刚刚去班班和麦香奶茶mm的贴子爬楼了,发现我最有可能的就是上周末大米粥和白面馒头吃多了,影响了周一的测试,不过不管怎么样,这几天还是会乖乖的控制饮食的
其实我都不喜欢吃甜食的,很少吃巧克力,最近为了补钙,每天一罐150g的低脂水果酸奶,晚上饿的话就吃点牛奶煮水果麦片,有时也吃点牛奶面包,米饭什么的吃的比较多,平时就是个饭桶,菜喜欢荤素搭配烧,更偏好吃蔬菜,水果买得多,吃得少,每天一个苹果,一根香蕉,或者橙子,果汁也就最近喝点Hohes C,为了更好的吸收铁,蛋糕是喜欢吃,但是怀孕后就吃过两三次而已
我是不能饿的,一饿体温升高,头晕晕的,脾气也变躁了,手有时还发抖,一直以为低血糖呢,这回真不知道哪里触了高压线了
小抱抱 发表于 2011-1-25 21:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不要拿牛奶来解渴，这个忘记说了
补钙。。。其实吃钙片吧，应该可以的，特别是饮食要控制的时候，用钙片比较直接
孕妇情绪波动和身体情况变化快，啥都是正常的，咋都是OK的---只要孩子好就行!
加油，一切都会好的
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香蕉还是算了,忌口吧,反正青皮的香蕉我也不爱吃,不过爬楼后发现柚子可以吃,刚好家里有两个, ...
小抱抱 发表于 2011-1-25 21:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
柚子我也爱吃，以前怀着小狼，后来小珍珠月子里，都吃了好多
LIDL的是我在德国买过见过最合适的，不管是口感还是价格
回复 49# 小抱抱
MM,肉不含糖，优质蛋白，抗饿。{:5_387:}
牛奶ok的
如果每天喝得多的话， 就尽量喝脱脂的吧， 虽然难喝点
水瓶座小天天 发表于 2011-1-24 14:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
牛奶也不要敞开喝，里面还是有乳糖的。一杯二百毫升的牛奶，相当于十克碳水化合物的量。还是让楼主去做个饮食咨询，会发个小册子，里面有各类饮食定量的图片和表格。定量摄取就可以控制饮食。尽量多吃粗粮，消化的慢，进入血糖也慢。土豆也要少吃，毕竟是纯的淀粉。
我就是靠控制饮食，控制了血糖。一点问题都没有。
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我不明白的是,医生检查时认为你有可能糖高让你测的还是自愿要求检查的啊?我怀第一个 ...
cicilia 发表于 2011-1-25 10:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
如果你有家族遗传史的话，医生应该在孕期让你做糖耐的。
好像是的,昨天上网查了,国内的医生都说,水果只能吃黄瓜,西红柿还有猕猴桃之类的,家里刚买的橙子,葡萄,苹果 ...
小抱抱 发表于 2011-1-25 13:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
水果可以吃，但是最好不要吃香蕉，葡萄这么甜的水果。一根香蕉差不多30克碳水化合物。水果当间餐，一般控制在十到二十克碳水化合物的量，基本上就是你手心握住一把的量。
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香蕉还是算了,忌口吧,反正青皮的香蕉我也不爱吃,不过爬楼后发现柚子可以吃,刚好家里有两个, ...
小抱抱 发表于 2011-1-25 21:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
一次吃一个柚子太多了
不要拿牛奶来解渴，这个忘记说了
补钙。。。其实吃钙片吧，应该可以的，特别是饮食要控制的时候，用 ...
mixmas 发表于 2011-1-27 09:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯,好像也不是特别能喝牛奶,就是晚上饿的时候不敢吃多,怕反酸,所以就弄点牛奶和麦片吃
没搬家前问过FA,要不要补钙什么的,想配点钙片,她说要补钙,可以食补还味道好,酸奶,牛奶啥的,也没给我开单子,我自己也不敢乱补,就吃酸奶,小虾米啥的了,希望没缺钙啥
谢谢斑斑的鼓励,还剩12周啦,胜利在望了{:5_379:}
柚子我也爱吃，以前怀着小狼，后来小珍珠月子里，都吃了好多
LIDL的是我在德国买过见过最合适 ...
mixmas 发表于 2011-1-27 09:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这周Lidl的蜜柚很好吃,才1,29欧一个,又大,赶紧看看去哈
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MM,肉不含糖，优质蛋白，抗饿。
akay 发表于 2011-1-27 10:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
光吃肉吃不下啊,不过前天老公买的全麦面包是带瓜子仁的,很好吃,终于有了饱腹感了{:5_387:}