孤独ゞ雀儿 发表于 2013-3-6 00:37
25公里 我走到家就可以直接再往公司走了
办公室4楼 已经坚持走楼梯了
我不理解 生病之前我也不 ...
那就慢慢来，慢慢加码。不要想因为病去锻炼，就当是减肥。mm
营养也要注意，多吃水果蔬菜中餐。我几乎不吃pizza。。。
香草天空 发表于 2013-3-6 01:40 static/image/common/back.gif
那就慢慢来，慢慢加码。不要想因为病去锻炼，就当是减肥。mm
营养也要注意，多吃水果蔬菜中餐。我几乎不 ...
我也早就不吃半成品了
荤素均衡 都是新鲜的 自己做
不是说中午不吃肉不吃脂肪下午不会没精神么 我中午吃酸奶拌麦片 下午还是会在办公桌上打吨
心里也着急 也放弃了很多喜欢吃的东西 可是完全没有效果
nanguazaixian 发表于 2013-3-6 01:40 static/image/common/back.gif
怎么刚上班就跟退休似的？是不是计划排得太满了难以实现？
计划一大堆 一个开始的都没有
每天就上班吃饭睡觉 什么多余的都做不了
心里好难过
我也是甲状腺功能减退,不过我吃的药的济量是50,医生说,这个情况的多吃一些带蛋白质的食物,如海鲜,牛奶等.
我平时也没什么运动量,顶多每天散步半小时到一小时,还有晚上有空时做做拉筋运动,平时的家务活不忙,饭也是想烧的时候烧一顿,不喜欢的时候就出去吃,不过我就一个主妇,没有工作,生活还算休闲,没什么压力,所以感觉还好.不过甲减的人脾气容易爆燥,也容易感觉委屈,所以最好多出外走走,不要常呆家里,这样会更让人感觉累,郁闷和情绪底落.
本帖最后由 诺 于 2013-3-6 00:59 编辑
香草天空 发表于 2013-3-6 00:21 static/image/common/back.gif
Mm，别把这个病看的太重，没什么的，我其实也有，我也剂量100了，到现在还不知道指标正常了没有，但我感觉 ...
你可以到医生那抽血检验,我每天吃药,每三个月到医生那抽血检验,每次的值都属正常,就是还要保持吃药.
孤独ゞ雀儿 发表于 2013-3-6 00:29 static/image/common/back.gif
我生病前和生病后的区别特别大 其实我以前有精神也有活力 饭量也大 每天闲不住 干好多事情 也打工 体力脑 ...
有甲减的人,就算吃空气体重也会像吹气球一样的暴增,不过如果吃药的话,体重应该会保持不会再增加的,MM吃的药的量是不是不够了,是不是要增加济量了.{:5_339:}
诺 发表于 2013-3-6 01:49 static/image/common/back.gif
我也是甲状腺功能减退,不过我吃的药的济量是50,医生说,这个情况的多吃一些带蛋白质的食物,如海鲜,牛奶等.
...
嗯 我确实脾气很暴躁 在家也喜欢找茬和骂人 我男朋友脾气好 从不和我计较 委屈我没觉得 就觉得看见什么都觉得烦和讨厌 特别不喜欢出门 有时候还没出门 就觉得特别累 干脆不去了...
诺 发表于 2013-3-6 01:56 static/image/common/back.gif
有甲减的人,就算吃空气体重也会像吹气球一样的暴增,不过如果吃药的话,体重应该会保持不会再增加的,MM吃的 ...
上周刚抽血 下礼拜去看结果 我估计我要150mg了{:3_260:}
孤独ゞ雀儿 发表于 2013-3-6 00:57 static/image/common/back.gif
嗯 我确实脾气很暴躁 在家也喜欢找茬和骂人 我男朋友脾气好 从不和我计较 委屈我没觉得 就觉得看见什么都 ...
我当初还没查出甲减时,症状一样,而且我那时还一下子暴增了15KG,自己连照镜子都觉得讨厌,后来开始吃药后,体重降下去了,我也开始多出外走走,现在情况还挺好的,也不乱发脾气,心情也好,就是有时候忙得过头了,就感觉有点累,但休息一两天就好.
其实像我们这种症状的人,生活要过得比较休闲,不能过于忙碌.
孤独ゞ雀儿 发表于 2013-3-6 00:58 static/image/common/back.gif
上周刚抽血 下礼拜去看结果 我估计我要150mg了
MM是不是应该考虑一下休息一段时间了,调济一下生活节奏,你的药量都到125,如果增加到150的,你不觉得过于严重了吗?