法兰的麻麻们？都去哪个医院生阿？偶实在太纠结了，现在都36周了，还没去anmelden呢。想想随时都会生，有点着急了
萨琪玛 发表于 2012-1-12 14:35 static/image/common/back.gif
我本来没什么，今天好好学习了下医院给的PDA的资料，越看越胆战心惊啊，神马风险啊，并发症啊， ...
是啊是啊
貌似血压低或者腰不好的不能打pda
hebamme第一次上门 就问我 对生产有恐惧吗。。。
汗 有人没恐惧么
Tux_Jolly 发表于 2012-1-12 15:13 static/image/common/back.gif
99%有这么高的比例阿？我觉得我们这里医院的助产士是看人的，她们有经验。碰到我的时候，根本没跟我替要给 ...
我现在就在苦读医院的资料啊，所有的医学名词让人崩溃啊！{:5_355:}真的有好多页，还有两页多的调查个人病史过敏史的问卷。其实副作用和并发症都写的很清楚呢！越看越怕！
明天中午就去医院啦，按照这边的医生的意思，我估计我肯定得用！{:5_381:}
vorig 发表于 2012-1-12 15:39 static/image/common/back.gif
我去过的一个医院说是推崇自然生产，侧切在5%内，pda几乎不上。。
不过离家实在太远。后来选了个近的。
{:5_355:}PDA几乎不上，这个和我的医院相差的太大了，明天好好问问！
umiyuan 发表于 2012-1-12 15:58 static/image/common/back.gif
一般打给Hebamme都是语音信箱的，多数都是让你留下姓名、电话，稍后给你打回来。不过现在这个时间有可能在 ...
好的，我找个讲德语的朋友帮我打一下！谢谢MM！
精灵船长 发表于 2012-1-12 16:44 static/image/common/back.gif
我也是这个心情啊！！！
昨天还问我的fa能不能再告知下宝宝现在的体重呢，结果她就跟我说要收30欧元了， ...
是的，我觉得B超不用自己花钱额外做，昨天我去医院和医生聊的时候，顺便问起婴儿的胎位，那个医生看不太清FA在MUTTERPASS上写的情况，就现开机器给我做了一次腹超，并告诉我宝宝头朝下了。而且她和我讲，生产前医院还会给做一次比较详细的B超的，不用担心。
萨琪玛 发表于 2012-1-12 14:35 static/image/common/back.gif
我本来没什么，今天好好学习了下医院给的PDA的资料，越看越胆战心惊啊，神马风险啊，并发症啊， ...
有人PDA打漏过,造成了并发症,受了不该受得罪{:5_314:}
cattz 发表于 2012-1-12 15:12 static/image/common/back.gif
不会游泳的人伤不起啊。这边很推崇游泳的，现在可以，产后也是很好的恢复运动，mm好厉害。我咋就没早点学 ...
不会游泳没关系的,可以看视频去游泳池练习那些动作,也可参加wassergymnastik für schwangere,我主要嫌贵,还不如自己去游泳池随便玩玩{:5_338:}
Tux_Jolly 发表于 2012-1-12 15:26 static/image/common/back.gif
我个人觉得，奶水来得快不快，还是看人的。有些人没生之前就有奶了，我生老大的时候，第一天就有初乳， ...
{:5_335:}
本帖最后由 kiwiviwik 于 2012-1-12 18:18 编辑
小豹Michelle 发表于 2012-1-12 14:31 static/image/common/back.gif
就是不给做b超阿。。。到现在一共就做了4次，3次是规定必须做的，都是在规定的周数做了。还有一次是我强烈 ...
别郁闷了,相信宝宝,相信医生.我不想做那么多B超都不行,一开始就给买断了,105欧元.{:5_334:}
精灵船长 发表于 2012-1-12 16:33 static/image/common/back.gif
我因为大推车上有一个了，所以我想等需要换成小推车的时候再考虑买吧。
mm要是还没买的话，也可以先别 ...
刚刚去旁边的儿童用品店看了下，应该就是跟这个一样的：
http://www.baby-markt.de/bm/ALTA-B-BE-Winter-Fusssack-Basic-Footmuff-2202-Blackpanther.html
然后我又找了辆硬筐的童车试着塞了塞{:5_387:}觉得确实大了，没给宝宝剩下啥地方了~~可能这种Fusssack不适合放硬筐里吧~
话说现在自己逛街真是累啊，包包跟大衣好重啊{:5_355:}腰痛……
Tux_Jolly 发表于 2012-1-12 15:34 static/image/common/back.gif
dammmassage oel应该从第34周开始用的。你买的那个包装里有说明书的，虽然是德语，不过有图告诉你怎么按摩 ...
我听助产士也这么说，所以就买来试试。第一次太痛苦了，第二次好很多，有的练习坐着实在难做，就跪着好像好一点。
小豹Michelle 发表于 2012-1-12 16:50 static/image/common/back.gif
法兰的麻麻们？都去哪个医院生阿？偶实在太纠结了，现在都36周了，还没去anmelden呢。想想随时都会生，有点 ...
我前几天刚去st.Marienkrankenhaus登记了。觉得还行，离家也不太远。
偶发现快生的时候准妈都会考虑不用PDA，我现在也有这想法了~~
俺朋友本来信誓旦旦说不用的，说有这个那个副作用啥的。但是一疼起来真是啥也顾不上了，一听到医生说PDA马上头点的像鸡啄米{:5_387:}
小豹Michelle 发表于 2012-1-12 16:24 static/image/common/back.gif
恩，那个表有的。第一次时宝宝还太小，没有具体数据，只有照片，后两次都有。但现在越到快生了，越想知道 ...
感觉mm的fa很淡定。 不过这样也有好处。我有个朋友刚生完，生之前检查说宝宝是3700克，怕超重。 到预产期那天就给她催产了。 结果宝宝生下来才3200克。 她问医生咋回事。 医生一脸蛋定： 体重是估算值， 误差500克是正常范围。
我一听也就不纠结宝宝体重偏轻了， 只要健康就好。
umiyuan 发表于 2012-1-12 18:38 static/image/common/back.gif
偶发现快生的时候准妈都会考虑不用PDA，我现在也有这想法了~~
俺朋友本来信誓旦旦说不用的，说有这个那个副 ...
我听到的也一样{:5_387:}
产前班里也说要慎重考虑是否用PDA, 任何药物其实都要风险的。这些大家还是提前考虑好。有人开始不上， 觉得疼的不行了才要PDA, 结果错过了时间， 医生不给上了。
pda是个好东西。一旦疼起来真是什么都顾不得了。减轻痛苦很大程度上对最后用力生的那段时间起关键作用。
想上的事先得说，怕临时改主意来不及，上pda需要签字，麻醉准备，还是要等上一段时间的。
总听人说月子里喝生化汤， 总算找到方子了。
生化汤
材料:
一天份：当归(全)40克，川芎30克，桃仁(去心)25克，烤老姜25克，炙草(蜜甘草)25克
做法:
1）米酒水(煮过，巳挥发掉酒精)700毫升，加入药料，慢火加盖煮1小时左右，约剩200毫升，这是第1次，药酒倒出，备用。
2）第2次再加入米酒水350毫升，和第1次煮法相同，约剩100毫升。
3）将第1次和第2次的药酒加在一起共300毫升拌匀。
小诀窍:
作用： 生化汤的好处，根据古书记载，作用为养血活血，产妇产后补血及去除恶露，生下宝宝后，即要喝生化汤，不论是剖腹产或是自然生产，在宝宝出生后的第一周内，每天都要饮用生化汤，一天分六次喝，顺产喝7天，剖腹产及要喝 14 天。有助于子宫内污血排出体外，和防止血磞，恢复子宫功能极有帮助。
用米酒代替水也行
在网上看到有人写的小S坐月子的方法，转载过来， 也许对我们有帮助。
本计划书根据台湾庄淑旗博士的坐月子理论，本人将逐一实践，并及时把心得体会与各位姐妹分享。
一、关键词语：
1、 滴水不沾 （以米酒水代替普通水）
2、 粒盐不进 （少食盐）
3、 勤绑腹带
4、 静心休养
二、《如何坐月子》理论概要
初次知道这本书，是因为一个朋友丽丽。那时候我姐姐怀孕快生了，丽丽介绍她用这本书，说效果不错。我才知道她的小孩已经半岁了，可是她的身材恢复得非常好，根本看不出生过小孩了。就这样，我们家姐妹三个，都用这个方法坐的月子，不仅身材恢复的不错，体质也比以前好多了。
作者庄淑芹博士，是台湾著名的妇产科专家。她提出，女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，使之恢复青春、美丽与健康，那就是初潮期、生产后、更年期。这里最重要的就是生产后这个阶段。这个时期，你的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素（这也是产后发胖的主要原因）排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。
1、坐月子三阶段：一排二调三补
具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品：
第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水（否则排水的效果就没了），渴了就喝止渴饮料，如荔枝核、山楂片等，或煮开的米酒。任何菜都不能放水，用米酒煮开代替。不能放盐（盐会使水分停留在身体里），不能放醋（醋会使骨质变软），不能放酱油（道理同盐）。
第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼；（另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤）。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾汤。
第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。 因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。
以上所有的食物，都要用到大量的米酒（不能用料酒和黄酒，里面含盐且工艺不同），生姜，胡麻油，红糖。
figmao2002 发表于 2012-1-12 19:22 static/image/common/back.gif
我听助产士也这么说，所以就买来试试。第一次太痛苦了，第二次好很多，有的练习坐着实在难做，就跪着好像 ...
是啊，刚开始的时候肌肉还紧阿，用一段时间就明显感觉松一些了。我还老大的时候懒阿，没怎么用，结果2度撕裂，月子里坐也不是，吃饭的时候是半个屁股垫着，之后恢复的那个疼啊比生产时候的疼还恐怖，现在想起来害怕。这次我要坚持用，看看效果会不会好一些。
2、 同时，坐月子期间，不能吹风，着凉。要穿有后帮的鞋（不能穿拖鞋，否则落下脚后跟疼的毛病）。洗脸用煮过的米酒放温后洗，不要洗澡，同样用煮过的米酒擦身。绑腹带，最好自己喂奶，对身体的恢复会更好。出了月子之后再开始运动，等等，不一而足。
我自己生小孩前110斤，生的时候135斤。小孩生下来8斤5两，生完4天时，113斤，出月子时就恢复到110斤。但是这时的体形很松跨，没有肌肉，肚子松松的。不过自己带小孩很累，加上偶尔的锻炼(抽时间锻炼也不容易啊)，6个月后，体重已经变成98磅，体形也慢慢恢复好了，别人都看不出我生过小孩。没有胯变宽之类的后遗症，但是肚子上的妊辰纹消不下去了。
快生的时候腿已经有了浮肿，手关节也有些疼和肿大，但是坐完月子后，基本上就好了。生完后，尾椎骨疼，在第二个礼拜吃完杜仲粉后，也好了。
有人觉得不吃盐太难了，其实我自己平时吃饭口味就淡，月子期间不吃盐也没觉得怎样。想想为了以后的健康和身材，一个月不吃盐又算什么呢？总比减肥舒服吧。
三、坐月子系列物品
1、米酒水
在北京艾佳人月子公司的资料介绍中，有一个米酒水随处都可以见到，到处都要用到。这个水他们卖得比较的便宜，要240元/箱，30天月子坐下来，要10箱，也就是说要2400元。但是根据资料的介绍，这个水实际上就是米酒烧开，不要加盖，让酒精充分地挥发。整个月子期间，要用这个水来代替产妇一切的饮食用水，包括洗菜、泡米，炒菜、煮饭、擦澡等等等等。
这里特别说明，这个米酒不是国内说的醪糟或酒酿，是专门的月子米酒，酒精含量在15度的样子。
2、 生化汤
生化汤是一付配好的中药，它的主要功能是使子宫尽快排出恶露，帮助它恢复正常的位置和形状。稍微大一点的中药房，都可以买到。
3、胡麻油 （黑麻油）
胡麻油，这个在月子期间几乎所有的菜里都会用到。 有防止皮肤衰老和抗癌的作用。
4、腹带
长1500CM，宽15CM的白纱带，需备至少两条。艾佳人两条卖100元，我计划去药店购买，如果没有，用绷带在缝纫机上按规格自制。
5、杜仲粉。产后第二周服用。
四、各种餐点的制作方法
1、 产妇的饮料：
材料：山楂肉、荔枝壳、观音串加入十倍米酒水中，烧开烧滚，滤出。加黑砂糖搅拌均匀，在容器中冷藏。喝时加热，每天不超过500CC，可一次多做点。山楂肉、荔枝壳、观音串可以单独选用，也可以搭配使用。
2、生化汤（看3171楼）
3、养肝汤：
如果是剖腹产，要在产前一周吃养肝汤，产后接着吃两周（产后用米酒煮）。
材料： 鸡心枣（要买红的鸡心枣）产前用热水（产后用米酒水）280cc
做法： 用水洗净红枣，以刀切开7处。 放在容器中，将热开水冲下，加盖放置一夜。 第二天早上用蒸器蒸之。 等沸腾后再用文火蒸一小时。
吃法： 把红枣取出，去皮去种子，一天之中随时可食。汤汁可分两三次，饭后当茶喝。 加点冰糖或白兰地亦可。
4、薏仁饭： 薏仁加白米煮成饭，用米酒水煮。
5、麻油炒猪肝的方法（猪腰做法相同）
材料：猪肝用米酒洗净，切成1公分厚度，体重每10公斤要取60克老姜（连皮一起切片）体重每十公斤取六克。 麻油，体重每十公斤取6cc. 米酒，体重每十公斤用60cc.
做法： 老姜用麻油炒香，成浅褐色，姜捞起，先置于备好的米酒中。油热，大火，再放下猪肝，用大火快炒，再倒入浸着姜的米酒煮开。
吃法： 猪肝适宜于早、中餐吃，以上分量可以分3——4次吃完；
注：新鲜猪腰，每天一副，用米酒擦干后切成两半，剔除白色尿腺。将清理干净的腰子在表面斜切裂口后，再切成3公分的小片。
6、甜糯米粥
材料（三日份）：糯米，桂圆肉，黑糖，米酒水2000CC。
做法：将糯米与桂圆肉放入米酒水中，加盖泡8小时。 将泡过的材料，以大火煮滚后改以小火加盖煮1小时。 熄火，加入黑糖搅拌后食用。
7、红豆汤：
材料（三日份）：红豆，带皮老姜、黑糖，米酒水1500CC。
做法：将红豆放入米酒水中，加盖泡8小时。老姜切成丝，放入已泡好的红豆中。大火煮滚后转中火继续煮20分钟（加盖）。熄火，加入黑糖搅拌后即可食用。
吃法：每日2碗，可于早上10点钟及下午3点各吃一碗。
8、麻油鸡：
要买老母鸡的全鸡，也就是鸡的头尾脚都要一起烹煮，不可丢弃。
材料： 每100公克的鸡肉，要老姜10公克`米酒100cc`麻油10 cc，以次类推。
做法： 锅加热，麻油倒入，油热后，加入切片的老姜（不削皮），直到出香味但姜没有煎为止，把姜离移至锅的一侧，把切块的全鸡放下锅中炒，直到鸡肉7分熟后，把备好的酒由锅的四周往中间淋，全部倒入后，盖锅煮，酒开了，即转为小火，再煮30-40分钟就好。
吃法： 趁热吃，把浮油捞起，剩下的酒汤则置于热水瓶中，慢慢喝完。肉则配饭一起吃。
9、花生猪蹄：（奶水不足者，在产后第三周可以食用）
材料（三日份）：花生，去膜去芽，虾，猪蹄约、带皮老姜适量、去柄香菇15克，米酒水2500CC，麻油80CC。
做法：香菇在10倍量的米酒水里泡软、切丝待用。花生放入米酒水中滚开，去膜，去芽。麻油加热，放老姜爆透。猪蹄放入锅中炒到外皮变色。放入花生炒一会儿，再把猪蹄和老姜放进，最后加香菇、虾及米酒水。加盖烧滚，慢火炖约8小时。（这个时间有点长，可酌减。）
10、油饭：
材料（五日份）：糯米，去柄香菇、红萝卜、五花肉、虾米、
带皮老姜适量，麻油适量、米酒水1000CC。
做法：糯米用米酒水洗干净，滤干。将洗过的糯米加入冷的米酒水中泡8小时后沥干，泡过的水要另外置于容器内备用，不要倒掉。米酒水须盖过糯米。将去柄香菇和虾米泡进刚才剩下的水中。泡软后香菇切丝。带皮老姜与五花肉、红萝卜都切成粗丝。锅加热后放入四大匙麻油，将老姜炒成浅褐色。加虾米、香菇、五花肉、红萝卜、炒香取出。锅内重新加热，放三大匙麻油，加热，下糯米炒到有黏性时，再加其他材料一起炒。将炒好的材料装进蒸锅，加泡过香菇、虾米的米酒水，分量盖过所有材料。蒸熟就可以吃了。
11、素炖品：
适量香菇、莲子、红枣、枸杞、山药，加米酒水炖至酥烂。以上材料可单独使用，也可一起使用。
五、餐点用法（按周计划）
下午去例行产检了，上来汇报一下。宝宝头已经在很下面了，体重估计是2000克，ctg一切正常。因为第二胎，和怀第一胎同期比起来，宫颈口缩短了，也比较软。建议我现在要多休息，少抱孩子，少提重物，否则可能会早产。哎，看来我现在开始要有时间就躺沙发了。
精灵船长 发表于 2012-1-12 12:02 static/image/common/back.gif
好多值得分享的经验啊，我决定放到1楼的索引里去了
欢迎亲爱的参加我们的“宝贝生日快乐”计 ...
船长mm领导得好啊~这楼人气这么旺，一天就好几页的更新，我绝对是跟不上的啦~
我就靠你1楼的zusammenfassung啦！！辛苦啦！{:5_335:}
figmao2002 发表于 2012-1-12 12:39 static/image/common/back.gif
月子食谱很实用啊，对了，开宫茶就是那个Himbeerblättertee, 现在36周要不要喝啊？
我的方子里，himbeerblaettertee是其中一种。
这个茶在预产期的前2周开始喝，MM可千万别喝早啦！！
小豹Michelle 发表于 2012-1-12 13:10 static/image/common/back.gif
问一下mm那个stilloel和Geburtsvorbereitungstee在哪里买？什么牌子的？谢谢
我买的是Weleda的stilloel。
我的Geburtsvorbereitungstee是助产士给的方子，需要到药店里让他们现配的，现在方子在药房里呢，我明天取，如果mm需要这方子，明天我给你打上来。
齐天大婶 发表于 2012-1-12 14:48 static/image/common/back.gif
mm的信息很有用呢。。请问什么是Geburtsvorbereitungstee啊？在哪里可以买呢？
这种茶可以帮助开宫。
明天传我的方子上来给姐妹们~ 拿着方子去药店定~
kiwiviwik 发表于 2012-1-12 14:49 static/image/common/back.gif
我上次上产前班的时候，Hebamme就说了大概90%以上的准妈到了36，37周的时候，都觉得Jetzt reicht schon ...
麻油鸡的食谱在网上能搜到。我本想买黑麻油，可是找不到哪有卖的，目前觉得最好的还是杨协成的香麻油，打算用这个做了。
汤圆我打算买半成品，亚超的。不打算吃很多，买回来冻着，随时饿就可随时吃。为什么说吃汤圆，抱歉，我实在记不得我从那看来的了。
kiwiviwik 发表于 2012-1-12 15:06 static/image/common/back.gif
Himbeerblaetter Tee wird insbesondere bei Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung empfohlen, da es z ...
预产期的前2周喝。
cattz 发表于 2012-1-12 16:20 static/image/common/back.gif
哇，mark一下，mm写的很详细。我也是就和老公两个人，第一胎，不知道能否搞定。
Stilloel, stilltee, Ge ...
Stilloel,Stilltee还有Dammmassage oel我全买的Weleda牌子的，都可以在药房里买到，好像DM也有。