kkkkk 发表于 2012-1-15 17:34

pps有这家北京瑜伽的印度男老师教的～但是不适合初学者～

gagawu 发表于 2012-1-15 17:48

为啥我一看这种以大自然为背景的瑜伽就觉得好冷啊.....   

如人饮水 发表于 2012-1-15 18:20

多谢推荐

咩咩 发表于 2012-1-15 20:28

日想月 发表于 2012-1-15 12:54 static/image/common/back.gif
莫汉 悠季瑜伽 瑜伽境界-基础瑜伽卷http://v.youku.com/v_show/id_XMjU5NzAxNDgw.html

多谢多谢～～

freeman 发表于 2012-1-15 20:30

要是能下载就好了～

dolcmajia1 发表于 2012-1-15 20:41

Lillian 发表于 2012-1-15 15:12 static/image/common/back.gif
之前一直是跟着莫汉的纯粹瑜伽练，感觉也很好。

请教下这个mm, l在家练是不是一定要瑜伽垫，今天穿着拖鞋跟了遍，脚下那个划啊。。。

dolcmajia1 发表于 2012-1-15 20:43

请问大家在家练瑜伽都换瑜伽服么？还是居家睡衣也行？还有刚练了下，好慢啊，l
我没坚持到底，不知道坚持练着的mm们练完什么感觉？

远走的小熊 发表于 2012-1-15 20:44

顶，瑜伽这个东西，坚持住，人会变得很清爽，气色很好。

日想月 发表于 2012-1-15 20:48

dolcmajia1 发表于 2012-1-15 20:43 static/image/common/back.gif
请问大家在家练瑜伽都换瑜伽服么？还是居家睡衣也行？还有刚练了下，好慢啊，l
我没坚持到底，不知道坚持练 ...

我没有瑜伽垫，我家里是地毯，就在地毯上做的。
不一定非要穿瑜伽服，咱们就是自己在家练，不用那么的专业。我就穿一个吊带背心，穿件宽松的裤子，有时候就不穿裤子了。。。
我坚持了快半个月了，感觉很好，做完很轻松，感觉每个部位都伸展开了，背部和颈椎也不疼了，坐着也不累了

日想月 发表于 2012-1-15 20:49

dolcmajia1 发表于 2012-1-15 20:41 static/image/common/back.gif
请教下这个mm, l在家练是不是一定要瑜伽垫，今天穿着拖鞋跟了遍，脚下那个划啊。。。

瑜伽都是光着脚做的，不穿拖鞋哦
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