lingling1234 发表于 2011-1-2 18:17

有没有减肥成功的姐妹？

最近在减肥，节食加运动，每天只吃一顿正餐，跳一个小时健美操，都快10天了，一点都没减下去，有没有姐妹成功减肥的，这个平台期得多少时间啊？
激励一下我吧，如果这样一个月都减不下，我真要崩溃了。。。。。。。。。。。。

江山多娇 发表于 2011-1-2 18:24

我倒是在两个月内减到过30斤，但是方法很残忍。

lingling1234 发表于 2011-1-2 18:31

回复 2# 江山多娇


    啥方法，说说吧

ebayebay 发表于 2011-1-2 18:33

ebayebay 发表于 2011-1-2 18:34

ebayebay 发表于 2011-1-2 18:34

江山多娇 发表于 2011-1-2 18:34

前上天一口不吃，第四天开始吃清淡凉菜，然后运动，不能吃米饭，然后第十天开始吃水煮菜，不能吃油，晚上不吃饭，估计你看见我这个方法该崩溃了，但是我是照实写的，当时还配合了按摩，和在唯美半的半年健身卡，然后持续了半年没吃米饭，后来反弹了一下，但是不多，反弹了5斤左右。。

心宝 发表于 2011-1-2 18:35

我从130斤减到100斤，然后又反弹了4斤，就一直保持到现在了~~
方法没有很特别的，我觉得，睡好觉吧，睡好了就会瘦得快，日本人不也研究说，睡眠良好是减肥的首要条件，因为睡不好有很多连锁反应。

ebayebay 发表于 2011-1-2 18:36

我不乖 发表于 2011-1-2 18:37

我从130斤减到100斤，然后又反弹了4斤，就一直保持到现在了~~
方法没有很特别的，我觉得，睡好觉吧，睡好了 ...
心宝 发表于 2011-1-2 18:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    严重同意哇~ 偶严重缺觉那阵子身体很虚, 虚胖~
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