阳光下的风车 发表于 2011-5-19 06:23

偶尔吃点好吃的没什么关系的，否则很难坚持到底的。吃点有营养的，少吃油炸的和深加工的食品。

张小易 发表于 2011-5-19 08:02

自从天气转暖。。。莫名其妙瘦掉5公斤{:5_387:}
该吃 吃，该睡 睡~难道是我冬天实在太懒了？

MOSQITO908 发表于 2011-5-19 10:01

减肥期间和之后的维持期最忌的就是暴饮暴食,吃好的是可以,但是最好不要吃得太饱,有可能中午12点前吃,热量太高要运动消耗掉.{:4_293:}我就是这样的,要是口馋了吃了后悔,然后就狂做运动,例如做2000下踏板机.

东北来得小翠 发表于 2011-5-19 10:08

真有毅力，加油{:5_335:}

Scarlet 发表于 2011-5-19 11:28

自从天气转暖。。。莫名其妙瘦掉5公斤
该吃 吃，该睡 睡~难道是我冬天实在太懒了？
张小易 发表于 2011-5-19 09:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    好羡慕啊

融化的冰淇淋 发表于 2011-5-19 13:10

吃玩多跑两圈儿吧，能有一定成果还是挺不容易的，应该犒劳下自己。但是不要吃了一顿好的就停不下来了，那就白遭罪了。。。。支持减肥！

uiaxm 发表于 2011-5-19 13:41

{:5_391:}

LYFD 发表于 2011-5-19 16:10

4周轻了12斤,好厉害

撒谎成精 发表于 2011-5-19 16:39

看完楼主的帖子我就悲愤的去吃了跟拍黄瓜
蓝枕头 发表于 2011-5-18 23:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

看到这,我想起我还有半根黄瓜没啃~

summersnow22 发表于 2011-5-19 17:12

厉害~ 我控制饮食而已。 基本没节食。 晚上照吃。 就是坚持一周2次的 四公里跑。 一次半小时吧。 现在两个月了。瘦了6斤多而已。但是反弹可能性不大。因为偶没有节食哇！晚餐照吃~吼吼
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查看完整版本: 减肥中，明天想好好吃一顿。纠结