老鼠爱小米 发表于 2012-2-12 12:05

求助，孕中期晚上睡觉腿抽筋，怎么办

各位妈妈们，大家有和我类似的情况吗，晚上睡觉会偶尔感觉腿抽筋，怎么办呀，谢谢

volvic0228 发表于 2012-2-12 12:10

补镁

heyu1983 发表于 2012-2-12 12:44

多喝牛奶豆浆 骨头汤 晒太阳
另外cheese含钙量恶高

老鼠爱小米 发表于 2012-2-12 15:05

是缺镁还是钙呀

聊斋女鬼2 发表于 2012-2-12 15:25

这个是要补 镁的

offenburg 发表于 2012-2-12 15:30

我现在22w，还真没出现LZ这种情况，就是偶尔晚上会觉得大腿根疼，可能是神经性的。

还是平时多喝点奶吧，我觉得可能是缺钙，我上班的时候每天上午都是一个杯加钙和镁的果汁，感觉很不错。

不知道LZ现在是几周了？？

kiwikaki 发表于 2012-2-12 15:37

肯定要补镁片，开始可以一片，如果还抽经，就增加到两片。

kiwikaki 发表于 2012-2-12 15:47

尽早补吧。我当初就是补的比较晚，我中期也是腿开始抽筋，但是当初每天吃一片，补的晚而且量小。后来30周的时候发现宫颈口偏短，弄的挺紧张的。就是因为缺镁。30周开始我从每天一片增加到每天3片。后来宫颈口就没有再缩短。现在37周了，医生还是让我继续吃镁片。我子宫口从36周就开始开了。

养猫的老鼠 发表于 2012-2-12 16:20

这个问题我们小分队讨论过了，一般人腿抽筋都补钙，可是在德国孕妇一般不推荐补钙，因为会让宝宝的骨头过早变硬，对生产不利，所以一般给补镁，不过多吃香蕉也会有帮助，我原来也是很依赖镁片，吃了就不抽了，后来我听hebamma的，尽量从食物中补充缺少的，而且睡觉前多按摩脚，买个毛线的袜腿包住小腿，现在已经停了差不多2周多了，也没有抽筋。。。mm多试试不同的办法把，我是把食补摆着比药补重要的人。。{:7_426:}

未央未果 发表于 2012-2-12 17:01

穿长裤睡，注意保温，可以用个热水袋专门压在抽筋的腿肚子上，补镁，多喝骨头汤～！
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