说一下俺知道的产后关节疼的问题。希望大家都不要疼！絮絮叨叨写点纪实。
本帖最后由 foxtail_lb 于 2012-2-7 19:55 编辑俺自己的肩膀疼的叉腰都叉不了了，劳损。大拇指还是有问题。后背因为背熊猫买菜什么的，也疼。遂去看了中西医。大概得到的信息如下。欢迎大家讨论。
疼痛原因：西：怀孕生产关节组织由于激素的变化起了变化，这个变化要生产以后很久才能完成恢复。由于抱孩子持续一个姿势，用到以前根本不锻炼的肌肉（咱一般生之前都不是体力劳动者啦）。这些肌肉经常持续紧绷，肌纤维就会习惯性缩短，导致牵扯肌腱，刺激肌腱上的痛觉神经放射痛觉信号，造成疼痛。推拿针灸也是放松肌肉来达到停止神经突触减少痛觉信号的。开了热敷和推拿的物理治疗。中：手臂肩膀的疼痛病不是本地疼痛，多半反映了颈椎的问题。所以针灸要从颈椎开始纠正。10次针灸，每次针完确实舒服很多。
听了医生的解释以后，俺认为缓慢的伸展运动非常有意于自身主动恢复，于是回了游泳池，桑那。去了一次，只游了15分钟，但是之后感觉非常好。
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physiotherapie纪实，每次被人拽完了都热敷20分钟以上，很舒服，可以睡觉。。。：
第一次：去了以后全身检查，各个关节，挨个揉了个变，检查脊柱情况，按摩后背肌肉。这次的按摩是为了找问题的。反正全身骨头让人按了个各拉拉的响，然后被大卸八块了就回来了。之后肩膀没有改善。
第二次：针对肩膀，2测都按摩了。以按摩为住，拉伸为副。反正挺舒服的。但是回来还是不好不坏。本次漂亮mm给俺解释了俺肩膀为啥回疼，那快肌肉的问题，成因。
第三次：去了说没啥变化。这次跟俺上刑了！拽的俺满床打滚。然后俺非常革命意识坚定的跟人家喊说，使劲拽，不要理俺！但是拽完了就舒服了很多，至少可以梳头发了～～本次开始解决问题了！！！还是要上狠药才行！美女特别嘱咐，你觉得疼，所以不去拉伸，越不拉伸越严重。教了缓慢的拉伸动作，说没事就做！
第四次：说上次完了以后肩胛骨中间的肌肉酸痛，就跟锻炼大法了似的。然后就开始给揉了，也拽了，没有上次上大刑那么痛苦，但是也挺痛苦。不过揉完以后轻松不少，基本能叉腰了。
6次做完了，还是不能动。肌肉有好转，本质没啥变化。
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针灸纪实：
12月份针过一次，之后3天非常好，但是因为一直在感冒，没有坚持治疗，然后又完蛋了。
第二次：还是tnnd针灸有效。真的舒服多了。不过还是要争取少抱孩子。。。。
第7次：真的是好多了，只好躺下来不疼了。但是还是不能背手。医生说肩关节里面肯定有炎症了，要不然不会针那么多次还那么疼。下次给推拿。。。。 我是手腕疼，抱孩子弄得，估计，后来买了照红外线的，也没照几次，后来3，4个月过后就好很多了，回国之后就彻底好了{:5_387:} 20多年没抱过这么重的，现在都习惯了，抓起来就走{:5_383:} 我给你加分!!------------------要是我有分的话!{:5_387:} mm，我也是看了医生，医生给开了按摩，一周15分钟，当时舒服点，没过一会就打回原形，另外推拿和热敷的德语怎么说的，回头我问问，我是觉得热乎乎的我疼得就轻点。另外看中医是不是需要自费的啊，确实以前运动太少，呵呵，冷不丁吃不消，大拇指尤其尤其右手的，摁摁扣都使不上力了，肩膀疼的不能反手挠痒痒。 我现在问题是背部的肌肉睡觉超过5个小时 就会很酸疼。
不知道是咋回事 我经常早上醒后那两手臂是没感觉的，要躺会儿才才能找到我的手臂，哦。。。还在那 chezshen 发表于 2012-1-7 09:25 static/image/common/back.gif
我是手腕疼，抱孩子弄得，估计，后来买了照红外线的，也没照几次，后来3，4个月过后就好很多了，回国之后就 ...
是。其实休息起来很容易就好了的。但是自己在这里带孩子没办法的。俺ha还特别说，别说俺一个人抱怨，94他lp也成天抱怨，说他不给她治疗～ praha 发表于 2012-1-7 11:07 static/image/common/back.gif
我给你加分!!------------------要是我有分的话!
瞎死俺鸟！俺以为有错别字，来扣分的！！！ bing529 发表于 2012-1-7 11:33 static/image/common/back.gif
我现在问题是背部的肌肉睡觉超过5个小时 就会很酸疼。
不知道是咋回事
俺脚得嫩可能也是哪里的神经问题！去理疗吧～俺们这里的妈妈做理疗，他们反正还是回帮哄哄孩子的～ 我们这有产后恢复班就是在游泳池里上，看来游泳是有好处。 dandanzh1 发表于 2012-1-7 11:29 static/image/common/back.gif
mm，我也是看了医生，医生给开了按摩，一周15分钟，当时舒服点，没过一会就打回原形，另外推拿和热敷的德语 ...
才15分钟啊！俺星期1第一次去，人家说第一次要1个多小时呢。。。。。
这玩意真没办法，俺的中西医都说，治疗是让他好，咱一边还劳作，就是还破坏。。。。。。医生给俺的理疗担子上写的是 6xMT der HWS 6x Fango不知道具体是个啥。。。。反正ha跟俺解释的时候就是热敷和massage结合。俺ha跟俺讲英文。。。。。不知道为毛。。。。。 flyingbear 发表于 2012-1-7 12:37 static/image/common/back.gif
我们这有产后恢复班就是在游泳池里上，看来游泳是有好处。
要找暖和的水哦！反正游泳真的是对妈妈和准妈妈的最好的运动！ 呜呜呜，，我的手臂开始疼了，而且是左手，，右手根本抱不来娃，完全无力那种，不敢抱娃，怕右手抱娃会摔了他。老公给开了一种什么药膏每天擦手臂，暂时好点。打算回国内再去找我叔叔针灸啥的，还有正骨，我的腰椎到尾椎都疼的很，生娃的时候老伤都发作了。 Fango是那种热敷的垫子啊，我也搞了几个月，刚开始几乎天天去骨科和理疗店报道，木任何用处。
后来下决心不管了，渐渐就没有那么痛了。唉 我目前还哪里也木有疼，可能之前太皮实了{:7_426:} 冰橙子 发表于 2012-1-7 18:01 static/image/common/back.gif
Fango是那种热敷的垫子啊，我也搞了几个月，刚开始几乎天天去骨科和理疗店报道，木任何用处。
后来下决心 ...
俺脚得这个事情本来就是个时间的过程，但是太疼了家里什么事情都做不了，影响夫妻感情啊～要积极应对～还是要积极锻炼～ 未央未果 发表于 2012-1-7 13:47 static/image/common/back.gif
呜呜呜，，我的手臂开始疼了，而且是左手，，右手根本抱不来娃，完全无力那种，不敢抱娃，怕右手抱娃会摔了 ...
手背的经络自己捋，管用的。一点不动绝对不是一个好办法，只是减缓了症状来的时间而已。。。嫩这个跟俺那个还是不一样的。嫩这个是压迫神经的问题～hb教没有手臂的运动？那些很好的～～ foxtail_lb 发表于 2012-1-7 20:59 static/image/common/back.gif
手背的经络自己捋，管用的。一点不动绝对不是一个好办法，只是减缓了症状来的时间而已。。。嫩这个跟俺那 ...
HB木有教啊，，下次她来的时候我问问她有些啥~！平时我自己也给自己揉了，但是还是不得劲，不知道是手法不对，还是没揉中位置的关系。 未央未果 发表于 2012-1-7 21:02 static/image/common/back.gif
HB木有教啊，，下次她来的时候我问问她有些啥~！平时我自己也给自己揉了，但是还是不得劲，不知道是手法不 ...
找经脉图，顺经脉揉！揉通了就舒服一些～肩膀也要运动！饶环就行～然后不要坐着喂，尽量躺下，省手。 foxtail_lb 发表于 2012-1-7 21:16 static/image/common/back.gif
找经脉图，顺经脉揉！揉通了就舒服一些～肩膀也要运动！饶环就行～然后不要坐着喂，尽量躺下，省手。
我现在都是泵奶出来的。。。。小东西死活不唑RT！不过我还是每天强迫他唑一会，好发奶啊。 未央未果 发表于 2012-1-7 21:20 static/image/common/back.gif
我现在都是泵奶出来的。。。。小东西死活不唑RT！不过我还是每天强迫他唑一会，好发奶啊。
居然还有这样的宝宝～刺激下颌吸吮肌肉，刺激到他唑为止。越给瓶子越不唑。 foxtail_lb 发表于 2012-1-7 21:27 static/image/common/back.gif
居然还有这样的宝宝～刺激下颌吸吮肌肉，刺激到他唑为止。越给瓶子越不唑。
其实也不能完全怪他，我RT小了不说，还不出来，总是缩在里面的，在医院的时候都帮忙想了很多办法，小娃就是唑不出来，才没办法吃的。 未央未果 发表于 2012-1-7 21:31 static/image/common/back.gif
其实也不能完全怪他，我RT小了不说，还不出来，总是缩在里面的，在医院的时候都帮忙想了很多办法，小娃就 ...
内陷的～那没办法了。那就只能崩了，好歹也是吃上奶就行。 foxtail_lb 发表于 2012-1-7 21:34 static/image/common/back.gif
内陷的～那没办法了。那就只能崩了，好歹也是吃上奶就行。
是的是的。。。。真是没办法的办法。。现在基本保证每天白天的母乳，晚上补奶粉了。哎，，，， 我从生完孩子到现在，一直觉得全身都疼，尤其是手，不光光是疼还经常麻的感觉，真是害怕，不知道是不是因为没有做月子落下了什么病根了。 amy_Q 发表于 2012-1-7 21:44 static/image/common/back.gif
我从生完孩子到现在，一直觉得全身都疼，尤其是手，不光光是疼还经常麻的感觉，真是害怕，不知道是不是因为 ...
麻的问题是神经的问题。全身疼是挺正常的。越疼越要积极运动。不是说要举重啥的，但是要做伸展运动，让你紧张的肌肉放松下来。这是一个积极的过程。关节的恢复，就是不疼，产后也要好几年的，只有让肌肉强壮起来，才不会伤到关节。小关节的问题，比如手关节，很讨厌，注意不要动凉水把～ 可怜的姑娘{:5_334:} wakaka我家就是全泵，奶瓶喂的，晚上一顿奶粉，现在也挺好的
我家现在就这样，晚上不止一顿奶粉，至少3顿。白天大概吃个3-4顿的母乳。 我的体会是，适当的做运动，就会好很多。我开始健身前，经常这疼那疼的。自从规律健身后，基本上原来的毛病都没了。只是这两周放假，没地方跳操和做YOGA，这两天感觉又浑身不舒服了。 foxtail_lb 发表于 2012-1-7 20:59 static/image/common/back.gif
手背的经络自己捋，管用的。一点不动绝对不是一个好办法，只是减缓了症状来的时间而已。。。嫩这个跟俺那 ...
她才出月子，一般的HB是建议最早生完6个星期之后开始做恢复的动作什么的，可能是因为太早所以HB还不是很建议做。 bing529 发表于 2012-1-7 11:33 static/image/common/back.gif
我现在问题是背部的肌肉睡觉超过5个小时 就会很酸疼。
不知道是咋回事
我也是还有腰那儿，每天早上起床后得十分钟后才觉得好受些，睡个觉比不睡还难受 foxtail_lb 发表于 2012-1-7 22:00 static/image/common/back.gif
麻的问题是神经的问题。全身疼是挺正常的。越疼越要积极运动。不是说要举重啥的，但是要做伸展运动，让你 ...
谢谢MM，话说咱之前也是专业运动员，肌肉啥的也都基本上挺经得起折腾的，就是接孩子从医院回来那天风很大，我穿的又少，被风吹的挺厉害的，后来回了家，也根本就没有做月子，一边工作一边看孩子，孩子还是纯母乳，每天能睡不了几个小时，更别提做到像国内说的，月子里面不下地不走动了。要真像MM说的，都是正常现象，过短时间就会恢复就太好了。 amy_Q 发表于 2012-1-8 11:20 static/image/common/back.gif
谢谢MM，话说咱之前也是专业运动员，肌肉啥的也都基本上挺经得起折腾的，就是接孩子从医院回来那天风很大 ...
嫩是专业运动员就更好鸟～～～多研究研究拮抗肌肉，加以锻炼。休息也很总要。然后必要时候要跟lg谈判，让他必要时候照看一下孩子，嫩去做康复锻炼。 liz_c_wang 发表于 2012-1-7 23:27 static/image/common/back.gif
她才出月子，一般的HB是建议最早生完6个星期之后开始做恢复的动作什么的，可能是因为太早所以HB还不是很建 ...
手臂的动作生完就要开始做的，就是为了防止胳膊肩膀疼。。。。俺的hb很早就开始教手臂动作，还有联系呼吸鸟～～ wakaka 发表于 2012-1-7 23:05 static/image/common/back.gif
可怜的姑娘
不可怜。俺要坚强，要积极应对人生！！！ foxtail_lb 发表于 2012-1-8 12:19 static/image/common/back.gif
不可怜。俺要坚强，要积极应对人生！！！
配合理疗加适当运动，应该会好的
我是当时泵奶泵的手腕疼，停了之后没多久就好了 wakaka 发表于 2012-1-8 12:28 static/image/common/back.gif
配合理疗加适当运动，应该会好的
我是当时泵奶泵的手腕疼，停了之后没多久就好了
俺也是这样认为地～主要是太疼了，干不了活。什么都不做，影响夫妻感情啊～～～ foxtail_lb 发表于 2012-1-8 12:16 static/image/common/back.gif
嫩是专业运动员就更好鸟～～～多研究研究拮抗肌肉，加以锻炼。休息也很总要。然后必要时候要跟lg谈判，让 ...
哎老公照顾孩子莫有问题，问题是，我家这个就是个饿狼传说，我又不想泵奶，所以只能随时候命，等着人家小爷吼啦。 amy_Q 发表于 2012-1-8 14:35 static/image/common/back.gif
哎老公照顾孩子莫有问题，问题是，我家这个就是个饿狼传说，我又不想泵奶，所以只能随时候命，等着人家小 ...
娃多大鸟？ amy_Q 发表于 2012-1-8 14:35 static/image/common/back.gif
哎老公照顾孩子莫有问题，问题是，我家这个就是个饿狼传说，我又不想泵奶，所以只能随时候命，等着人家小 ...
娃多大鸟？ 我是膝盖疼，好像老了很多岁一样 foxtail_lb 发表于 2012-1-8 16:00 static/image/common/back.gif
娃多大鸟？
娃刚刚满月地说。 amy_Q 发表于 2012-1-8 18:27 static/image/common/back.gif
娃刚刚满月地说。
。。。。恩。那嫩那疼啥都不算的。。。。
注意做恢复运动吧～俺月子里的小问题现在都没有了，现在的问题都是6个月左右出来的。 熊猫妈，你手还没好啊，我回国的时候手也是越来越痛，后来针灸了一周就治好了，针灸真的很管用
我现在肩膀后背不痛，就是腰那里痛，跟当初生完萝卜的时候一样了，站着都费劲痛的时候！ michelleyoga 发表于 2012-1-8 21:52 static/image/common/back.gif
熊猫妈，你手还没好啊，我回国的时候手也是越来越痛，后来针灸了一周就治好了，针灸真的很管用
我现在肩膀 ...
没彻底好。疼么到是不疼了，但是不太好用。针灸俺去了一次后来就感冒了。。。郁闷极了了，打算下星期开始继续针～ michelleyoga 发表于 2012-1-8 21:52 static/image/common/back.gif
熊猫妈，你手还没好啊，我回国的时候手也是越来越痛，后来针灸了一周就治好了，针灸真的很管用
我现在肩膀 ...
今天第一次做理疗，快让人给卸了。不过真的很舒服！俺打算这3个星期每星期针灸3次，理疗2次。争取在游泳2次！
腰的问题也让ha开理疗吧～反正弄的挺舒服～～ amy_Q 发表于 2012-1-8 11:20 static/image/common/back.gif
谢谢MM，话说咱之前也是专业运动员，肌肉啥的也都基本上挺经得起折腾的，就是接孩子从医院回来那天风很大 ...
俺是来膜拜专业运动员的{:5_342:}
哪种专业运动员阿? 小狮子 发表于 2012-1-9 11:42 static/image/common/back.gif
俺是来膜拜专业运动员的
哪种专业运动员阿?
俺总是能炸点人出来～～wuhahahahah 小狮子 发表于 2012-1-9 11:42 static/image/common/back.gif
俺是来膜拜专业运动员的
哪种专业运动员阿?
{:5_371:}咋用上膜拜啦，俺就是小的时候吧，窜的有点高，然后把预测身高预测的又有些高，再然后把就被排球教练紧抓着不放，一不留神练了十几年的排球而已。。。。。。。 foxtail_lb 发表于 2012-1-9 11:40 static/image/common/back.gif
今天第一次做理疗，快让人给卸了。不过真的很舒服！俺打算这3个星期每星期针灸3次，理疗2次。争取在游泳2 ...
气死我了，昨天上论坛不上我回复，现在才又可以的！
上次我去看ha了，给了止疼药没给我开理疗，看来要去争取一下了！
你要坚持哦，一定要治好才行，不然太受罪了 amy_Q 发表于 2012-1-9 13:42 static/image/common/back.gif
咋用上膜拜啦，俺就是小的时候吧，窜的有点高，然后把预测身高预测的又有些高，再然后把就被排球 ...
挖，厉害阿！继续膜拜中。。。
不过在德国就不打了吧？ foxtail_lb 发表于 2012-1-9 12:40 static/image/common/back.gif
今天第一次做理疗，快让人给卸了。不过真的很舒服！俺打算这3个星期每星期针灸3次，理疗2次。争取在游泳2 ...
熊猫妈，像我这种后背疼的。肌肉酸疼的情况。我应该看哪科啊？德语叫啥
理疗咋说 bing529 发表于 2012-1-9 13:57 static/image/common/back.gif
熊猫妈，像我这种后背疼的。肌肉酸疼的情况。我应该看哪科啊？德语叫啥
理疗咋说
找ha，跟他们说情况，要求physiotherapy.他们就明白了～好像俺的那个叫manuelle physiotherapy,但是具体啥意思，俺真不太明白。俺估计就是不是浑身揉的那种，而是针对骨骼肌肉恢复之类的～～ michelleyoga 发表于 2012-1-9 13:52 static/image/common/back.gif
气死我了，昨天上论坛不上我回复，现在才又可以的！
上次我去看ha了，给了止疼药没给我开理疗，看来要 ...
一定要要求他们开physio，把问题说的严重一些！！！然后一定要求理疗！！！！！！！！！！
俺要治疗好。。。。老拖着啥都干不了！！ 进来学习了一下，搬家以后旁边就有个physiotherapy的地方，准备去做，现在就背痛了。。。 我也是怀孕时就开始腰疼， 生完了还疼。落下病了，看了骨科医生，也没什么大用，片子都不给拍，就针灸按摩什么的。
现在怀老二，又开始疼，哎 小狮子 发表于 2012-1-9 13:55 static/image/common/back.gif
挖，厉害阿！继续膜拜中。。。
不过在德国就不打了吧？
早就不打了，打的够够的了都，呵呵。 foxtail_lb 发表于 2012-1-9 15:22 static/image/common/back.gif
找ha，跟他们说情况，要求physiotherapy.他们就明白了～好像俺的那个叫manuelle physiotherapy,但是具体啥 ...
熊猫妈，我看了你帖子以后。买了一个红外线理疗仪，好好用啊！！！
现在娃睡觉的时候我就用15分钟，然后神清气爽的。
bing529 发表于 2012-1-15 12:44 static/image/common/back.gif
熊猫妈，我看了你帖子以后。买了一个红外线理疗仪，好好用啊！！！
现在娃睡觉的时候我就用15分钟，然后 ...
俺本来想在坛子里转一个来着，后来觉得家里是在太乱了。。。。。。。。。。。。15分钟就管用？ foxtail_lb 发表于 2012-1-8 12:19 static/image/common/back.gif
不可怜。俺要坚强，要积极应对人生！！！
真的很佩服mm的坚强乐观。 我情况更糟些，现在是上述的疼都有了： 肘关节，肩胛骨边，骶髂关节，膝关节。骶髂肌肉痛就是腰骶的肌肉痛直到产后4个月还连到大腿，痛的起不来床， 现在第5个月好一些了。唉， 生病了才知道健康是多么珍贵。 真心希望大家都不要有这些产后痛。
顺便问下， 这里有ingostadt的姐妹不？我2月份底要搬过去，可是人生地不熟，郁闷啊{:5_354:}
foxtail_lb 发表于 2012-1-15 13:50 static/image/common/back.gif
俺本来想在坛子里转一个来着，后来觉得家里是在太乱了。。。。。。。。。。。。15分钟就管用？
那个机器就设定15分钟。 反正挺舒服的。
我自宫恢复的也不是很好，没事可以烤烤肚子。 latino 发表于 2012-1-15 13:21 static/image/common/back.gif
真的很佩服mm的坚强乐观。 我情况更糟些，现在是上述的疼都有了： 肘关节，肩胛骨边，骶髂关节，膝关节。 ...
俺想通了，不坚强能怎么样，每天哭么？回家找我妈养我么？没办法。那么就干脆坚强起来～其实俺很不坚强啊～～～
嫩这个真的应该找个地方好好针灸一下！！！
上婚班问问，应该有的～ foxtail_lb 发表于 2012-1-15 18:46 static/image/common/back.gif
俺想通了，不坚强能怎么样，每天哭么？回家找我妈养我么？没办法。那么就干脆坚强起来～其实俺很不坚强啊 ...
多谢mm提醒，你的话更坚定了我长期抗病的决心了！
我现在的骨科医生明天打算给开第2阶段的krankengymnastik，也是前面说的6次每次20分钟的那种按摩推拿结合做操的，同时把我转给另外一个针灸的骨科医生， 我上周开始了第1次针灸， 好像真的有点用处， 但是医生们都一致认为根治的话必须严格坚持做krankengymnastik。 我直到现在感觉是krankengymnastik，热敷，针灸一个都不能少。
latino 发表于 2012-1-16 16:48 static/image/common/back.gif
多谢mm提醒，你的话更坚定了我长期抗病的决心了！
我现在的骨科医生明天打算给开第2阶段的krankengymnas ...
mm太明智了！！！！关节的问题，咱们这个年龄就是一个，锻炼周围肌肉！！专业的训练！！然后坚持再坚持！！咱2就伴，俺这个月的早上都排满的。互相监督，要把这满身的毛病弄掉！ foxtail_lb 发表于 2012-1-16 20:27 static/image/common/back.gif
mm太明智了！！！！关节的问题，咱们这个年龄就是一个，锻炼周围肌肉！！专业的训练！！然后坚持再坚持！ ...
好的， 共同努力！
我的骨科医生说每3个月才能开方做6次的那个按摩加复建操（一般是每周1次）， 其余在家每天自己做2次复建操和其余时间尽量热敷， 针灸也是每周1次，然后我自己报了每周1次的产后复建操的后续加强班。我的问题是，mm的疗程是怎样安排的？有没有我借鉴的地方？没有安排治疗的时间也在家自己做操加热敷吗？ latino 发表于 2012-1-16 22:24 static/image/common/back.gif
好的， 共同努力！
我的骨科医生说每3个月才能开方做6次的那个按摩加复建操（一般是每周1次）， 其余在 ...
你这个奇怪的。。。为什么拉那么长呢？俺的physio跟俺说一周一次p用木有。。。。俺的tcm医生也说，针灸必须一周2－3次才能起作用。。。。。。。。拉伸必须天天做，而且尽量有时间就做。。。。也可能mm劳损太厉害了，所以间隔比较长？但是针灸间歇真的好短啊。。。。。 偶的手腕关节都疼得抬不起来了，去看了医生，吃了几天药，好像没啥好转啊。。。 lj0924 发表于 2012-1-17 10:34 static/image/common/back.gif
偶的手腕关节都疼得抬不起来了，去看了医生，吃了几天药，好像没啥好转啊。。。
手腕的问题能吃药？上pshysio去针灸。或者牙根就不抱孩子。其他没用。。。 foxtail_lb 发表于 2012-1-17 07:54 static/image/common/back.gif
你这个奇怪的。。。为什么拉那么长呢？俺的physio跟俺说一周一次p用木有。。。。俺的tcm医生也说，针灸必 ...
啊？为什么疗程的说法差那么多呀？mm电话多少，能不能咱俩电话沟通一下， 我也早有点质疑那个krankengymnastik的间隔是不是太长了。我发你短信了，里面有我的电话号码。 foxtail_lb 发表于 2012-1-17 13:13 static/image/common/back.gif
手腕的问题能吃药？上pshysio去针灸。或者牙根就不抱孩子。其他没用。。。
医生说，要不你就换个姿势抱孩子，不过这个可能性不大！给了个Diclo 什么的要，让偶先吃一个礼拜。 lj0924 发表于 2012-1-17 16:06 static/image/common/back.gif
医生说，要不你就换个姿势抱孩子，不过这个可能性不大！给了个Diclo 什么的要，让偶先吃一个礼拜。
止痛的药么？今天一个妈妈说，自从她不抱孩子以来手腕好的不是一点斑点。不过人家孩子都1岁多了，自己走了。 foxtail_lb 发表于 2012-1-17 16:34 static/image/common/back.gif
止痛的药么？今天一个妈妈说，自从她不抱孩子以来手腕好的不是一点斑点。不过人家孩子都1岁多了，自己走了 ...
好像是治关节炎的。我家娃才4个月，啥时候是个头啊。。。 lj0924 发表于 2012-1-17 17:12 static/image/common/back.gif
好像是治关节炎的。我家娃才4个月，啥时候是个头啊。。。
不能那么想，那么想没头的！妈妈腕可以针灸的。然后上支架，固定一下，能舒服一点。然后就是靠革命意志了。。。。。。 我用了几次，腰基本上已经不疼了。但是手腕还是有点疼的。
由于我是左撇子，左手用的比较多。习惯性的。烤了一次手腕暂时没看出效果，不过腰真是好了啊
bing529 发表于 2012-1-18 15:32 static/image/common/back.gif
我用了几次，腰基本上已经不疼了。但是手腕还是有点疼的。
由于我是左撇子，左手用的比较多。习惯性的。烤 ...
那真是不错啊！！！！！俺今天去针灸了，还是针灸管用。一下就好很多。不过还是要注意，尽量少抱熊猫。 latino 发表于 2012-1-15 13:21 static/image/common/back.gif
真的很佩服mm的坚强乐观。 我情况更糟些，现在是上述的疼都有了： 肘关节，肩胛骨边，骶髂关节，膝关节。 ...
亲啊～今天问了俺的中医，他说他们南京中医大学在bayern也有个点，给了他们宿舍的电话，他认识的人现在回去了，但是肯定还有其他同事在那里。得自己去问～08332925800。俺大概查了一下，这个电话区号在ottobeuren,挺南边的。离augsburg还要1个多小时呢。。。 本帖最后由 latino 于 2012-1-19 14:10 编辑
foxtail_lb 发表于 2012-1-19 08:43 static/image/common/back.gif
亲啊～今天问了俺的中医，他说他们南京中医大学在bayern也有个点，给了他们宿舍的电话，他认识的人现在回 ...
多谢熊猫妈， 你真是热心肠。 我这就打电话去问问。 你的号码我收到了， 有空给你打电话。
刚看到bing529说的那个红外线灯是很有用的，我上次跟你说的那个Oxitermie的5次全身烤的疗程也是这个原理，估计很有用的， 要不那么贵（300多欧要没效就悲剧了{:5_355:} ）。我已经约好明天第一次去治疗的时间， 观察一下疗效来这里汇报。 latino 发表于 2012-1-19 14:00 static/image/common/back.gif
多谢熊猫妈， 你真是热心肠。 我这就打电话去问问。 你的号码我收到了， 有空给你打电话。
刚看到bi ...
俺真的今天扎完了胳膊都能自由抬起来了。。。。。俺先针着！
那个中医如果离你太远，你在问问他，ingolstadt那边认识其他人不？俺还是脚得中国正经的中医比较靠谱。。。。 本帖最后由 latino 于 2012-1-19 15:14 编辑
看下面就可以了， 发重了 foxtail_lb 发表于 2012-1-19 08:43 static/image/common/back.gif
亲啊～今天问了俺的中医，他说他们南京中医大学在bayern也有个点，给了他们宿舍的电话，他认识的人现在回 ...
我刚才打了你给的那个中医宿舍的电话 ，但是电话那头说 diese Nummer ist nicht vergeben。打你的手机， 你也没开机。 麻烦你收到我这个消息再去问问你的中医行不？ 多谢先。
本来前天开始除了骶髂关节， 其他关节疼痛都慢慢减缓今天甚至消失了， 但是我觉得消失不一定代表已经自愈。 为了安全起见，我还是打算试一试这个全身红外线的治疗， 省的以后落下病根， 没办法补救。 latino 发表于 2012-1-19 15:12 static/image/common/back.gif
我刚才打了你给的那个中医宿舍的电话 ，但是电话那头说 diese Nummer ist nicht vergeben。打你的手机，...
哇！开始好了啊！！！！症状好了，问题不一定根除了！还是去做做！一定要把身体调养好～
俺手机估计又没电了。。。星期6俺还去针，到时候问问！现在人家上班呢，他们自己的诊所忙的跟什么是的。。。 foxtail_lb 发表于 2012-1-19 09:35 static/image/common/back.gif
那真是不错啊！！！！！俺今天去针灸了，还是针灸管用。一下就好很多。不过还是要注意，尽量少抱熊猫。
我腰疼的毛病又犯了。早上起来哭的心都有。早上起来又烤了一回。 bing529 发表于 2012-1-20 10:36 static/image/common/back.gif
我腰疼的毛病又犯了。早上起来哭的心都有。早上起来又烤了一回。
一定要想办法治疗好！！昨天俺跟中医聊了一下，说现在疼痛还不能算病变，回头要是增生了，突出了，就完蛋了。。。。。 dandanzh1 发表于 2012-1-7 12:29 static/image/common/back.gif
mm，我也是看了医生，医生给开了按摩，一周15分钟，当时舒服点，没过一会就打回原形，另外推拿和热敷的德语 ...
看啥医生，医生能给看个按摩的方子，然后保险能给报啊，我这颈锥，后背痛死了。想去按摩，都要30到60欧的，心疼啊。 latino 发表于 2012-1-19 14:00 static/image/common/back.gif
多谢熊猫妈， 你真是热心肠。 我这就打电话去问问。 你的号码我收到了， 有空给你打电话。
刚看到bi ...
1月20日11点， Oxithermie共45分钟， 前30分钟裸躺红外线床+吸氧，后15分钟纯吸氧， 汗把盖在身上长毛巾大部分浸湿，但是很舒服，全身包括头都很舒缓，肩胛骨，脚踝，骶髂，臀部疼痛明显减缓， 胳膊疼痛消失。喝了很多水，渴死了。
12：30， 回到家，有点累，头蒙， 估计头上汗没擦干净。
20：00 头重.身体有点累，因为18:00做复健操1小时。
21日 10:00 一觉醒来， 除了臀部肌肉还有一点余痛，其他全消失。
12:00 有点犯困，眼皮重，身上不累不疼
继续更新
foxtail_lb 发表于 2012-1-19 14:25 static/image/common/back.gif
俺真的今天扎完了胳膊都能自由抬起来了。。。。。俺先针着！
那个中医如果离你太远，你在问问他，ingo ...
mm，请问你看中医都给报销不，是家庭医生开单子还是必须骨科医生开单子呢？一般这个中医要在哪里找？ dandanzh1 发表于 2012-2-7 19:03 static/image/common/back.gif
mm，请问你看中医都给报销不，是家庭医生开单子还是必须骨科医生开单子呢？一般这个中医要在哪里找？
不报销。德国公保腰疼膝盖疼在指定医生那里看，并且治疗是报销的。这个单子找保险公司要。
这个中医是俺自己认识的。。。。。 我爱粥润发 发表于 2012-1-20 15:22 static/image/common/back.gif
看啥医生，医生能给看个按摩的方子，然后保险能给报啊，我这颈锥，后背痛死了。想去按摩，都要30到60欧的 ...
physio的单子ha就能开。但是只报销80％。一般6次怎么也得自己交20欧左右。 foxtail_lb 发表于 2012-2-7 20:38 static/image/common/back.gif
physio的单子ha就能开。但是只报销80％。一般6次怎么也得自己交20欧左右。
但问题是,HA真的愿意根据病人要求开吗? 好象说医生有预算的. 如果超过了,保险公司给的预算, 他们就不能给病人开的.
我很想得到啊. 我爱粥润发 发表于 2012-2-7 21:05 static/image/common/back.gif
但问题是,HA真的愿意根据病人要求开吗? 好象说医生有预算的. 如果超过了,保险公司给的预算, 他们就不能给 ...
不知道。俺的ha有求必应。。。。 foxtail_lb 发表于 2012-2-7 22:06 static/image/common/back.gif
不知道。俺的ha有求必应。。。。
那也我求我的HA一下吧.我其实问过他, 我有颈锥疼的问题.他说,这不是病.
经常运动,少看电脑就行.
哎 我爱粥润发 发表于 2012-2-7 21:08 static/image/common/back.gif
那也我求我的HA一下吧.我其实问过他, 我有颈锥疼的问题.他说,这不是病.
经常运动,少看电脑就行.
哎
虽然他说的也有道理。。。那俺就不知道了。。。 foxtail_lb 发表于 2012-2-7 22:09 static/image/common/back.gif
虽然他说的也有道理。。。那俺就不知道了。。。
{:5_317:} 我爱粥润发 发表于 2012-2-7 21:15 static/image/common/back.gif
堵着他的大门，不给开不让他下班！ foxtail_lb 发表于 2012-2-7 23:22 static/image/common/back.gif
堵着他的大门，不给开不让他下班！
这主意,,,,太没创意. 换一个. {:5_317:} foxtail_lb 发表于 2012-2-7 19:37 static/image/common/back.gif
不报销。德国公保腰疼膝盖疼在指定医生那里看，并且治疗是报销的。这个单子找保险公司要。
这个中医是 ...
指定的医生指的是骨科的医生还是给做按摩理疗的医生呢，我之前的骨科医生很。。每次去说疼，需要排队2到3小时，之后3分钟给掰掰就拉到，不给开按摩的单子，刚换了一个骨科医生，好多了，给开了一次单子，可是是一个月的只能每周做15分钟，又得开新的去，问题骨科人都多得很，等一个小时都是快的，而且悲剧的是离我家最近的骨科大夫都要开车一个小时左右。 dandanzh1 发表于 2012-2-20 12:21 static/image/common/back.gif
指定的医生指的是骨科的医生还是给做按摩理疗的医生呢，我之前的骨科医生很。。每次去说疼，需要排队2到3 ...
指定的下结论开physio单子的医生，不管是不是骨科，还是ha.physio也必须指定。
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