我是无肉不欢型，基本自己体型还过得去时，一天三餐里两餐都有肉。如果只有酸奶坚果的，怕身体抗不住，拿来作饭后的点心倒是可以。
山药哪里可以买到啊？
觉得楼主中午吃得真少。。。
我的减肥食谱都比这个多
ganlanshu 发表于 2013-3-14 12:31 static/image/common/back.gif
山药哪里可以买到啊？
觉得楼主中午吃得真少。。。
亚洲商店就有。。。。。
可是吃的少也不算瘦才悲催。。。
减肥餐。。。鉴定完毕
早睡早起这个不错！
吃货问自己如果让我只吃这些，生活还有什么乐趣。
晚上吃少些是对的拉，但是中午也吃太少了吧，如果天天都这样，没几天估计我就走不动了。。。而且冬天会觉得超级冷，寒到心里。。。。{:5_392:}
。。。我觉得肥瘦真是天生
我每天早上卡灰一杯，全麦面包夹肉片或kaese
中午必定荤素搭配的米饭
晚上会吃点面条或米饭或粥（其实我家晚饭超丰盛的，至少1大荤，1小荤，1素，有时候还要汤），只是喂胖了老公，我自己还是尽量注意别吃太饱
零时基本红枣，水果为主，偶尔也吃甜食和暑片的，几乎不运动，一周最多象征意义的搞半小时
好在现在还么发胖，估计以后年龄上去，发胖了，就要发飚运动了。。。
妙朵朵 发表于 2013-3-14 11:09 static/image/common/back.gif
这么看来，我过的太不在意了，都是饿了就吃，不饿就不吃，想吃什么就吃什么，想几点睡觉就几点睡觉的{:5_33 ...
我也这么过日子。{:5_328:}
心愿雨 发表于 2013-3-14 13:52 static/image/common/back.gif
晚上吃少些是对的拉，但是中午也吃太少了吧，如果天天都这样，没几天估计我就走不动了。。。而且冬天会觉得 ...
哈哈，中午也吃的，不过不规律，赶上什么吃什么，所以没具体写。。。。。
不过德国全市面包pizza doerner，真心没什么食欲。。。。。