我就是没这个毅力，一饿就找各种借口吃了
兔子一窝 发表于 2011-6-16 13:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
偶也是就喜欢吃，，，，但是米有办法，，上了35岁就更难减啦，，现在是最后的机会啦，，，现在还好，，，头一个星期最难熬，，过了现在就不会那么太饿， ，，，偶酱油坚持3个星期啦，，，做女人94这样啦，，保养和减肥是一辈子的事业{:4_293:}
回复兔子一窝
体力那是相当滴好啊
尼玛 发表于 2011-6-16 13:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
把森林散步换成逛街， 好些女的坚持5，6个小时都没问题。
把森林散步换成逛街， 好些女的坚持5，6个小时都没问题。
two steps 发表于 2011-6-16 13:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
比如我，哈哈
早上嘴巴淡，在巧克力和苞米花我坚决选择了苞米花
shyshy 发表于 2011-6-16 13:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
吃石榴，大量消耗时间，不让嘴闲着
其实你要实在想吃可以吃巧克力。一板lindt大概560千卡，每天吃一块的话也并不是很多。比两勺糖强。
我要是运动的话，就特别想吃东西。所以，我干脆不运动，就靠少吃。 也效果显著。 不过要是1个月掉个5kg的话，绝对月经不调。
绝食肯定轮不到我，早上我还吃了一袋苞米花
不够甜我加了2勺糖
shyshy 发表于 2011-6-16 13:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
就这样，还减肥。。估计没戏。。。
楼主，深呼吸，再深呼吸。。。。。好了，你家镜子告诉你，你一点都不胖{:5_325:}
你说胸部？
shyshy 发表于 2011-6-16 13:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
呵呵，想得美
是体重上下啦
每天光吃牛排，，， 肯定见得下来的。。。
yanghiro 发表于 2011-6-16 14:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
没错！光吃肉肯定减肥
回复shyshy
我的意见:
胖瘦先天绝对.
不要自寻烦恼好了.
lafangsi 发表于 2011-6-16 13:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
肥的自己都难受
吃石榴，大量消耗时间，不让嘴闲着
其实你要实在想吃可以吃巧克力。一板lindt大概560千卡，每 ...
march 发表于 2011-6-16 14:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我只要把肚子上那1公斤掉了就满意了
就这样，还减肥。。估计没戏。。。
chezshen 发表于 2011-6-16 14:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_354:}
每天光吃牛排，，， 肯定见得下来的。。。
yanghiro 发表于 2011-6-16 14:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哈哈，那成本太高哈
我只要把肚子上那1公斤掉了就满意了
shyshy 发表于 2011-6-16 15:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个我知道怎么弄，我有个同学我眼睁睁看着肉下去的，原来70多公斤，后来3个月后60公斤了，肚子明显变小了。不过人家基数业大
楼主，深呼吸，再深呼吸。。。。。好了，你家镜子告诉你，你一点都不胖
Nudeln 发表于 2011-6-16 14:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
没用，前几天去试裤子，深呼吸吸的不能再吸，裤子还是没有穿上
{:5_364:}呵呵，想得美
是体重上下啦
mixmas 发表于 2011-6-16 14:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
吃石榴，大量消耗时间，不让嘴闲着
其实你要实在想吃可以吃巧克力。一板lindt大概560千卡，每 ...
march 发表于 2011-6-16 14:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我就是坐多了，肚子上的肉都是这么来的。。。
这个我知道怎么弄，我有个同学我眼睁睁看着肉下去的，原来70多公斤，后来3个月后60公斤了，肚子明 ...
chezshen 发表于 2011-6-16 15:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
如何减肚子？{:5_380:}
每天光吃牛排，，， 肯定见得下来的。。。
yanghiro 发表于 2011-6-16 14:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不能吃碳水化合物，光吃肉也成
回复shyshy
自己觉得难受,如果真的很难受,那就容易减了. 如果很难减,我认为...估计还是没有那么... ...
lafangsi 发表于 2011-6-16 15:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我绝对为了我自己
如何减肚子？
shyshy 发表于 2011-6-16 15:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
碗饭不吃，就吃点水果，酸奶，然后每天踩2000下，踏步机，她就这么瘦下来的，，不过胸也小了。我买了踏步机都没踩过超过500下的
碗饭不吃，就吃点水果，酸奶，然后每天踩2000下，踏步机，她就这么瘦下来的，，不过胸也小了。我 ...
chezshen 发表于 2011-6-16 15:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那我今晚就不吃晚饭了，
去买苹果咬去
那个2000多步难度太大
那我今晚就不吃晚饭了，
去买苹果咬去
那个2000多步难度太大
shyshy 发表于 2011-6-16 15:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
人家一边看片子，一边踩，很容易。。。我还有自己的一个方法可以减肥，不过我大学里用的有效果，现在我坚持不住，主要现在一家子人，靠自己的力量太小了
人家一边看片子，一边踩，很容易。。。我还有自己的一个方法可以减肥，不过我大学里用的有效果， ...
chezshen 发表于 2011-6-16 15:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你用什么方法？
回复shyshy
你多想想...
为什么是为了你自己?为了你的神马?
除开先天因素,后天胖的都可以减掉的.
lafangsi 发表于 2011-6-16 15:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我是生完孩子才有的肥肚子，算不算后天？
如果瘦下来，自己心情都好
我就是坐多了，肚子上的肉都是这么来的。。。
chezshen 发表于 2011-6-16 15:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
其实还是吃的比消耗的多。我当初婚礼之前就是靠少吃，1个月掉了10斤，蹭蹭的见效。
本帖最后由 chezshen 于 2011-6-16 15:20 编辑
你用什么方法？
shyshy 发表于 2011-6-16 15:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
以前女友杂志看来得，一周7天，挑一天专门吃水果，蔬菜，生吃哈，不吃任何盐油的东西，清洗肠胃，那天适当做点运动 ，，饿了就吃，不用在意吃多少 ，然后地二天就可以正常饮食了，但是要清淡，慢慢恢复到一般的饮食，然后就这样，每周挑一天这么吃，我以前弄了2，3个月，瘦了10斤左右，不过真要很大的毅力，那一天就只能吃水果蔬菜，，而且我那时候怀孕也就吃水果蔬菜当饭吃的，不是3个月瘦了2kg么。。。