Spring, Hi! Fett, Bye! Diat, Hi! Food Bye! 减肥，顺便推荐个电影
本帖最后由 annieannie 于 2011-3-22 11:13 编辑我胖，我胖，我就是胖{:5_396:}
一直也没拿这当特大的事情
因为觉得吧，姐虽然超重过分，但是不丑嘛，也能买着衣服嘛，急什么{:5_365:}
再说减了肥，要是再生孩子，不是还得长回来嘛，着那罪干啥，有没有！！！{:5_309:}
但是，这种阿Q的自欺欺人的精神，随着回国的身体检查，结束了。。。{:5_369:}
回国，因为胃不好，检查了个彩超，然后医生第一句话说
“哦，你有点轻度脂肪肝哈”
我立时崩溃！{:5_368:}
脂肪肝啊，多么严重的问题啊，到时候啥心脏病啊，糖尿病啊啥啥啥都来了。。。{:5_361:}
但是，可但是，那也没阻止我回国大吃大喝，躺床上不动的脚步。。。{:5_360:}
直到，昨天
跟个女朋友逛街，遇见一个以前认识的德国MM
那个德国MM当时给我的感觉就是，魔鬼脸孔，天使身材。。。
脸长的可好看了，年轻，又会化妆，大大大大的蓝眼睛，长睫毛忽闪忽闪，皮肤白里透红
但是，就是，胖，特胖那种，尤其腰以下，屁股和腿，特别大。。。感觉矮胖矮胖的
就是跟我差不多，我听过好多评论，就说我，嗯，长的其实挺好看的，但是SCHADE。。。{:5_386:}
昨天看到她，我惊为天人！！！{:5_318:}
她我觉得连微胖都不能算了，就是我比较喜欢的身材，有点肉，但是很匀称，很好看，加上胸又大。。。
穿了黑色的小风衣，小靴子，特好看
我一直以为她比我矮很多，矮胖矮胖嘛，昨天一看才知道，她根本不比我矮，跟我一样，最多矮1,2公分
原来减肥还能长个儿啊？
我回头就跟我那女朋友说，WOW，那个女的至少瘦了20KG
我女朋友以前也跟我一起见过她，女朋友更绝，说： 绝对不只！！！
于是乎，我兴起了减肥的欲望，她那么胖的以前，都减成了匀称的大美女，我为啥不行！！！
于是糊，我就恬不知耻的写了短消息问她，还怕她不告诉我呢
她倒是很大方，告诉我了全过程
是去年，跟她EX分手时候开始的
用的方法还真是我知道的，就是那个7天的严格饮食的方法，叫MAX PLANCK DIAET.一次2周，中间隔了2个月，又来了一次，然后她觉得再来就不健康了看着，就不减了，但是还是严格控制饮食
计算卡路里，每天不超过1500卡，晚上不吃那种CARBON那种，就是蛋白那种，
还有一条就是，少放盐，她说盐有助于脂肪形成什么的
所以，我下定决心，一定要减
看到那个7天的食谱，我是试过的，只坚持了2天，因为当时没怎么太在意，加上本来就是超级美毅力的人，所以半途而废，这次试试，起码要坚持一周吧！！！！
==========我是食谱的分割线================
1. Tag: Frühstück: Kaffee ohne Zucker in beliebiger Menge, Mittagsessen: 2 gekochte Eier, Spinat wenig gesalzen, Abendessen: 1 großes Steak gegrillt oder 3 Beefsteaks gebraten, grüner Salat und Sellerie
2. Tag: Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen, Mittagsessen: 1 großes Steak, grüner Salat und jegliche Art von Früchten, Abendessen: Schinken gekocht unbegrenzt
3. Tag: Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen, Mittagsessen: 2 gekochte Eier, Salat und Tomaten, Abendessen: Schinken gekocht und grüner Salat
4. Tag: Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen, Mittagsessen: 1 gekochtes Ei, Mohrrüben gekocht oder roh und Schweizer Käse, Abendessen: Früchte und Natur-Joghurt
5. Tag: Frühstück: Mohrrüben mit Zitrone und schwarzem Kaffee, Mittagsessen: gedünsteter Fisch und Tomaten, Abendessen: 1 Steak und grüner Salat
6. Tag: Frühstück: Kaffee schwarz und 1 Brötchen, Mittagsessen: gegrilltes Huhn, Abendessen: 2 gekochte Eier, Mohrrüben
7. Tag: Frühstück: Tee mit Zitrone, Mittagsessen 1 Steak gegrillt, Früchte nach Wahl, Abendessen: frei nach Auswahl
这个食谱，看似可以吃很多东西，很好的，各种各样的东西都有，但是其实我试过，因为很严格，连多几个水果都不行，所以像我这样嘴闲步下来的人，还是很痛苦的
而且虽然吃得其实不少，但是因为卡路里少，所以还是会饿的。。。。
一定要坚持！！！要坚持！！！
有了效果来汇报！！！
====================我是闲话的分割线==================
表了决心，看成效！
闲话来推荐个电影
叫做 Everybody is fine
中文叫什么没注意，好像天伦什么的，无关爱情，无关灾难，就是平平常常的生活
不是新片，2009年的，这次回家看到的，当时还是跟我老爸看的，看的两个人都很激动，热泪盈眶的
然后就忘了，没想到，昨天男人跟我说，要推荐一个特别好的电影给我，居然就是这个
讲的是一个老爸，穿越美国，去好多地方，看儿女们，但是都无法真正贴近儿女
很难形容的感觉，儿女并非不孝，只是很多时候跟老爸，无法贴心的沟通
老伯蒂尼罗演的，Robert de niro，里面演儿女的也都是名演员，大多虽然是脸熟叫不上名字，但是演的都挺好的
大家看看吧，像我们这样不能在父母身边的，看了一定很有感触 小小声说一下，其实这个不太适合我们亚洲人。。我祝福MM能减下来，但是我试过这个方法，减下来的斤数有限。。很有限，你要是真想减，又有决心，可以试试有个台湾MM写的：听我的就会瘦。。是真的会瘦。。如果你体重超过65KG，一个月减10KG跟玩似的。。而且还会把胃缩的很小很小。。。{:5_367:} 悄悄的村天来鸟,必须减啊~必须的 小小声说一下，其实这个不太适合我们亚洲人。。我祝福MM能减下来，但是我试过这个方法，减下来的斤数有限。 ...
奶宝 发表于 2011-3-22 11:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那个台湾MM那个是
第一个礼拜每天要么只吃面要么只吃肉那种
然后第二个礼拜不吃面了
然后第三个礼拜绝食了
是那个不？
那个吧，我想试来着，想说，第一个礼拜反正就是挑呗，只吃这个或者那个应该不难
但是我第一天，就破戒了。。。
因为只吃面，行，我炒饭，我炒面，但是一吃肉，我就想吃米饭想吃面包
然后要是只吃面，吃炒饭炒面又是不可能的，热量其实也很高，只吃面包又干的吃不下
哎呦妈呀，反正就是累死了
我先试试这个，如果一周下来，没减几近的话
我就用那个台湾MM的
一周减10KG，可能吗。。。。
亲你试过？？？ 悄悄的村天来鸟,必须减啊~必须的
那些人儿 发表于 2011-3-22 11:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
可不咋滴。。。。
哎。。。。 可不咋滴。。。。
哎。。。。
annieannie 发表于 2011-3-22 11:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你的脸,有你头像的那么圆么?{:4_293:} 那个台湾MM那个是
第一个礼拜每天要么只吃面要么只吃肉那种
然后第二个礼拜不吃面了
然后第 ...
annieannie 发表于 2011-3-22 11:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
其实没那么麻烦 MM你干脆第一个礼拜就只吃肉和蔬菜 那体重也是一天一个样呢{:4_293:}
推荐食谱 韩国烤肉 ，酸菜汆白肉{:4_281:} 你的脸,有你头像的那么圆么?
那些人儿 发表于 2011-3-22 11:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好像还没有，哈哈，不过快了鸟。。。
人家我是尖下巴呢，哈哈哈
平常吧，正常看吧，是看不出来滴，但是不知道咋回事儿，一照相我就很容易照出来尖下巴
而且都不是故意的，我一故意凹造型摆POSE,就照出来像芙蓉姐姐
就是不顾形象滴大笑大叫，俺就照出来尖下巴
可怪了呢，哈哈哈 其实没那么麻烦 MM你干脆第一个礼拜就只吃肉和蔬菜 那体重也是一天一个样呢
推荐食谱 韩国烤 ...
蛋挞丫丫 发表于 2011-3-22 11:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
其实我看这个7天的食谱，也差不多就是只吃肉和蔬菜了
另外这个食谱是不是不健康啊
因为每天早上都是黑咖啡啊
我喝咖啡都是加好多糖好多奶的，我男人说我，人家花了好几百年发明的苦味儿，你非得给整没了，你还喝什么咖啡啊。。。
我今天早上就是黑咖啡，我心里想的就是，这是减肥的中药，捏着鼻子给喝下去的
结果还真是，8点半9点喝的，现在12点了，也没饿
以后饿了就喝黑卡会吧。。。
韩国烤肉啊，我是想啊，哪儿有那么薄的肉给我靠啊，5555555 其实没那么麻烦 MM你干脆第一个礼拜就只吃肉和蔬菜 那体重也是一天一个样呢
推荐食谱 韩国烤 ...
蛋挞丫丫 发表于 2011-3-22 11:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你馋我呢是吧
还酸菜穿白肉！！！！
我想吃死了，白肉！！！！
话说，吃肥肉，到底会不会胖啊 小小声说一下，其实这个不太适合我们亚洲人。。我祝福MM能减下来，但是我试过这个方法，减下来的斤数有限。 ...
奶宝 发表于 2011-3-22 11:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
怕没效果一直没勇气试，听你这么说我决定试一个月玩玩，10kg听起来太诱惑了{:6_414:} 你的脸,有你头像的那么圆么?
那些人儿 发表于 2011-3-22 11:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
而且我这人儿最大的优势是啥你知道不
我一瘦，先瘦脸，哈哈哈哈
以前要是体重掉了几斤的话，肯定先是从脸上掉，早上浮肿不算哈
然后要是再掉几斤的话，就是从胸上掉了。。。。
但是长肉的话，肯定必然的，先从肚子上涨，哎。。。。 其实我看这个7天的食谱，也差不多就是只吃肉和蔬菜了
另外这个食谱是不是不健康啊
因为每天 ...
annieannie 发表于 2011-3-22 11:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
没必要非得是薄肉片啊 KAUFLAND的买的五花肉 切成块 用那个烤肉酱拌好烤烤 包上菜叶子 一样的好吃啊 {:4_457:} 你馋我呢是吧
还酸菜穿白肉！！！！
我想吃死了，白肉！！！！
话说，吃肥肉，到底会不会胖 ...
annieannie 发表于 2011-3-22 12:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我就是自己吃了 体重还下 所以才敢推荐你的啊 没必要非得是薄肉片啊 KAUFLAND的买的五花肉 切成块 用那个烤肉酱拌好烤烤 包上菜叶子 一样的好吃 ...
蛋挞丫丫 发表于 2011-3-22 12:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哇塞。。。。我听的口水流的满桌子了！！！！
太不人道了！！！ 我就是自己吃了 体重还下 所以才敢推荐你的啊
蛋挞丫丫 发表于 2011-3-22 12:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
头像是你吗
就你那小身板，还减肥啊
你想气死人啊 哥本哈根很伤胃的,你想想,空腹喝黑咖啡,你的胃的坦克说 头像是你吗
就你那小身板，还减肥啊
你想气死人啊
annieannie 发表于 2011-3-22 12:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_296:}头像不是我啦 我是你的头像那种 哇塞。。。。我听的口水流的满桌子了！！！！
太不人道了！！！
annieannie 发表于 2011-3-22 12:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_296:}不能跟你再说了 再说我也扛不住了 哈哈哈 头像不是我啦 我是你的头像那种
蛋挞丫丫 发表于 2011-3-22 12:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哦哦，那还好，不然我气愤死了
最烦那种减肥贴，啥减肥贴，气人贴，妈的
尼玛45KG,还尼玛减
减到40KG，还说没达到目标
这些女人是都想咋样啊！！！！ 而且我这人儿最大的优势是啥你知道不
我一瘦，先瘦脸，哈哈哈哈
以前要是体重掉了几斤的话 ...
annieannie 发表于 2011-3-22 12:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
去旅游,我的女生朋友说,你其实不胖,看你腰啊,屁股啊,都没肉~
就是露出來的地方太肥了^^ 哥本哈根很伤胃的,你想想,空腹喝黑咖啡,你的胃的坦克说
那些人儿 发表于 2011-3-22 12:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
但是是有效啊，我喝了黑咖啡我就不饿了。。。 但是是有效啊，我喝了黑咖啡我就不饿了。。。
annieannie 发表于 2011-3-22 12:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我以前试过,一个星期后胃就受不住了,一空腹就痛 去旅游,我的女生朋友说,你其实不胖,看你腰啊,屁股啊,都没肉~
就是露出來的地方太肥了^^
那些人儿 发表于 2011-3-22 12:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那其实挺好的啊，脸上胖胖的都是福祥，我就这么认为的
我跟我妈一样，都挺藏肉的
我虽然身上特胖，但是腿就不胖，屁股也小
但是我心心念念的就渴望有个腰啊，有个腰
人家最细的地方时腰，我最粗的地方时腰。。。。。 我以前试过,一个星期后胃就受不住了,一空腹就痛
那些人儿 发表于 2011-3-22 12:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好可怕啊好可怕
我胃本来就不好
5555555555555
先试一个礼拜再说 哦哦，那还好，不然我气愤死了
最烦那种减肥贴，啥减肥贴，气人贴，妈的
尼玛45KG,还尼玛减 ...
annieannie 发表于 2011-3-22 12:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_293:}别气别气 偶60KG了 这下你会不会欣慰{:4_457:} 本帖最后由 奶宝 于 2011-3-22 12:37 编辑
那个台湾MM那个是
第一个礼拜每天要么只吃面要么只吃肉那种
然后第二个礼拜不吃面了
然后第 ...
annieannie 发表于 2011-3-22 11:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我试过啊，一个月10KG差不多，那回要不是MOMO来我们家我忍不住跟她一起大吃，我就成功啦，其实没这么可怕啦。
第一周吃淀粉，第二周是吃菜和肉，第三周不吃晚餐，第四周只吃早餐。。基数越大肉掉的越多。。就是有点伤身体。。
我第一周只吃葱油饼，你想啊，这就算是我最爱，吃一周也不想再吃啦，第二周吃麻辣烫（因为我不吃肉，嘿嘿），只要撑过两周，第三四周就挺容易挺过去啦。。 好可怕啊好可怕
我胃本来就不好
5555555555555
先试一个礼拜再说
annieannie 发表于 2011-3-22 12:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
咖啡太伤胃了 减肥是好 但是还是健康为前提啊 腰胖的话 晚上就别吃饭了 做做针对性的运动` 怕没效果一直没勇气试，听你这么说我决定试一个月玩玩，10kg听起来太诱惑了
ssee 发表于 2011-3-22 12:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这得看你基数，如果你只有55KG往下的话，估计减不了多少。。嘿嘿。。她这种减肥法对我这种大胖子见效比较快，嘿嘿。。 哦哦，那还好，不然我气愤死了
最烦那种减肥贴，啥减肥贴，气人贴，妈的
尼玛45KG,还尼玛减 ...
annieannie 发表于 2011-3-22 12:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啊对啦，你要是喜欢吃肉的话，拿豆付皮卷京酱肉丝吃，我闺蜜就是这样撑过第二周的