4 月14 日
早上称了体重５８．５公斤，减了１．５公斤
早上：250克酸奶，1 个鸡蛋，1瓶Actimel
中午：回家吃了蚝油生菜，肉末粉丝，一大碗红豆沙。
今天晚上有点失败，时间没有计划好，到了８点钟吃了几个草莓，２个kiwi，２片豆腐干，一碗红豆沙．
然后出去散步了快１个小时
Sample TextSample Text悲惨的事情就在刚才发生了$失败$$失败$$失败$
$失败$$失败$$失败$
刚称了一下, 体重又回到６０公斤了.
无语了！！！！！！！！
哈哈哈哈～～～
你吃了3斤的东西哈～:D
开玩笑呢，不用怕。明天早上肯定会比现在轻的～
对，还是固定时间称体重比较好。而且也不用天天称，免得暂时没有减，对心理造成压力。
Originally posted by bu at 2005-4-14 23:32
4 月14 日
早上称了体重５８．５公斤，减了１．５公斤
早上：250克酸奶，1 个鸡蛋，1瓶Actimel
中午：回家吃了蚝油生菜，肉末粉丝，一大碗红豆沙。
今天晚上有点失败，时间没有计划好，到了８点钟吃了几个草莓 ...
不仅要控制饮食，还要多运动啊
照你的目标，仅仅散步肯定是不够的呀
对。肯定是水分！不要担心．
不错，不错
顶一下
昨天晚上因为有Besuch，所以现在补上
4 月15 日
早上：250克酸奶，1 个鸡蛋，1瓶Actimel
中午有课，没有时间吃饭。吃了带去的2个苹果，和半瓶红豆沙
下午回到家喝了几口红豆沙，吃了4片豆腐干。就逛街去了。减肥时期最好别待在家，转移注意力。
最近自从喝红豆沙以来，我发现老觉得口干，很想喝水，不知道这是为什么。
所以晚上很想吃点salat之类的东西。后来和bf一起吃4个番茄，1个黄瓜，1个Avocado。
听从大家的建议，晚上Jogging了半个小时，本来想去打排球，leider球没气了，后来找人借了气枪，天也暗了。
4 月16 日
好不容易到了周末。早上做了汤圆，我吃了5个，1瓶lActimel，今天好象有点放纵自己的倾向。
上午去了Freimarkt，买了3盒草莓，这下好了，给了自己一个理由，诱惑呀！！！结果我下午做了个Erdbeerkuchen和Erdbeereis。不过，现在它们还完好无缺的躺在冰箱里。
中午吃了辣子鸡丁，菠菜，一碗红豆沙。
下午吃了点Erdbeer。
晚上就什么也没吃了。
4 月17 日
早上吃了一块昨天做的Kuchen, 一杯咖啡.
中午做了Spargel，真的很好吃了,而且好处多多, 还炒了鸡丁，喝了一小碗红豆沙。
晚上吃点昨天做得Erdbeereis和几颗草莓。胃里有点不舒服.
一周下来,体重到目前为止减轻了1公斤, 为59公斤.
看来还是要多运动