我认识的都在微博。。。
果然是人年纪大了，圈子就小了呢。
我从小就不能缺觉，一晚上没睡好第二天就不行。。。到现在也没感觉有啥大变化。。。太懒了，不容易变。。。 熬夜出差能和熬夜旅游相比吗？压力都不一样。别没事自己吓自己。 匿名者 发表于 2013-4-14 19:34 static/image/common/back.gif
我真不运动, 能坐的基本不站, 能躺着基本不站。以前也不爱运动, 好像精力还成。就是最近一两年感觉越来越 ...
那肯定啊，不运动的人身边素质就不好，年轻不觉得，稍微上点年纪就反应出来了，年纪越大差距就越大。
我觉得人过30，就要非常注意生活质量了，饮食习惯，生活习惯，锻炼身体啥的，不能再像20岁时乱来了。要不然越老越糟糕。 这个身体都算好的了，我25岁开始就注意养生了，熬夜，拼酒，穷游之类的事情就少干了，不然第二天肯定是猪头像。。。
话说我们这样的都算是肾虚的吧，人皮实的人，4，5十了还这样没什么黑眼圈。。。 同感慨，以前都一宿一宿的熬夜，现在到点就犯困...{:4_287:} 三十岁以后如果有心事就失眠，第二天脸色会很差。如果因为工作或者杂事而少睡觉脸色则更像大妈。大家好好珍惜睡眠时间吧。还有多运动，多喝水，帮助皮肤新陈代谢。 你这样糟蹋自己, 倒是让我们这种2个孩子妈感到自豪起来.
反正带孩子生活作息稳定, 也就外面草地上逛着折腾不了什么出差, 脸色和健康到是变很好了. 今天在微薄上看到的笑话。
要是刚三十岁就觉得自己老了，唯一的办法是赶快去死！这样，
很多人就会说：
哎呀 好可惜啊，年纪轻轻就没了。。。。。。。
哈哈哈，共勉 俺二十出头那会就觉得自己老了，整天穿得也很灰暗。。。现在倒弄得花俏多了，有点老来俏的感觉{:5_383:} 匿名者 发表于 2013-4-14 20:34 static/image/common/back.gif
我真不运动, 能坐的基本不站, 能躺着基本不站。以前也不爱运动, 好像精力还成。就是最近一两年感觉越来越 ...
典型的亚健康，平时天气好的时候出门散散步，骑骑车，爬爬山，不要总在家呆着，其实健身房闷在屋子里锻炼不见得比在户外散步骑车效果好。。。人是身体越懒，心就越懒，然后就慢慢觉得自己很累，30岁应该是正当壮年的时候呢 你这就是典型的肾阴虚，和我一样。我以前一直都是精力旺盛的那种，尤其下午到晚上，精力充沛，熬通宵常有的事，还总穿裙子、吃夜宵、喝冰水和各种冰的饮料、酒水。
现在出问题了，刚满30岁那个月就感觉到了，很容易就会累，晚上熬夜以后第二天简直支撑不下去。现在特别注意养生，艾灸、拔罐、泡脚，加上吃中药调理，蓄集肾精。每天不吃晚饭，忌生冷，晚上10点开始准备睡觉，最晚11点睡。基本上天天看看《黄帝内经》。要想身体好，精力充沛，就得滋阴，滋阴好了，阳气自然就旺了。
如果现在不注意调理，身体就真的垮了。 我就算二十出头的时候也不能熬夜，过了十二点哪都能睡着。。。早点要娃吧！ {:5_383:} 我年轻的时候身体素质就不行，所以现在没感觉。。。 Antje 发表于 2013-4-17 15:45 static/image/common/back.gif
你这就是典型的肾阴虚，和我一样。我以前一直都是精力旺盛的那种，尤其下午到晚上，精力充沛，熬通宵常有的 ...
恩，MM说的很对。我就是那种大病没有小病不断, 确实可能肾虚。真的是前一天累着, 后一天就撑不住的感觉, 而不仅仅是困, 用咖啡顶顶就过去的那种, 是那种好累走路都想睡觉的那种。女人确实不比男人, 真是过了三十精力确实不如以前, 要向MM学习， 注意内调了, 食补和运动相结合了, 否则真的废了。
现在真感觉身体的重要性,看看身边一些人精力充沛, 到处飞真是羡慕啊. 我20岁的时候也从来不能熬夜，11点左右一定睡觉，12点之后还不睡觉的话，这一晚上都甭想好好睡了，典型的灰姑娘，12点肯定消失的那种。。嘻嘻
我现在成功把我老公也改造过来的了，我认识这哥们儿的时候他都是凌晨三四点钟睡觉到中午的，现在也跟我11点半睡觉早上七点半起床了 匿名者 发表于 2013-4-17 22:11 static/image/common/back.gif
恩，MM说的很对。我就是那种大病没有小病不断, 确实可能肾虚。真的是前一天累着, 后一天就撑不住的感觉,...
是啊，其实也不是什么大事，我也30岁，感觉算是一个警告吧，恢复还是来得及的，别怕。找个中医调理一下，多看看养生的书，早睡早起，很容易恢复的，别担心！
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