萍聚 › 姐妹Café › 怎么克服晚上不想睡觉的毛病

鱼之乐 发表于 2011-1-20 15:45

养个孩子，不到九点你就困的不行了
狼崽 发表于 2011-1-20 12:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_293:}

鱼之乐 发表于 2011-1-20 15:46

话说，那天听广播，德国某研究所研究表明，美容觉真的延缓衰老，每天睡够８小时的人从容貌脸色上看的确比每 ...
Anonymous 发表于 2011-1-20 13:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_293:}ich schlafe jeden Tag 8-9 Stunden..

Anonymous 发表于 2011-1-20 15:48

早上早点起床，晚上就想睡觉了。mm是不是单身啊！我单的时候也这样
zhuoredlefsen 发表于 2011-1-20 15:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

bf异地。 可是他来了我们睡得更晚，他比我还夜猫子{:5_367:}

鱼之乐 发表于 2011-1-20 15:50

bf异地。 可是他来了我们睡得更晚，他比我还夜猫子
Anonymous 发表于 2011-1-20 15:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
Dann bist du nicht wirklich muede. Wenn man muede ist, schlaeft man sofort...

魑魅魍魉 发表于 2011-1-20 15:51

上次我看到一篇文章，说研究表明，每天睡八小时或以上的人，猝死的可能性明显高于每天睡6-7小时的人。。。{:5_393:}
我觉得照lz的生活习惯，睡眠是差不多够了八小时了，lz的重点是怎么把睡眠时间提前到比如十点睡，六点起，可是话说回来，LZ这么早起床干啥呢？。。。

Anonymous 发表于 2011-1-20 15:53

上次我看到一篇文章，说研究表明，每天睡八小时或以上的人，猝死的可能性明显高于每天睡6-7小时的人。。。{ ...
魑魅魍魉 发表于 2011-1-20 15:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

唉，美女你不明白啊，虽然都是8小时，但10点到6点的8小时比2点到10点的8小时睡得舒服多了

fanecho 发表于 2011-1-20 16:19

看到LZ 写的，简直就是我的心声。。。

晕死，每次回德国探亲就是和LZ一样的状态 {:6_398:}
在国内要上班，就会刻意的早睡早起，精神真的很好。

熬夜很伤身体的。规律的生活真的很重要，唯一途径就是11点左右就上床睡觉。我督促自己 今天一定要早早睡。。。

Piggy-poo 发表于 2011-1-20 17:04

等你什么时候每天必须６点起床上班的时候，晚上１０点就自然睡得着了
Antja 发表于 2011-1-20 12:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    头像！签名！哇！！！！！！！可惜Cookie已经卡吃了。。。{:4_283:}

dongdong916 发表于 2011-1-20 17:15

我还以为是我自己发的帖子呢。我也是这样啊。恨死自己了。
{:5_354:}

Piggy-poo 发表于 2011-1-20 17:22

俺也是，让俺睡能睡到11点
试试红酒，还有鼓励自己生活态度积极点，白天尽量多忙点
晚上定个时间之前一定要睡下去
俺就打算这个星期这么试试，把状态调回来，前段时间喜欢晚上写东西，都感觉亚健康了

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