我是认真的吃不认真的减肥，所以这么多年了，我依然。。。。
我也想减肥，LZMM能不能把大家给的建议总结到1楼呀，呵呵这样我这样的懒人就不用爬楼了
回复 19# 姜头
对 就是这个名字的 我也就做做瑜伽什么的 跟着视频 吃这个流汗会比较剧烈的说 最主要 他没有副作用 不会心悸 国内的减肥药我吃过 每次都是买一个疗程 然后吃一颗就坚持不了了 这个 我都吃了一盒了 哈哈你试试呗 早餐就是吃一个这个 过半小时喝一杯热可可 然后做早操
如果是打算不惜一切代价减肥的话，建议采用christian bale的办法，就是
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什么都不吃，只喝水。一个月之内能瘦下去20斤。当然代价很沉重。看LZ怎么想。
回复Lilia
我是很胖，哎。。。
姜头 发表于 2011-1-8 10:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_371:} 你要是真的非常胖, 那你直接去找医生给你开减肥药好了. 不过我相信你应该没那么胖.
DM那里那些, 都算不上是药了, 别指望着它们能帮你减肥, 不过能起个辅助作用而已.
少吃, 平台期的时候, 稍微多吃些, 加大运动, 然后再少吃, 其实只要有毅力, 肯定减的下去的.
不吃主食，不吃水果，不吃奶制品。减肥就是闭紧嘴巴才有效。减肥真是很残忍的一件事。好不容易半年减到理想体重，回国2个星期全部找回。
水果不要吃了，那么多糖。
上网搜哥本哈根好了，如果你真的有肉需要减的话，那个很灵；如果已经是个正常人，当我没说。。。
少吃少吃少吃，吃过饭后散步散步散步（至少30分钟，边走边甩手）。超级有效。
不吃就能减，管不住嘴巴就要胖！
同急~
同意楼上的,
管不住嘴
咋都白搭