yanadi 发表于 2012-6-20 12:06

樱桃上市，补铁的妈妈们抓紧吃啊

刚百度搜了一下樱桃的营养：
在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，居于水果首位；胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗坏血酸900毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克。   

{:5_320:}营养又好吃

huaundyun 发表于 2012-6-20 12:09

樱桃算糖份高的水果吗？这个我倒没研究过。就好比葡萄非常好的，但是孕妇就不宜多吃。

yanadi 发表于 2012-6-20 12:34

huaundyun 发表于 2012-6-20 12:09 static/image/common/back.gif
樱桃算糖份高的水果吗？这个我倒没研究过。就好比葡萄非常好的，但是孕妇就不宜多吃。

吃起来好像也不是很甜。我一般每次最多买200克，吃完隔天再买。反正再好的东西吃多了也不是好事。

ncgh 发表于 2012-6-20 12:51

yanadi 发表于 2012-6-20 12:34 static/image/common/back.gif
吃起来好像也不是很甜。我一般每次最多买200克，吃完隔天再买。反正再好的东西吃多了也不是好事。

超市卖的那种深红色的不很甜，我们这里农民摊子上有种粉色的樱桃，很脆很甜，而且里面的汁也是无色的，给孩子吃不容易弄脏衣服。不过你说的对，再好吃，再有营养的东西都要适可而止，不能过量了。

chezshen 发表于 2012-6-20 12:51

我当时也是吃很多樱桃还有羊肉，这两个都很补铁，都是我的最爱

小金刚 发表于 2012-6-20 13:03

最爱吃樱桃

cosimo 发表于 2012-6-20 13:23

俺对樱桃过敏，可是我超喜欢吃的{:5_382:}

march 发表于 2012-6-20 13:45

樱桃上火～孕妇会便秘的吧？

yanadi 发表于 2012-6-20 13:52

cosimo 发表于 2012-6-20 13:23 static/image/common/back.gif
俺对樱桃过敏，可是我超喜欢吃的

{:5_327:}

yanadi 发表于 2012-6-20 13:53

march 发表于 2012-6-20 13:45 static/image/common/back.gif
樱桃上火～孕妇会便秘的吧？

我好像还没出现这状况。也可能是因体质而异吧

krap 发表于 2012-6-20 14:54

天天都在吃{:5_328:}

pflaume 发表于 2012-6-20 15:54

樱桃上火啊？怪不得最近天天吃，上火了呢。

anise 发表于 2012-6-20 18:47

樱桃里有虫子，怕虫子伤害孩子。不敢吃。

欢欢0731 发表于 2012-6-20 19:03

现在每天都吃点。

腐皮青菜 发表于 2012-6-21 00:21

缺铁中，明天就去买一斤啃！

yvonneyang 发表于 2012-6-21 14:02

酸的也爱吃，季节性啊，过这村没这店哦！

halsbonbons 发表于 2012-6-21 16:03

cosimo 发表于 2012-6-20 13:23 static/image/common/back.gif
俺对樱桃过敏，可是我超喜欢吃的

{:5_382:}同哭。。我最多吃5个嘴就肿了，可还是要挑战下的。。好在我家小的不过敏{:5_379:}

halsbonbons 发表于 2012-6-21 16:05

anise 发表于 2012-6-20 18:47 static/image/common/back.gif
樱桃里有虫子，怕虫子伤害孩子。不敢吃。

额。。市场上卖的木有发现有虫子滴。。一般德国人院子里种的会有虫子。。。{:5_383:}

Bai 发表于 2012-6-21 17:38

我也超爱吃樱桃的，这几天，差不多每天吃一斤。看来是有些太多了，我开始减少些。{:5_369:}

BlueWolke 发表于 2012-6-21 18:40

汇报，看了帖子后今天也去早市上买来吃了

emit 发表于 2012-6-22 16:42

看了帖子我也去买了

claude1221 发表于 2012-6-22 17:40

呵呵，看了帖子才知道还补铁啊

之前只是听老妈说多吃樱桃，宝宝长得白，所以使劲吃，现在估计更要使劲去吃了。

halsbonbons 发表于 2012-6-22 17:57

claude1221 发表于 2012-6-22 17:40 static/image/common/back.gif
呵呵，看了帖子才知道还补铁啊

之前只是听老妈说多吃樱桃，宝宝长得白，所以使劲吃，现在估计更要使劲去 ...

{:5_383:}淡定~~淡定~~~~如果实在喜欢吃，一天吃个5，8，上10个就好了。。。还是要小心孕期糖尿病滴

librafish 发表于 2012-6-22 20:51

march 发表于 2012-6-20 13:45 static/image/common/back.gif
樱桃上火～孕妇会便秘的吧？

会的！所以我不敢多吃了！

小谢谢 发表于 2012-6-23 23:06

今天也去买了一盒！
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