萍聚 › 姐妹Café › ---------------减肥监督帖!!!----------------

lisa.fish 发表于 2012-5-14 13:23

Lilia 发表于 2012-5-14 14:04 static/image/common/back.gif
嗯嗯，那可不是。
记得不只一次看到说，减肥的时候不能太饿到，也不能太压抑到，不然身体会把这 ...

还是要保持每天有蛋白质的，不然容易减肌肉，更不好～～～～
不过，听起来想给自己找借口的样子～～～～{:4_293:}

lisa.fish 发表于 2012-5-14 13:23

ithillad 发表于 2012-5-14 14:13 static/image/common/back.gif
我好爱这类裙子的，可是我的肥腿……

我腿也不细，但是穿这种裙子可以穿高跟鞋，会显腿长～～～～

Lilia 发表于 2012-5-14 13:31

lisa.fish 发表于 2012-5-14 14:23 static/image/common/back.gif
还是要保持每天有蛋白质的，不然容易减肌肉，更不好～～～～
不过，听起来想给自己找借口的样子～～～～ ...

晚上蛋白质，早上碳水化合物，中午一起，反正一个都不能少。{:5_332:}

lisa.fish 发表于 2012-5-14 13:34

Lilia 发表于 2012-5-14 14:31 static/image/common/back.gif
晚上蛋白质，早上碳水化合物，中午一起，反正一个都不能少。

不是说最好以天计，一天蛋白质，一天碳水化合物

Lilia 发表于 2012-5-14 13:54

lisa.fish 发表于 2012-5-14 14:34 static/image/common/back.gif
不是说最好以天计，一天蛋白质，一天碳水化合物

以天吗? 那应该是Trennkost的意思。分早上晚上的话，应该还结合了Schlank in Schlaf的理念。我以前去的Fitness，也是建议，晚上最后一餐，一杯蛋白质饮料的。{:5_339:}

dahrose 发表于 2012-5-14 14:00

lisa.fish 发表于 2012-5-14 13:52 static/image/common/back.gif
刚刚收到神秘人的鲜花一束～～～对这则outlet的消息不受打击

谁送的哇???神秘追求者???好浪漫{:5_381:}

dahrose 发表于 2012-5-14 14:01

刚秘书塞了我一个schoko corny，我看热量112大卡，就吃了{:5_365:}

lisa.fish 发表于 2012-5-14 14:03

Lilia 发表于 2012-5-14 14:54 static/image/common/back.gif
以天吗? 那应该是Trennkost的意思。分早上晚上的话，应该还结合了Schlank in Schlaf的理念。我以前去的Fi ...

我也不懂，以前看过一个说法是蛋白质和碳水化合物分开，要按照天来。就是今天吃了碳水化合物就不能吃蛋白质，我有时候是一天隔一天的吃～～～～
如果能按照餐来算，那就太好了～～～

lisa.fish 发表于 2012-5-14 14:05

dahrose 发表于 2012-5-14 15:00 static/image/common/back.gif
谁送的哇???神秘追求者???好浪漫

不知道～～～～我问了一圈，木有人承认～～～～
搞不好是我们客户，只要不是变态就好{:4_285:}

lisa.fish 发表于 2012-5-14 14:05

dahrose 发表于 2012-5-14 15:01 static/image/common/back.gif
刚秘书塞了我一个schoko corny，我看热量112大卡，就吃了

忽然发现我们互相监督的力度真的不够啊～～～～～～～{:4_280:}

查看完整版本: ---------------减肥监督帖!!!----------------