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Eggplant 发表于 2012-6-21 14:57

merryyang 发表于 2012-6-21 15:47 static/image/common/back.gif
先跳再跑？

跳好了就有点晚了，怕天气会变的不好呢。

merryyang 发表于 2012-6-21 15:03

saleonline 发表于 2012-6-21 16:48

Eggplant 发表于 2012-5-22 12:47 static/image/common/back.gif
今天天气真好啊。。。下班了出门跑跑去！

我怎么每天下班就困的想睡觉呢。。。

而且这个时候肚肚开始饿了，要忙着回家准备晚饭，lz一般跑多久？什么时候做晚饭吃呢？

saleonline 发表于 2012-6-21 16:50

Eggplant 发表于 2012-5-22 23:15 static/image/common/back.gif
今天回来觉得有些疲倦，所以只跑了8,3公里。速度也比较慢，8,26公里的时速。
不过跑好以后心情好很多了。晚 ...

Mm, 你从哪里确切知道你的时速的啊？

Eggplant 发表于 2012-6-21 16:58

merryyang 发表于 2012-6-21 16:03 static/image/common/back.gif
随你阿，运动我觉得就是要自己满意

是啊，只要能坚持下来就是好的。

狼崽 发表于 2012-6-21 17:09

要减肥的来报道。。。

saleonline 发表于 2012-6-21 17:11

garnet27 发表于 2012-5-27 12:16 static/image/common/back.gif
你说的很对，心率很重要.
其实每天多走路对减肥是有益的，但是要快走，我每天虽然走路上下班，但上班路 ...

mm家到公司走几公里？我每天1，5km, 要走15分钟，是不是太不能锻炼身体了？不过我不想减肥，就是瘦的抵抗力太弱，想增加抵抗力。

saleonline 发表于 2012-6-21 17:14

狼崽 发表于 2012-5-29 20:42 static/image/common/back.gif
。。。21 km 开车还行，骑车我都骑不了那么远   所以，我给你加油

{:5_383:}

跟我差不多想法。。。

Eggplant 发表于 2012-6-21 17:52

狼崽 发表于 2012-6-21 18:09 static/image/common/back.gif
要减肥的来报道。。。

加油加油！我马上开始跳操了。据说这个操的运动量不够，我打算跳跳看，不够就跳2小时。。。

Eggplant 发表于 2012-6-21 17:53

saleonline 发表于 2012-6-21 17:50 static/image/common/back.gif
Mm, 你从哪里确切知道你的时速的啊？

有各种小电子器械啊，实在不行还有apps，都可以测的。

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