宝宝乖乖 发表于 2012-10-23 21:31

产后怎么减臀和腿呢？

3个月了，体重还是比孕前多5公斤，最要命的是屁股和大腿多了好多肉。裤子穿上都觉得别扭。那的肉怎么减阿？整天累得要死，也不瘦。太郁闷了。

自来卷 发表于 2012-10-23 21:37

瑜伽 听说断奶后一切都会好的 mm莫担心

lulu5839 发表于 2012-10-23 21:52

自来卷 发表于 2012-10-23 22:37 static/image/common/back.gif
瑜伽 听说断奶后一切都会好的 mm莫担心

我们断奶我的体重直线上升。。。。。

宝宝乖乖 发表于 2012-10-24 14:27

瑜伽练腿？

自来卷 发表于 2012-10-24 21:01

lulu5839 发表于 2012-10-23 22:52 static/image/common/back.gif
我们断奶我的体重直线上升。。。。。

看来是别人安慰我的。。。

自来卷 发表于 2012-10-24 21:02

宝宝乖乖 发表于 2012-10-24 15:27 static/image/common/back.gif
瑜伽练腿？

也不是腿 但是其他大的运动我们又不敢练 我是剖腹产 医生说还是悠着点
我觉得加强新陈代谢就是王道 所以瑜伽还是好的

fraugladis 发表于 2012-10-24 21:21

郑多燕的垫子操, YOUTUBE上有, 肯定有效. 就是LZ现在练习的话有些太早了. 才3个月, 再过个半年一载的肯定瘦得下来.

灯笼果 发表于 2012-10-24 22:35

我都五个月了， 体重还比怀孕前重了12公斤， 而且这12公斤都保持两三个月了

宝宝乖乖 发表于 2012-10-25 09:01

fraugladis 发表于 2012-10-24 22:21 static/image/common/back.gif
郑多燕的垫子操, YOUTUBE上有, 肯定有效. 就是LZ现在练习的话有些太早了. 才3个月, 再过个半年一载的肯定瘦 ...

OK。 一会去搜搜

Mond 发表于 2012-10-25 11:03

宝宝乖乖 发表于 2012-10-25 10:01 static/image/common/back.gif
OK。 一会去搜搜

你没去产后班嘛？那里教的练习beckenboden，肚子，腿的运动都还不错，也不剧烈，都比较轻柔，坚持做还是能有效果的
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