萍聚 › 宝宝园地 › 孕晚期， 胃口超级好， 又怕血糖太高又怕长的太厉害， 怎么吃比较好呢

姽婳将军 发表于 2013-7-27 12:41

孕晚期， 胃口超级好， 又怕血糖太高又怕长的太厉害， 怎么吃比较好呢

刚才吃完一袋750g的炒饭， 胃口太好了， 觉得还能吃， 但不敢吃了， 怕血糖高， 怕长得太胖， 但医生又说千万不能饿着， 又说血糖不能超， 好矛盾， 怎么吃才合理呢。

ww1218 发表于 2013-7-27 12:53

少食多餐是王道，主食要经常换，不要总是米饭

mitsuki0721 发表于 2013-7-27 13:00

我今天吃好早饭 在那里装wipppe和热带雨林,花了近一个小时汗流浃背,结果血糖侧出来只有88.....

webcxc 发表于 2013-7-27 13:00

官方说明是少吃多餐。

根据我测糖的经验，多吃肉和菜。少吃米饭精面。也可以达标。

ffl2004 发表于 2013-7-27 13:05

吃五谷杂粮 糯米大米面条米粉都含糖比较高 不吃白面包
不喝果汁 果汁是血糖凶手 新鲜水果也要控制量 多吃低糖水果 番茄草莓等
多吃精肉多吃蔬菜 就好了

mitsuki0721 发表于 2013-7-27 13:18

webcxc2013-7-27 13:00


飬档

bio

千影 发表于 2013-7-27 13:27

吃土豆也不错，相同升糖程度土豆比米饭吃的量多。我都炒土豆丝当饭吃。

webcxc 发表于 2013-7-27 13:35

mitsuki0721 发表于 2013-7-27 14:18
bio

bio和血糖值没有直接关系

你想要血糖低，只吃bio大米大面还是高的。

annis 发表于 2013-7-27 13:48

分成两次吃，间隔一小时，我现在就这样，一天6顿，跟个仓鼠似的

annis 发表于 2013-7-27 13:50

千影 发表于 2013-7-27 13:27
吃土豆也不错，相同升糖程度土豆比米饭吃的量多。我都炒土豆丝当饭吃。

土豆也看人，我认识一个德国准妈，吃冰激凌都没事，一次一大盒，就是不能碰土豆，我俩互相羡慕啊，我就馋冰激凌，她没了土豆都不知道吃菜就啥

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