两天了。减肥啊，小白鼠
本帖最后由 水鱼悠哉 于 2011-7-13 10:14 编辑第一天全天吃苹果，不可以喝水。每次一份、食用苹果时可以配合果汁、蔬菜汁食用．但不能加糖或奶制品等等的食物；第二天天为“牛奶日”将牛奶（可以是酸奶）0.8kg分成8分～10份，日全天饮用牛奶，不可以喝水
今天是苹果日，明天是牛奶日，等我回来跟大家汇报效果吧
之前的3日苹果减肥，减重2公斤左右，但是可以喝水。回国以后，就是每天肉和淀粉隔离着吃，配合偶尔的游泳和跑步机，一个半月11斤，回来心情不大好，不过偶尔也大吃大喝一顿，只减掉了2公斤左右
这两周一直在平台期上，没有往下走的意思。正好大姨妈结束了，尝试下苹果牛奶.....
报告，
今天早上起床上称一下，发现自己已经减掉了0.8公斤。昨儿晚上饿的我在床上打滚啊，没有特别渴的感觉。
第二天喝了一天牛奶，觉得特别的受不了，因为我不爱喝牛奶，今儿上称瘦了0.6公斤
两天瘦了1.4公斤。算是可以了，我前段时间苹果减肥三天才1.5 {:6_409:}祝MM减肥成功！没有毅力，经不起美食诱惑的小盆友沉沉地飘走~ 祝MM减肥成功！没有毅力，经不起美食诱惑的小盆友沉沉地飘走~
stefaniewangyue 发表于 2011-7-11 15:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
估计是还没有胖到必须减肥的时候{:4_300:}，俺们刚刚开始发胖的时候，也是觉得胖的顺其自然啊....现在就悲剧鸟 回复 3# 水鱼悠哉
我也是小胖纸一枚。。。宁可胖的流油，也不要瘦的雷同{:5_387:} 回复水鱼悠哉
我也是小胖纸一枚。。。宁可胖的流油，也不要瘦的雷同
stefaniewangyue 发表于 2011-7-11 15:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_293:}估计已经是个被人包圆的小胖纸,不用担心啦，木哈哈哈 回复 5# 水鱼悠哉
认识一个朋友，她减肥时喝果醋，从超市买的，每餐前倒一点点，兑上水喝，据说味道很好，像不加糖的果汁，减肥效果也很惊人，MM可以参考一下这个方法 回复水鱼悠哉
认识一个朋友，她减肥时喝果醋，从超市买的，每餐前倒一点点，兑上水喝，据说味道很 ...
stefaniewangyue 发表于 2011-7-11 15:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我之前尝试过吃晚饭喝，然后我吐了。。。。haha 回复 7# 水鱼悠哉
{:5_369:}那算了，楼主还是坚持适合自己的方法吧{:5_363:}等你圆满成功的好消息 {:5_354:}
Scarlet 发表于 2011-7-11 15:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
肿么了{:4_300:}