萍聚 › 芊芊茜茜 › 在我几天反复折磨自己之后，我突然决定还是慢慢减吧！

sammijia 发表于 2011-1-8 01:11

我急切减肥10几年了，我稳定的体重不变ing

珠圆玉润 发表于 2011-1-8 01:12

我听说的啊，挨饿减肥除非你一直挨下去，每顿都不吃饱。否则，你今晚不吃饭，明天早上吃的吸收的会超级好。身体会迫不及待吸收营养，还存起来。
理智点的办法，少吃一点，但不要极端，运动稍多一点，不去健身房，多走走路也好。

sunnydinah 发表于 2011-1-8 09:24

你试试左旋肉碱 DM的 吃这个再运动 效果加倍的 吃的话就尽量避免淀粉类 别的随便吃 你试试

my2009 发表于 2011-1-8 09:54

本帖最后由 my2009 于 2011-1-8 09:56 编辑

如果真的是豁出去要急速减肥的话，可以试试7日瘦身汤，这个是猛药，不过呢，7日就非常难熬了，熬出来才是减肥的开始呢，非常容易复胖，但是会是一个强迫瘦的开始，毕竟7日后就能看到非常好的成效，会有信心和动力强迫自己保持。

姜头 发表于 2011-1-8 10:22

回复 13# sunnydinah


    DM有卖？mm能给个图吗？或是全名？{:5_381:}

姜头 发表于 2011-1-8 10:23

回复 12# 珠圆玉润


    现在是每天坐在电脑前，一坐基本就是12个小时，办了健身卡，早就荒废了。。{:5_392:}

姜头 发表于 2011-1-8 10:24

回复 11# sammijia


    看来你还不够急切？{:5_386:}

姜头 发表于 2011-1-8 10:25

回复 8# Lilia

我是很胖，哎。。。

姜头 发表于 2011-1-8 10:33

回复 13# sunnydinah


    德语名字是叫L CARNITINE吗？但是我看贴吧说，吃这个要配合运动才有效果，因为它是帮助提高新陈代谢的，但是我都不运动的，吃这个还管用吗？

fische 发表于 2011-1-8 10:44

回复sunnydinah


    德语名字是叫L CARNITINE吗？但是我看贴吧说，吃这个要配合运动才有效果，因为 ...
姜头 发表于 2011-1-8 10:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

吃左旋你不动，是没效果的。出去慢跑或者快走一小时，早上中午吃饱，晚上别吃，把食物的摄入量控制在2000大卡。不知道mm的基数是多少，我当时一个月就下了5公斤。后来不运动了1年之后才反弹回去。

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