foxtail_lb 发表于 2012-1-9 12:08 static/image/common/back.gif
俺看贴不仔细哦。。。。。刨的哦～～运动手臂也不行么？反正手脚要多动啦。
在屋里溜达吧。反正俺脚得 ...
同意
能动尽量动
wakaka 发表于 2012-1-9 12:17 static/image/common/back.gif
同意
能动尽量动
俺今天去physiotherapy鸟～让人卸了，卸完了一身轻松啊！！！！俺还要去！！俺争取每次都让他们给卸了！
月子里还是在家里动动就好了，比较保险啊。
我每天都被婆婆带着宝宝一起出去散步，有时候是小姑子的俩孩子带着我和宝宝出去散步，每次1小时。我HB没说不行，但是她教了2个简单的动作，说是能让腰部到尾椎不疼的，每天也做一下。在医院的时候有专门的复健导师教了2套动作，也是用来恢复腰部和下面的，还说有利于拍恶露啥的，一直都在做着。反正没总躺着，不过想睡觉的时候，雷打不动的要睡半个下午。
未央未果 发表于 2012-1-9 12:54 static/image/common/back.gif
我每天都被婆婆带着宝宝一起出去散步，有时候是小姑子的俩孩子带着我和宝宝出去散步，每次1小时。我HB没说不 ...
剖后第3天，止疼药刚停，肚子还痛着，医院的HA就说让我去做恢复操，我肚子疼的都不想起床了，就说不去了。结果也就不知道恢复操该怎么做了。我的HB极其不负责的，每次还都带他家儿子来。来不超过5分钟，先是问你问题，然后记录，最后称一下宝宝的重量就走了。就是反复交代我要带宝宝去散步，散步。。
muzilf 发表于 2012-1-9 13:21 static/image/common/back.gif
剖后第3天，止疼药刚停，肚子还痛着，医院的HA就说让我去做恢复操，我肚子疼的都不想起床了，就说不去了。 ...
额，，，，我在医院都是复健的人跑病房里逐个指导，然后看表计时做，每个人都得轮着来做，顺产还好，第二天就开始做了，剖腹的好像要晚点开始。我HB问我们去散步了么，我说天气好就出去了，最近总天天下雨刮风的，我都给吹过敏了就么出去，HB说那没关系，天气好就多走走。宝宝倒是每天都给带着出去散步了。我自己平时在家也做些晒衣服和收衣服的家务，所以也算运动了。
不过嫩是剖腹产的，还是适当的动一下，轻量的运动，在家慢慢的走走步也好，别用力和动多头就行。太冷也还是别出去合适点。在家做点小家务一样的功效。HB有的不负责的就不管她了。反正结账的时候，记得说每次多少时间就是。我老公每次都问了下来了多长时间，做了什么工作啥的，我自己每次都记着手机日志上，而且也都告诉他了。
muzilf 发表于 2012-1-9 10:41 static/image/common/back.gif
我的HB每次来就问我有没有出去散步，我要说没有，她都不高兴。 走了交代说一定要多出门走走。我的剖腹产， ...
跟我的HB一模一样{:5_309:}
foxtail_lb 发表于 2012-1-9 12:08 static/image/common/back.gif
俺看贴不仔细哦。。。。。刨的哦～～运动手臂也不行么？反正手脚要多动啦。
在屋里溜达吧。反正俺脚得 ...
俺也是刨的，第二天就下地了，天天跑去看宝宝，不过要走很慢很慢的
我的HB在月子里也是极力要我每天出去一会，但不要求太长，最开始20分钟，后来半小时就可以了。因为她发现我老躺着子宫复原很慢，我听了她的，感觉还是有帮助。但那是6月份啊，天气很好，这个天气出去会不会太冷冻着啊。。。
我在月子里也出去散步了，慢慢的走，每次半个小时左右。风大天气不好的时候当然不出去的。