瞌睡枕頭 发表于 2011-1-14 21:13

天气变暖，该节食了！跟大家分享个好工具。

本帖最后由 瞌睡枕頭 于 2011-1-14 21:33 编辑

终于有可以穿裤袜了，却发现大腿肥了一圈。伤心！从明天开始节食加运动，争取一个月减个4斤。

介绍一个好网站给大家，里面可以设置减肥目标和时间，然后根据你每天吃的东西计算摄入的热量，我觉得还不错，自我监督。

caloriecount 点 about 点 com

怕麻烦的JM把你们的食谱发上来，我帮你们算算。

共勉共勉，夏天要穿热裤！

瞌睡枕頭 发表于 2011-1-14 21:32

今天的热量摄入：
早晨brownie 2小块 243
中午 蔬菜，虾，米饭 一份 491
晚饭 鸡汤泡饭一大碗，苹果一个 742
零食 chococcino一杯 174
       冰淇淋 一碗 402
一共 2，052
目标 1，200，超标800卡，还没运动！
{:5_354:}

ftfly 发表于 2011-1-14 21:37

以前有一个biggestloser的网站，好像是叫这么一个名， 有免费的部分， 我参加没两天， 因为上面写了好多侮辱性的东西 ，都是胖子自己写给自己勉励的， 结果我读完以后， 由于空前强大的挫折感， 所有的动能都转化到了咀嚼肌上面， 结果增肥成功。

瞌睡枕頭 发表于 2011-1-14 21:45

..........

坛子里不是也有屡次增肥失败的同学们吗? 介绍她们去那边！
页: [1]
查看完整版本: 天气变暖，该节食了！跟大家分享个好工具。