sundone 发表于 2010-12-13 15:33

请教下，朋友给了个健身器是用来练什么的呢？

请这里面的高人指点指点，或者有用过这个练习过的告知一下啊，非常感谢。

DLIII 发表于 2010-12-19 14:52

应该是侧腰和后腰。

sundone 发表于 2010-12-20 11:09

应该是侧腰和后腰。
DLIII 发表于 2010-12-19 14:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

非常感谢啊，后腰就是爬在上面，然后向后起身对吧？侧要怎么练呢？
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