如果有增肥的都可能是胰腺有问题，我同学的妈妈以前就是主食不怎么吃，乱七八糟的吃很多，后来得胰腺癌死了，就是像沈殿霞那样。如果很瘦的话有可能是肠胃炎。
蓝枕头 发表于 2012-7-3 22:42 static/image/common/back.gif
工作上的啊生活上的啊，其实也还好了，我就是自己让自己很紧张，又不懂得适当发泄，所以就和吃的较劲了
哪怕发泄在购物上多花点钱呢，别把身体弄坏了。
多买点西红柿黄瓜之类的，多吃点没事。 或者吃个大西瓜，就吃不下别的了。
蓝枕头 发表于 2012-7-3 21:07 static/image/common/back.gif
我都已经把自己吃到胃痛，现在躺在床上动弹不得了，但是还是想吃，这可咋办啊
每天吗？还是就今天。。
这是怎么回事儿
蓝枕头 发表于 2012-7-3 21:22 static/image/common/back.gif
问题是我没有严重节食啊。我跟你说我今天吃了什么啊，早上起来吃了6个粽子，1个咸鸭蛋，中途喝了1升豆浆， ...
我早上吃三个粽子而已，你吃的六个，的确有点多了
心理压力吗？
如果不知道做什么好，也不要拿自己的胃出气。
看电视，找朋友聊天，跑步，
吃东西的时候看搞笑的，放点儿好听的音乐。
多疼爱自己の。
鱼之乐 发表于 2012-7-3 23:06 static/image/common/back.gif
每天吗？还是就今天。。
这是怎么回事儿
最近几天都这样。。而且是越吃越多。。。
本帖最后由 Erichong2012 于 2012-7-3 23:29 编辑
蓝枕头 发表于 2012-7-3 23:17 static/image/common/back.gif
最近几天都这样。。而且是越吃越多。。。
小弟以前偏胖，175身高有88Kg。
后来不小心养成一个习惯，晚饭时间去运动，
晚上7点出门跑步或者打球，9点才回家。反正德国天黑很晚，我指夏天。
正好错过吃晚饭时间。本人属于易出汗体质，运动完全身都是汗，一点食欲都没，洗完澡就犯困，
看会书就睡觉。省去了一顿晚饭。楼主看看是否可以在最想吃东西的时候，
安排一些运动，比如慢跑，羽毛球，瑜伽，等等适合女生的活动。
这样运动替代了饮食，3个月，瘦到78kg了，心满意足。
我还有个秘诀，就是心理暗示，学习曹孟德望梅止渴。中午饭时间明知道晚上要运动没饭吃，
但是强烈暗示自己，催眠自己说，晚上吃烤肉吃海鲜吃自助餐，真的真的真的。。。
（肚子怒吼，坑爹啊！尼玛当我傻B哪！）
然后中午就吃点蔬菜水果，满怀希望地留着肚子给晚餐。。。当然晚上是没的吃的
这个适合需要快速减肥的童鞋。。。我坚持了1个半月，看看体重差不多了，就放弃了。
中午还是正常吃饭，晚上一到吃饭时间就去运动。效果很好。
希望对楼主和想减回的朋友有参考作用。
看了lz列的食单，就我一个人觉得没啥么{:4_279:}。。。一大整天呢，有的人基础代谢率就高，就需要这么多能量的阿，我要把我一整天吃的都列出来也差不多。。。那是不是我也不正常啊。。。{:4_288:}
蓝枕头 发表于 2012-7-3 22:17 static/image/common/back.gif
最近几天都这样。。而且是越吃越多。。。
怪事儿了
估计MM是压力加大姨妈的原因，我最近想到要考试就特别想吃东西，傍晚还吃了一大碗红烧肉，平时都腻的吃不下，今天奇怪了，就是想吃，还喝了整整一瓶菠萝汁，结果晚上大姨妈就来了，现在华丽丽的不知道是肚子疼还是撑的胃疼。。。过了这段时间就好了。。