akacheng 发表于 2011-8-21 10:02 static/image/common/back.gif
lz, 去看骨科吧。拍个片子什么的。
mm请教一下，骨科德语怎么说阿
sesame1012 发表于 2011-8-21 10:19 static/image/common/back.gif
做做瑜伽吧，我以前也痛，换了床，练了瑜伽就好了
好，现在去找找瑜伽教程，慧兰的适合初学者吧
我爱米其猪 发表于 2011-8-21 10:27 static/image/common/back.gif
好，现在去找找瑜伽教程，慧兰的适合初学者吧
恩，动作柔软一点的，也不要勉强自己
话说我当初也看过不少医生的，内科的，骨科的，还拍过片子，都说没事的
我爱米其猪 发表于 2011-8-21 10:27 static/image/common/back.gif
mm请教一下，骨科德语怎么说阿
orthopädie
是床垫太硬了的关系。 应该根据自己的身高体重买床垫， 一般亚洲人买Haertegrad 2就好了， 你买最硬的那种对你来说太硬了。
我自己也又这个问题， 买了硬度是3的， 然后和你一样， 早上起来疼， 睡不好。 然后去卖床垫的专柜咨询， 告知这是床垫太硬的结果， 然后建议我在床垫上铺层软床垫， 这样新买的床垫还可以利用。
推荐我viscoelastische Matratzenauflage, 铺在床上舒服很多
我也是 好多年了 现在好多了，之前早上起来要活动半天才能缓过来。厉害的时候晚上翻身都疼。我的问题不是床垫的问题，在哪里都一样。中西也看，西医也看~没有个什么具体的办法。不过注意保暖腰部很重要。之前看中医的时候，医生要求我夏天也穿袜子，不能光脚。
建议去看家庭医生，然后让他给你转诊，不然就直接看骨科orthopädie，瑜伽先别做，看了医生再说啊
allul 发表于 2011-8-21 10:45 static/image/common/back.gif
是床垫太硬了的关系。 应该根据自己的身高体重买床垫， 一般亚洲人买Haertegrad 2就好了， 你买最硬的那种对 ...
ikea的床垫只有，软，中，硬三档
因为之前上网查，说早起腰疼，是床太软
所以我就买的硬的{:5_350:}
Buttercanfly 发表于 2011-8-21 10:47 static/image/common/back.gif
我也是 好多年了 现在好多了，之前早上起来要活动半天才能缓过来。厉害的时候晚上翻身都疼。我的问题不是床 ...
我也是，白天小睡几个小时都没关系的，就是晚上睡7小时以上，早上就开始疼，怎么翻身都疼，懒觉都没法睡
如果中西医都说没毛病
那还真是头痛
只能养着了
大肚飞天牛 发表于 2011-8-21 10:42 static/image/common/back.gif
orthopädie
多谢mm