asta1018 发表于 2012-10-3 18:25 static/image/common/back.gif
同问，呵呵！
我也是不熬夜就做不了事，身体健康了，内心很郁闷，不知道为什么，总需要夜里那几个小时 ...
跟你一样，不过我尽量是第二天都补眠，不然吃不消，如果要早起就熬不了了。。。
熬夜要补啊
lumpi 发表于 2012-9-28 13:56 static/image/common/back.gif
我也是。
而且每天早上我都答应自己，以后天天都坚持十点前上床，结果都做不到。
+1, 觉得自己拖延症了！每天晚上都要靠到半夜才上床，正在努力改正！
以前也是时不时熬个2,3点，最近一年发现，熬布了了。。。好恐怖。。。
安家龙 发表于 2012-9-28 13:53 static/image/common/back.gif
我也是经常熬夜，查资料，还有就是时差的原因，不得不熬～～～ 不过一定要补眠，做补水面膜和彻底皮肤清洁， ...
怎么做彻底皮肤清洁啊？
我现在是晨昏颠倒，想睡的时候就去睡，一天大概睡10个小时吧，这样算熬夜吗？
morningbirdfly 发表于 2012-10-8 11:43 static/image/common/back.gif
怎么做彻底皮肤清洁啊？
大概是Peeling的意思吧？
可是我觉得熬夜最重要的是要防黑眼圈。我做得不够好
{:4_287:}
xiaoji80 发表于 2012-10-8 21:21 static/image/common/back.gif
我现在是晨昏颠倒，想睡的时候就去睡，一天大概睡10个小时吧，这样算熬夜吗？
我觉得体内的生理钟还是会乱吧？
我听说有人这样，后来开始内分泌失调...
lumpi 发表于 2012-10-9 22:24 static/image/common/back.gif
我觉得体内的生理钟还是会乱吧？
我听说有人这样，后来开始内分泌失调...
那这样的话，岂不是在国外的mm都容易内分泌失调？
首先，原来是在国内的，到了德国生物钟就颠倒了，等于是在国内的白天在睡觉。
等在德国适应过来了，每年不是还要回国的么？回国的那段时间，等于是在德国的傍晚开始睡觉。
有时候想想，这么折腾，肯定会显老啊。。。。。
theseus 发表于 2012-10-10 00:06 static/image/common/back.gif
那这样的话，岂不是在国外的mm都容易内分泌失调？
首先，原来是在国内的，到了德国生物钟就颠倒了，等 ...
你这话的说。人的身体是随着太阳的起落而进行生物钟调节适应的。每年就回家那么一次，时差就六个小时，两三天人生物钟就换了。不正常休息的人，就是生物钟不随自然变化的生活习惯，对身体都不健康。因为人的大脑是要分泌一种液体，当天黑的时候，自然身体会产生疲倦状态。所以为什么冬天人容易疲倦，因为白昼短了。
我爱粥润发 发表于 2012-10-11 12:43 static/image/common/back.gif
你这话的说。人的身体是随着太阳的起落而进行生物钟调节适应的。每年就回家那么一次，时差就六个小时，两 ...
要是这样我就放心了。{:5_360:}
我以前还总担心，调时差对身体健康和皮肤很不好呢。。。。