第一条慎用， 也有可能刺激太强提前生产。
那个会阴按摩油我还没开始用，打算等足月了试试看。
我只做了2和4，妹妹现在一定要注意，尽量别弯腰，别下蹲，我那时候不注意，坛子里有姐妹大出血的。
真厉害，第一次就懂这么多，我当初可什么都不会，楼主说的我一样都没做，还没来的及，宝宝就出生了{:5_456:}
小狮子 发表于 2011-11-4 19:42 static/image/common/back.gif
睡觉
逛街
能看那种让我一两天都不想出去走动的穿越剧么，如步步惊心，{:5_310:}
最近都没有好电影的说。。。
个人觉得1最好不要，提前买支Brustwarzensalbe开始喂奶之后就开始涂就好了，我当初在医院的时候疼了他们送过一小支Lansinoh的，都没用完就没事了。
关于Dammmassage我的HB推荐了，我的FA不推荐，说按不好有可能会引起感染。
我的HB给的Geburtsvorbereitungstee的配方如下：
Himbeerblaetter35g
Frauenmantelkraut 30g
Kalendulabluete 5g
Melissenblaetter 20g
Rosenbluete 20g
Rotbuschtee 10g
我喝了之后效果很好，不过每个人的效果还是有可能不同的，市面上也有很多种别的可以参考。
备产包最好去自己准备生产的医院去问，得到的信息更准确。
吃的、喝的看个人情况，最后的时候要注意的就是尽量让自己放松等卸货，不要给自己压力，怎么舒服怎么来。
sbwjy2002 发表于 2011-11-4 20:15 static/image/common/back.gif
多散步，多走，每天照着1，2个小时走如果想生的快，其他的都没啥用。
现在天气这样，只想睡觉的说
小狮子 发表于 2011-11-4 19:42 static/image/common/back.gif
睡觉
逛街
这个基本上就是我过的生活～～～{:5_338:}
本帖最后由 爱羊 于 2011-11-4 21:37 编辑
除了第一条，其他的都在做，然后就是吃吃睡睡，每天去散散步，1周1次产检～～
小孩的床，衣服，尿布都备好，婴儿车拿出来，睡袋放进去～～～
36周以后忌口，不吃油炸和辣的食物，适当的喝些玉米须水和鱼腥草水，给宝宝清胎毒和美白～～不多1周1次就行
37周以后可以上补品，党参黄芪桂圆大枣啥的，该煲汤的煲汤，该泡茶的泡茶，开始吃了～～攒足了劲等着生～～
备点人参和桂圆到产包里，生的时候含一点，增强体力～～
我觉得第一条挺好的，不过没试过，但是估计光擦不管用吧，baby吃奶的那个力气不是一般的大，要不人家说干什么事的时候吃奶的力气都使上了。