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本帖最后由 秋板栗 于 2011-5-29 23:38 编辑Disk 1: 有氧运动 http://www.megaupload.com/?d=2LEUUMS7
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结婚之前原本是一位室内设计师的郑多燕，婚后体重开始不知不觉地从48公斤一路增加到68公斤。有一次老公在睡觉时说了梦话被她听到，"真怀念你婚前得样子呀"...这句话对郑多燕造成了很大的打击，再加上因为肥胖而引起的背痛问题，郑多燕终于在医生的建议之下开始健身减肥。 三个月后， 郑多燕的体型出现明显的改变， 她把减肥的成果照片用电子邮件和亲友分享， 结果收到信的人纷纷转寄给更多的网友。 后来郑多燕不但成了网络红人， 报纸、杂志、广播、电视等各家媒体也都来采访她。 甚至连南韩的高中课本中，也介绍了如何拥有「健康肉体美」的郑多燕。 之后，郑多燕更进一步红到了东瀛，被日本媒体喻为「最高 (理想) の身体」。虽然南韩的医学技术很发达，但45岁还能有这样的身体状态，日本的女性们也从心底佩服起郑多燕了！ 她自己还研发出了一种叫作「FIGUREROBICS」的塑身运动，运用循环训练的方式， 以肌肉训练兼具有氧的独特运动再配合轻快音乐进行约三十分钟的塑身减重训练。 因为动作简单任何人都看得懂，而且依然能够赋予身体适当的负担展现强效，所以被称为魔法运动。 目前在韩日两地，郑多燕的这套 FIGUREROBICS 塑身运动，皆受到许多家庭主妇和 OL 上班族的欢迎，所拍摄的教学DVD也十分畅销。 而郑多燕的故事，也再一次印证了那句老话：「没有丑女人，只有懒女人」。虽然已经变老了，但它的确是真的 ^^
减肥前照片
减肥后照片 减了之后好美，多贴几张
来点尺度大点的
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【后续补充】 不过根据网友来自南韩的消息， 郑多燕在红了之后， 已经和老公离婚了......
娘的列，跟着第一部分跳了一遍，浑身都是汗。。。一共35分钟的视频，前后还有片头片尾，居然还这么累。后面那些ggmm们到最后的表情都开始扭曲了，要不是郑大妈一直在放电，我肯定坚持不下去的。。。 {:3_248:} 大地啊～！{:3_248:} 这事业线也是练出来滴吗？？？？ {:2_237:} 我发现女人红了之后，都会跟老公离婚。比如姚晨，闫妮，郑多燕~~~ 据南韩消息。。。这个挺有喜感的 嘿嘿 {:4_295:} {:5_336:} {:2_237:}