foxtail_lb 发表于 2011-9-19 10:58 static/image/common/back.gif
嫩去没去上rueckbildung啊？
上哪去报名啊
我从去年就开始做力量训练，怀孕以后医生和教练都建议我不要间断，我现在的教练就怀孕8个多月了，还在继续练。我问她生以后多久可以恢复训练，她说如果是正常生的，6周到8周以后就可以了。
孤鸿 发表于 2011-9-19 11:50 static/image/common/back.gif
我从去年就开始做力量训练，怀孕以后医生和教练都建议我不要间断，我现在的教练就怀孕8个多月了，还在继续练 ...
剖腹肯定不行的。
foxtail_lb 发表于 2011-9-19 10:58 static/image/common/back.gif
嫩还是把身体养瓷实了再说别的。。。。
回奶这事情不好说的。俺现在比老娘在的时候吃的少了至少一般，奶 ...
那你和我挺像的。 我是喝薄荷茶吃韭菜都不回奶。只要水喝够了就行。等你喂奶喂到供求平衡了，断奶的时候就是少喂就好了。
mat38414 发表于 2011-9-19 12:46 static/image/common/back.gif
那你和我挺像的。 我是喝薄荷茶吃韭菜都不回奶。只要水喝够了就行。等你喂奶喂到供求平衡了，断奶的时候就 ...
现在都5个月了，他要2个小时不吃，俺就涨的疼。。。。
确实，俺很爱喝水的。。。
俺以实际行动彻底粉碎了非说俺太瘦平胸肯定没奶的谬论！
bing529 发表于 2011-9-19 11:48 static/image/common/back.gif
上哪去报名啊
生产医院肯定有的，或者问问hb～～hb praxis都有提供！俺觉得praxis里面比医院的强，俺在医院上的，觉得太过于松散。俺喜欢锻炼强度更大一些的。。。。
孤鸿 发表于 2011-9-19 11:50 static/image/common/back.gif
我从去年就开始做力量训练，怀孕以后医生和教练都建议我不要间断，我现在的教练就怀孕8个多月了，还在继续练 ...
亲要量力而行。嫩锻炼还是不长时间的。而且力量训练是要用到盆地的，嫩盆地锻炼的不够，强上力量是要出问题的。。。
Liv 发表于 2011-9-19 11:09 static/image/common/back.gif
那我躺着锻炼喽？？？？
嫩盆地锻炼之前，不要做腹肌训练！！！！！腹肌如果不配合呼吸收缩盆地，会造成盆地松懈，以后遗尿子宫下垂啥的，很讨厌。
Liv 发表于 2011-9-19 11:34 static/image/common/back.gif
你妈已经回去了么？
早回去了～～～{:5_320:}
foxtail_lb 发表于 2011-9-19 13:57 static/image/common/back.gif
亲要量力而行。嫩锻炼还是不长时间的。而且力量训练是要用到盆地的，嫩盆地锻炼的不够，强上力量是要出问 ...
我现在的力量训练是专门针对孕妇的，以前的某些器械是不让再练了，每过几周教练会有一次调整，现在感觉还好。我以前运动量一直很大，就是不太想因为怀孕就停下来。