没得过，但见过相关文章：http://baby.fh21.com.cn/cqch/20050912/163009.shtml
经验是，要想不痛，只有减少抱宝宝和手腕部用力，不论你最后选择什么方法减少痛苦，都是需要减少抱宝宝和手腕部用力才彻底解决这个问题的。
我也是，宝宝刚满三个月，一个月前开始手腕疼，带了护腕没太大效果，晚上疼的厉害。我妈说用炒的姜片热敷，我打算明天开始试试。因为一直看宝宝太忙，没来得及热敷，以为慢慢少抱就好了呢。现在很担心，会越来越严重，自己就带不了宝宝了，怎么办啊，现在都很吃力很吃力了。