冰凝月色 发表于 2011-5-7 19:12

今天减肥无意中 破戒了。。。郁闷中

在国内胡吃海喝了近60天 肥了8KG，华丽丽滴66KG回来滴。。。。。。

回来衣服都扣不上口子了。。。。。。

只能减肥 还特别注意淀粉类的摄入量呢。。。。

到现在差点1个月了，减到61KG多点。。。。。。。

本来就是打算从REAL买了大骨头，炖个清汤喝喝，结果在厨房发现，前段时间买滴长山药，再不吃就要坏了。。。然后手贱啊。。。。就给把皮削了

不知道咋吃，上网狗 发现可以做山药木耳排骨汤。。。。我就给清炖了


为了我减肥 我都没过油煎，结果。。。。。。喝了两小碗后，我才想起来查，发现长山药富含淀粉啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！


郁闷！！！！！！！！！

等会儿滚去跑步去。。。。。。{:5_382:}

sesame1012 发表于 2011-5-7 20:17

同情一下减肥的mm{:5_327:}

douglas_von 发表于 2011-5-7 20:51

不郁闷，反正都吃了，就当精神食粮。要是又长胖又郁闷，咋都划不来 {:5_383:}

跑步就好了！　加油！

军曹 发表于 2011-5-7 20:53

{:5_391:}没那么严重吧。心态决定一切

仙人掌拍仙人球 发表于 2011-5-7 20:59

{:4_294:}其实mm意志力很坚强

kittycat 发表于 2011-5-7 21:03

难道Ｌｚｍｍ一直不吃淀粉吗？

谁的眼泪在飞 发表于 2011-5-7 21:06

光喝汤没事啦

长袜子皮皮 发表于 2011-5-7 21:46

我想想啊，光吃碳水化合物不吃肉长不起来，再不放心就丢片左旋肉碱进肚再运动~~~~~~~~~

花景因梦 发表于 2011-5-7 21:47

羡慕减肥有毅力的人。。。

wkjydml 发表于 2011-5-7 21:49

我太佩服有毅力减肥的mm了

Butterfliege 发表于 2011-5-7 22:13

我大概8公斤吧, 我是说涨了的. 我现在就是好吃赖活, 每天吃到爽为止. 不过, 我心理素质强大, 每天照镜子都夸自己一翻, 然后就倍儿自信地出门.

撒谎成精 发表于 2011-5-7 22:20

安慰一下楼主

我实习时候一个同事,别的部门的,吃斋信佛,有一次她和说,因为工作上的事情,情绪很不好,回家的时候路过一个面包坊,看到新出了种面包,看着特好吃的样子,她毫不犹豫地买了,结果,第一口下去发现: 是肉的!

冰凝月色 发表于 2011-5-7 22:29

没那么严重吧。心态决定一切
军曹 发表于 2011-5-7 20:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我对淀粉滴吸收超级好滴。。。

比如那个什么淀粉类和蛋白质类分开吃滴减肥法

我要是只吃淀粉类 几乎没啥变化。。。

但是只吃蛋白质 体重掉滴非常快

冰凝月色 发表于 2011-5-7 22:29

难道Ｌｚｍｍ一直不吃淀粉吗？
kittycat 发表于 2011-5-7 21:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不在晚上吃。。。

我晚上吃了淀粉类滴 就都长肉了

我对淀粉吸收很好

冰凝月色 发表于 2011-5-7 22:30

同情一下减肥的mm
sesame1012 发表于 2011-5-7 20:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
唉 自己回国管不住嘴滴后果啊

冰凝月色 发表于 2011-5-7 22:33

不郁闷，反正都吃了，就当精神食粮。要是又长胖又郁闷，咋都划不来

跑步就好了！　加油！
douglas_von 发表于 2011-5-7 20:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

呵呵 跑了1个多小时。。。累死拉{:4_297:}

winterkalt 发表于 2011-5-7 22:34

回复 13# 冰凝月色

LZ什么血型？

冰凝月色 发表于 2011-5-7 22:35

其实mm意志力很坚强
仙人掌拍仙人球 发表于 2011-5-7 20:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
唉 没办法。。。

衣服都穿不上。。。


我是财迷啊，，，要是从内到外都换新。。。一大笔银子啊

冰凝月色 发表于 2011-5-7 22:36

光喝汤没事啦
谁的眼泪在飞 发表于 2011-5-7 21:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我不是光喝汤。。。

还吃了一大堆长山药。。。

冰凝月色 发表于 2011-5-7 22:37

我想想啊，光吃碳水化合物不吃肉长不起来，再不放心就丢片左旋肉碱进肚再运动~~~~~~~~~
长袜子皮皮 发表于 2011-5-7 21:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

俺家没有左旋肉碱。。。

刚才就出去慢跑了1个多小时。。。

kittycat 发表于 2011-5-7 22:37

不在晚上吃。。。

我晚上吃了淀粉类滴 就都长肉了

我对淀粉吸收很好
冰凝月色 发表于 2011-5-7 21:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哦，那还成，完全不吃淀粉毁身体，其实山药里那点淀粉根本没事啦

冰凝月色 发表于 2011-5-7 22:39

我大概8公斤吧, 我是说涨了的. 我现在就是好吃赖活, 每天吃到爽为止. 不过, 我心理素质强大, 每天照镜子都夸 ...
Butterfliege 发表于 2011-5-7 22:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那是嫩以前基数小。。。

我不减肥 面临从里到外 换新，，，，

冰凝月色 发表于 2011-5-7 22:40

安慰一下楼主
我实习时候一个同事,别的部门的,吃斋信佛,有一次她和说,因为工作上的事情,情绪很不好,回家的时候路过一个面包坊,看到新出了种面包,看着特好吃的样子,她毫不犹豫地买了,结果,第一口下去发现: 是肉的!
撒谎成精 发表于 2011-5-7 22:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哈哈
那比我要郁闷啊
我到没有啥信仰问题

冰凝月色 发表于 2011-5-7 22:41

回复冰凝月色

LZ什么血型？
winterkalt 发表于 2011-5-7 22:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
估计你已经猜到了

o

冰凝月色 发表于 2011-5-7 22:42

哦，那还成，完全不吃淀粉毁身体，其实山药里那点淀粉根本没事啦
kittycat 发表于 2011-5-7 22:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯 我早上或者中午吃

晚上不能吃

对那个吸收太好了

kittycat 发表于 2011-5-7 22:48

嗯 我早上或者中午吃

晚上不能吃

对那个吸收太好了
冰凝月色 发表于 2011-5-7 21:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你减的满快的，那几公斤应该是回国吃的，所以很快会恢复原体重，像我减那么几斤可难着呢

冰凝月色 发表于 2011-5-7 22:53

你减的满快的，那几公斤应该是回国吃的，所以很快会恢复原体重，像我减那么几斤可难着呢
kittycat 发表于 2011-5-7 22:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我这一个月，就是早上 中午按正常吃

晚上不吃，或者白吃黄瓜

然后还跑步60-75分钟，大概一周3-4次 然后游泳1次 75-90分钟吧

运动量大。。。每天走路还几乎1个小时呢

谁的眼泪在飞 发表于 2011-5-7 22:57

我不是光喝汤。。。

还吃了一大堆长山药。。。
冰凝月色 发表于 2011-5-7 22:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:5_383:}吃一次没啥大影响，而且山药挺有益的吧

kittycat 发表于 2011-5-7 22:59

我这一个月，就是早上 中午按正常吃

晚上不吃，或者白吃黄瓜

然后还跑步60-75分钟，大概一周3-4次...
冰凝月色 发表于 2011-5-7 21:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我不是每天运动，隔一天吧基本，40到50分钟，晚上会适当少吃一些，少油少淀粉，也经常只吃苹果，可还是一斤不降啊

冰凝月色 发表于 2011-5-7 23:01

吃一次没啥大影响，而且山药挺有益的吧
谁的眼泪在飞 发表于 2011-5-7 22:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
但是 我锅里还有不少呢。。。

咋办啊。。。

一大根长山药。。。
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