亦非台 发表于 2011-3-30 15:57

大家看看我的生活 能减肥吗 :-(

本帖最后由 亦非台 于 2011-3-30 20:36 编辑

吃:上午10点左右一个 butter Brezel +Tee
   下午2点一个面包+咖啡中间穿插点水果 酸奶什么的
   晚上回家 7点多   喝五谷米粥+煮蔬菜   或者自制凉皮什么的,有时候也有香肠 鸡蛋跟蔬菜一起煮。。
               但是基本没主食。每天不同，没有禁忌
   每周三中午固定吃披萨或者意面 就是德国饭店外卖的东东

运动:   早上8点 自行车5公里15分钟 下山
          晚上回家5公里25分钟 上山

          周末   一次 集中运动2小时    跑步或者太极或者自行车

撒谎成精 发表于 2011-3-30 15:59

楼主会打太极？羡慕嫉妒恨啊~

douglas_von 发表于 2011-3-30 16:01

楼主会打太极？羡慕嫉妒恨啊~
撒谎成精 发表于 2011-3-30 16:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    me too 啊

魑魅魍魉 发表于 2011-3-30 16:02

天啊，吃得好少，动得好多。。。。LZ不饿吗？。。。。{:5_391:}

ebayebay 发表于 2011-3-30 16:04

春桃 发表于 2011-3-30 16:06

如果你这样还减肥失败那只能说老天也不让你瘦了

温文江湖 发表于 2011-3-30 16:12

得看你原来多胖，吃多少。

rirididi 发表于 2011-3-30 16:13

骑车厉害的，上次骑了6公里 上山的， 花了我一个小时，很久没锻炼的说。。。

黑白花的猪 发表于 2011-3-30 16:20

这样在不瘦就没有天理了

einseins 发表于 2011-3-30 16:30

绝对行！！我考试的时候不知道怎么了，吃什么都吃不下
每天顶多2个面包外加点蔬菜 上楼梯是我唯一的运动
考试六周 瘦了整整6公斤
我可怜的胸部啊 现在正式变成太平公主{:5_344:}
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