boyuanjie29 发表于 2012-7-1 16:05

开贴督促减肥 从7月1日起－

160cm 目前51公斤 目标体重44公斤
计划 每天运动跳郑多燕1小时以上 周五，周六，周日外加跑步1小时
发图共勉之

苹果树1117 发表于 2012-7-1 16:08

又一个要求很高的mm，哈哈，一起加油！！

boyuanjie29 发表于 2012-7-1 16:33

苹果树1117 发表于 2012-7-1 17:08 static/image/common/back.gif
又一个要求很高的mm，哈哈，一起加油！！

偶骨头小，全市肉呀

苹果树1117 发表于 2012-7-1 17:38

boyuanjie29 发表于 2012-7-1 17:33 static/image/common/back.gif
偶骨头小，全市肉呀

嘿嘿，反正运动总归是好的~
我原来就想下百，下百了就天下太平~现在52了觉得自己还是都是肉，再瘦个2KG根本不够看。。真怕自己陷入减肥的怪圈，永远觉得自己太胖~

boyuanjie29 发表于 2012-7-1 22:02

2012.07.01
早餐一杯鲜榨草莓汁加500毫升低脂牛奶 ＋ 酸奶 小碗
午餐酸奶 小碗
晚餐一个烤鸡翅 2根烤香肠 沙拉半碗 （突如其来的烧烤聚会，措手不及，还好没吃太多，没喝饮料）

运动仰卧起坐 50下 ＋ 骑单车 100下 ＋ 其他

Eggplant 发表于 2012-7-1 22:11

boyuanjie29 发表于 2012-7-1 23:02 static/image/common/back.gif
2012.07.01
早餐一杯鲜榨草莓汁加500毫升低脂牛奶 ＋ 酸奶 小碗
午餐酸奶 小碗


好奇这个其它是什么运动？
{:4_305:}。

友谊之光 发表于 2012-7-3 09:05

Eggplant 发表于 2012-7-1 23:11 static/image/common/back.gif
好奇这个其它是什么运动？
。

哈哈，我想是滚来滚去吧。

友谊之光 发表于 2012-7-3 09:08

boyuanjie29 发表于 2012-7-1 23:02 static/image/common/back.gif
2012.07.01
早餐一杯鲜榨草莓汁加500毫升低脂牛奶 ＋ 酸奶 小碗
午餐酸奶 小碗


厉害，我每次烧烤吃：8个鸡翅，2根肠子，5片五花肉，8串羊肉串，1根玉米，3串杂蔬，3大盘沙拉，2瓶啤酒。。。

Eggplant 发表于 2012-7-3 11:14

友谊之光 发表于 2012-7-3 10:05 static/image/common/back.gif
哈哈，我想是滚来滚去吧。

{:5_319:}

boyuanjie29 发表于 2012-7-3 11:18

2012-7-3 10:08
825廨81332 ...

Grillmeister
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