豬肝﹐不太好吧。特別是孕婦。
吃超市里瓶裝的rote bete,打開直接能吃﹐既方便又便宜。
蔬菜櫃也有新鮮的賣﹐形狀和土豆差不多﹐顏色較深。可以煮了吃。
多吃牛肉，federsalat，全麦面包，经常吃银耳，木耳（这个补铁很厉害）。。。。
我没吃任何铁剂，现在铁值从孕前的11升到了15
我感觉西红柿炖牛腩很补铁！
我从三个月起就一直在补铁片，最近两个星期实在bm得不行了，自己给停了{:5_355:}
谢谢各位jm们啦！{:5_320:} 我正在努力补铁，不过自己也不知道铁值有没有上去。最近吃了好多肉，据说瘦肉也很能补铁。坚持没有吃补铁冲剂，太害怕bm了。为了确定我到底还缺铁不缺铁，昨天晚上我拿我家的电子血压仪量血压，我想如果缺铁，并有缺铁性贫血的话，应该血压会低吧？结果我家的电子血压仪很有问题，居然给我显示我的血压是80*40！怎么可能啊，真要是这个数值，我不早昏过去了？？所以给jm们讲，电子血压仪害人啊。{:5_383:}