本帖最后由 Eggplant 于 2013-4-22 23:43 编辑
未眠夜 发表于 2013-4-22 23:36 static/image/common/back.gif
这是你家的娃和你家的狗？太又爱了。俩人玩得真开心。
节食这事，我觉得，蛋白质，碳水，零食，戒一样 ...
这些都不能太一刀切，如果真的说有什么食物不能吃的话，那就是深加工的食物。
这些东西都是热量密度非常高，人造添加剂特别多，营养物质特别少。。。。对身体非常不利。
所以我经常说，与其吃3快所谓的果味饼干，真不如去吃一块牛排。。。
MM有孩子的话，其实也很好办。你打算吃什么东西的时候就想想，你会不会拿它去喂你的孩子？
会不会希望你孩子以后多吃这个？如果答案是NO，那么你就应该果断的也不要拿它伤害你自己的身体。
未眠夜 发表于 2013-4-22 23:36 static/image/common/back.gif
这是你家的娃和你家的狗？太又爱了。俩人玩得真开心。
节食这事，我觉得，蛋白质，碳水，零食，戒一样 ...
不是不是，是我的就好了
肉和海鲜照样吃啊，一周大概5天晚上不吃碳水化合物，中午就随便吃。 下午上班饿了吃个酸奶棒，或者几个饼干什么的，晚饭基本是吃5-6分饱就停了。
我胖了最主要原因是公司食堂吃得，那个酱汁特别催肥的
还有一个，肉和碳水不能一起吃，要不肉搭蔬菜，要不米饭搭蔬菜，这两个搭配一般不会吃太胖的
未眠夜 发表于 2013-4-22 23:38 static/image/common/back.gif
以前一直不愿意承认，我胖的根源，不是吃的多，是动得太少。
或者也可以说，不是动的太少，是吃的太多（相对运动量）。。。{:5_328:}
Eggplant 发表于 2013-4-22 23:41 static/image/common/back.gif
这些都不能太一刀切，如果真的说有什么食物不能吃的话，那就是深加工的食物。
这些东西都是热量密度非 ...
哈哈。你说到我的痛处了。
我们家孩子管得挺严，他们也都挺有自制力，没有也没办法，我也不给。可是，我对自己就没那么狠了，爱吃各种巧克力，冰淇淋，蛋糕，巧克力冰淇淋蛋糕。口子不能开，一开停不住啊。
江南织造 发表于 2013-4-22 23:43 static/image/common/back.gif
还有一个，肉和碳水不能一起吃，要不肉搭蔬菜，要不米饭搭蔬菜，这两个搭配一般不会吃太胖的
正常吃饭，这是一个要坚持的原则，荤素分开。
比较难办的是饺子。啥都有啊。
未眠夜 发表于 2013-4-22 23:48 static/image/common/back.gif
哈哈。你说到我的痛处了。
我们家孩子管得挺严，他们也都挺有自制力，没有也没办法，我也不给。可是， ...
如果自己管不住，那就找个人来管你。
不能控制自己是人之常情，所以要果断找点外界的帮助来达到目的啊。。。
我很讨厌吃巧克力口味的东西。唯一能接受的是热可可。剩下就是黑巧克力了。但凡甜的巧克力都受不了。
未眠夜 发表于 2013-4-22 23:50 static/image/common/back.gif
正常吃饭，这是一个要坚持的原则，荤素分开。
比较难办的是饺子。啥都有啊。
那就先不要吃饺子。反正这个东西一年也吃不了几次。在减肥初期就不要吃好了，反正过几个月以后，要么你就放弃了，复肥了，那就敞开吃了，或者你就可以更好的控制自己的食欲和运动了，到时候自然而然就会不吃太多。
Eggplant 发表于 2013-4-22 23:53 static/image/common/back.gif
如果自己管不住，那就找个人来管你。
不能控制自己是人之常情，所以要果断找点外界的帮助来达到目的啊。 ...
没人能管我，我们家我最大啊。你不知道我走在超市巧克力冰淇淋的专柜，恨不得把脑袋扎进去啊。不能想，不能想了，一想又馋了。去睡觉了。MM也早点睡吧。
未眠夜 发表于 2013-4-23 00:00 static/image/common/back.gif
没人能管我，我们家我最大啊。你不知道我走在超市巧克力冰淇淋的专柜，恨不得把脑袋扎进去啊。不能想，不 ...
那就多想想你家宝宝，要当个自身作则的好妈妈。
{:5_319:}