙的含量够，但是不能被吸收，都排泄走了，所以增加镁来促进身体对钙的吸收，

chezshen 发表于 2010-12-3 12:43

关于叶酸，国内的和国外的说法不一样，国内的说过三个月就不要继续补叶酸了，德国的说一直补下去没坏处。郁 ...
blauhimmeltu 发表于 2010-12-3 11:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


   错了，这里也有医生无所谓的态度的，你吃也可以，不吃也可以，不是一定要的东西

bubble... 发表于 2010-12-3 12:59

我的FA也说要补镁，但好像也有mm说补钙的。

jasminezxn 发表于 2010-12-3 13:50

怀孕26周。昨天晚上还被抽的疼醒过，而且一直没有停吃MG片。也不 知道咋办，晚上准备做烤面，多多放些KASE在里面。

blauhimmeltu 发表于 2010-12-3 18:36

多喝牛奶，吃Käse

Asleep_Angel 发表于 2010-12-3 22:45

缺钙吧 德国医生说缺镁 感觉跟饮食有关 如果你每天吃德国人那么多奶制品 估计不用补钙 补镁就行了

rosemaryhe 发表于 2010-12-3 23:09

怀孕过程中不是吃叶酸的吗，叶酸里带钙，镁了，最多到后期补些铁。不要自己补钙，到时候孩子头太硬不好生， ...
dian_dian 发表于 2010-12-3 11:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

单纯叶酸当然不带钙和镁，Femibion里也好像无，善存有。其实可以单补镁

rosemaryhe 发表于 2010-12-3 23:11

你看来还不了解，抽筋是缺钙的表现，但是这里的医生建议补镁来加强钙的吸收，每天吃那么多东西其实 ...
chezshen 发表于 2010-12-3 11:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

镁是用来舒缓肌肉的，VD和VE可以帮助钙的吸收

rosemaryhe 发表于 2010-12-3 23:13

多喝牛奶，吃点奶制品，不用单补充钙片，过量补钙很危险。
需要补充镁片，不用怕，不会过量，最好问下医生，香蕉并不宜多吃，尤其是孕中晚期，糖分太高

blauhimmeltu 发表于 2010-12-3 23:15

天啊，这样的吃法，肚子里还不化学反应了，又是铁又是镁还有钙和叶酸，最好还有点omega3什么的。乱了！

rosemaryhe 发表于 2010-12-3 23:17

天啊，这样的吃法，肚子里还不化学反应了，又是铁又是镁还有钙和叶酸，最好还有点omega3什么的。乱了！
blauhimmeltu 发表于 2010-12-3 22:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

吃不代表吸收啊，你都抽筋成那样了，还不补钙和镁，硬挺也没好处啊，铁倒是不忙补，验血不好，医生也会给你开铁片，不能跟镁片一起服的。叶酸和omega3，6这些自己看着办，都也可以食补的呀

zyvera 发表于 2010-12-4 01:01

怀孕过程中不是吃叶酸的吗，叶酸里带钙，镁了，最多到后期补些铁。不要自己补钙，到时候孩子头太硬不好生， ...
dian_dian 发表于 2010-12-3 11:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

叶酸只是维生素B的一种，里面怎么会带钙和镁呢～

lulu5839 发表于 2010-12-4 10:45

抽筋的话，睡觉的时候注意腿部保暖会好很多，我那时候抽筋，啥都没吃，穿个袜套睡觉，基本就很少抽了。

镁片吃的话，还是要慎重，我吃镁片拉肚子，而且拉很厉害。。。。{:5_355:}

chezshen 发表于 2010-12-4 12:10

镁是用来舒缓肌肉的，VD和VE可以帮助钙的吸收
rosemaryhe 发表于 2010-12-3 22:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    so，这样哦，我说呢，我吃了香蕉也没用，我每天喝牛奶，动不动吃奶酪，

chezshen 发表于 2010-12-4 12:10

天啊，这样的吃法，肚子里还不化学反应了，又是铁又是镁还有钙和叶酸，最好还有点omega3什么的。乱了！
blauhimmeltu 发表于 2010-12-3 22:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    怕什么，你每天也吃超过10种以上的食物里面什么元素都有，怎么都没事阿

Icysea 发表于 2010-12-7 22:02

我的FA也是直接给了镁片，吃了之后就再没这情况了，先前是晚上小腿抽了3次。。
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