LesrinePan 发表于 2012-11-11 00:15

该减肥了 发表于 2012-11-9 23:50 static/image/common/back.gif
所以就放在早上起来或者中午吃嘛 亲

晚上最容易出去吃饭了，哎~~~

该减肥了 发表于 2012-11-11 02:16

miffy.baby 发表于 2012-11-10 08:43 static/image/common/back.gif
嫩要求太高了 我也这个身高。。。。。。掩面哭去。。。。。
人啊开心最重要但是如果瘦能使你开心 就 ...

要求高么?我觉得165 50正好唉

该减肥了 发表于 2012-11-11 02:17

manu 发表于 2012-11-10 11:19 static/image/common/back.gif
不用水，把肉无油炒一下然后放半罐罐头番茄，加花菜，放个maggi的方块汤料就可以了。

听上去好素哦 有空试下 冬天就想吃热热的东西

该减肥了 发表于 2012-11-11 02:18

manu 发表于 2012-11-10 11:27 static/image/common/back.gif
对了，减肥期间最好每天练肌肉，可以提高新成代谢。我回国一个月胖了5公斤，从今天开始减肥了，一起加油吧， ...

是的呢 但是又怕肌肉训练 把肉练结实了 减不下去 一起加油哈 哈哈

该减肥了 发表于 2012-11-11 02:19

LesrinePan 发表于 2012-11-11 00:15 static/image/common/back.gif
晚上最容易出去吃饭了，哎~~~

拒绝饭局 闭关减肥 = =!

若叶繁茂 发表于 2012-11-11 09:09

其实lz挺有福的。。。来了德国还能保持好胃口，吃得很高兴是一件特幸福的事儿。。。

very猛 发表于 2012-11-11 09:20

{:4_289:}78kg的飘过{:4_287:}

wa-jj 发表于 2012-11-11 10:11

你要是晚上睡觉的时候上称,是绝对不行滴...你得早晨起来去完厕所以后再上称,那时候的体重,才是一天中最轻的.哈哈...我就是这么给自己找自信滴...哇哈哈哈{:4_290:}

manu 发表于 2012-11-11 10:18

该减肥了 发表于 2012-11-11 02:17 static/image/common/back.gif
听上去好素哦 有空试下 冬天就想吃热热的东西

有肉哪里素了，多放点油。昨天我就吃的西兰花炒牛肝，还放了洋葱大蒜麻油，吃得热呼呼的

manu 发表于 2012-11-11 10:20

该减肥了 发表于 2012-11-11 02:18 static/image/common/back.gif
是的呢 但是又怕肌肉训练 把肉练结实了 减不下去 一起加油哈 哈哈

减肌肉干嘛，减肥最怕就是肌肉萎缩了
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