萍聚 › 芊芊茜茜 › 更新了！做了5，6次郑多燕，腰围小了1，5cm！

树上的小木屋 发表于 2012-9-7 11:29

更新了！做了5，6次郑多燕，腰围小了1，5cm！

本帖最后由 树上的小木屋 于 2012-9-13 10:25 编辑

很想腰细到60cm以下，现在有点粗了，但体重不重，不想减肥，有没有什么有效的运动可以实现呢。


更新！

发帖时腰围64，5cm 今天早上量是63，最近就做了郑多燕，不知道是不是她的功劳。

tiantia4293 发表于 2012-9-7 12:11

运动。干嘛要那么细，60cm应该都是很细的腰拉

树上的小木屋 发表于 2012-9-7 12:14

tiantia4293 发表于 2012-9-7 12:11 static/image/common/back.gif
运动。干嘛要那么细，60cm应该都是很细的腰拉

我现在64呀。

tiantia4293 发表于 2012-9-7 12:19

这也不粗呀！健康就好

树上的小木屋 发表于 2012-9-7 12:25

tiantia4293 发表于 2012-9-7 12:19 static/image/common/back.gif
这也不粗呀！健康就好

只是想更细点，好看啊，求方法。

tiantia4293 发表于 2012-9-7 12:33

真的，听我的，太细了也不好看，比例不协调的，感觉就是营养不良，合适就是最好的

fall 发表于 2012-9-7 12:43

你多高啊，如果不是160以下，这个腰身已经很细了阿

sanft 发表于 2012-9-7 12:44

{:5_360:}每天做胯部划横“8” 和仰卧起坐~ 应该会有帮助~~

树上的小木屋 发表于 2012-9-7 14:21

fall 发表于 2012-9-7 12:43 static/image/common/back.gif
你多高啊，如果不是160以下，这个腰身已经很细了阿

刚好160啊。

树上的小木屋 发表于 2012-9-7 14:21

sanft 发表于 2012-9-7 12:44 static/image/common/back.gif
每天做胯部划横“8” 和仰卧起坐~ 应该会有帮助~~

谢谢，试试看！

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